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7 Möglichkeiten, eine Beziehung zu überwinden und weiterzumachen

Foto von Tobi

Eine beendete Beziehung hinter sich zu lassen, ist eines der schwierigsten Dinge im Leben eines Menschen. Es kann manchmal schlimmer sein, als um einen Verstorbenen zu trauern, weil man mit ganzem Herzen und ganzer Seele für diese Beziehung gekämpft hat.

Wenn es etwas gibt, was Sie lernen müssen, um einen Herzschmerz zu ertragen, dann dass der Prozess, weiterzumachen und darüber hinwegzukommen, nicht über Nacht geschieht. Also ja, Sie haben keine andere Wahl, Zeit, Geduld und Mühe aufzuwenden, damit die Wunden heilen und der Schmerz verschwindet.

Es gibt tatsächlich viele Möglichkeiten, wie Sie eine Beziehung überwinden und zu besseren Anfängen voranschreiten können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie aufgrund des Herzschmerzes derzeit in der Schwebe stecken, dann könnten diese Tipps hilfreich sein:

1. Sag dir selbst, dass es vorbei ist.
Eines der ersten Dinge, die du fühlst, nachdem du eine Trennung erlebt hast, ist Verleugnung. Das ist natürlich normal, denn wer will sich schon dem Ende einer Beziehung stellen, für die er gedacht und hart gearbeitet hat, um sie für immer zu halten, oder? Aber wenn Sie den Herzschmerz unbedingt überwinden möchten, dann ist es ein Muss, dass Sie Stellung beziehen und sich sagen, dass jetzt alles vorbei ist.

Ja, du schuldest es dir selbst, die Wahrheit zu sagen, und du musst daran festhalten, egal wie schmerzhaft es ist. Sobald Sie dies getan haben, sind die nachfolgenden Schritte, um sich von den Schmerzen der Trennung zu befreien, leichter zu ertragen.

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2. Geben Sie sich Zeit und Raum zum Trauern.
Viele Menschen versuchen, weiterzumachen, indem sie neue Beziehungsperspektiven unterhalten, auch wenn sie emotional noch nicht bereit sind. Während dies für einige funktioniert, ist es nicht ratsam, dass Sie einen Rebound anstreben, nur um Ihr gebrochenes Herz zu heilen.

Gib deinem Herzen vielmehr die Zeit und den Raum, um zu trauern. Sie müssen über den Tod von etwas trauern, an dem Sie sehr festhielten, und Ihre Beziehung war etwas, für das Sie hart gekämpft haben, um am Leben zu bleiben. Also ja, weine, wenn dir danach zumute ist. Schrei was auch immer du innerlich fühlst, nur um alle Emotionen herauszulassen. Sich selbst zu erlauben, zu trauern, hilft sehr dabei, seine Emotionen zu kontrollieren, weil es diejenigen ausspült, die nur dazu führen, dass man sich schlechter fühlt, und Platz für klarere und frischere Gedanken schafft.

3. Machen Sie einen Frühjahrsputz.
Vorwärts zu gehen bedeutet, eine neue Tafel zu beginnen. Vielleicht ist einer der Gründe, warum es Ihnen schwer fällt, sich zu bewegen, weil Sie immer noch an den Erinnerungen der Vergangenheit festhalten. Dann empfiehlt es sich, einen Frühjahrsputz zu machen, um endlich die Dinge loszuwerden, die Sie an die kaputt gegangene Beziehung erinnern.

Sie können damit beginnen, Ihr Zimmer aufzuräumen und Ihre Erinnerungen in die Postfächer zu legen. Dazu gehören Geschenke, Fotos, Briefe und alle anderen Gegenstände, die Sie an Ihren Herzschmerz erinnern. Du musst sie nicht gleich wegwerfen, sondern lagere sie besser an einem Ort, den du nicht so leicht erreichen kannst. Auf diese Weise können Sie nicht einfach zu ihnen zurückkehren, wenn Sie sich nostalgisch fühlen.

Danach möchten Sie vielleicht den Rest des Hauses reinigen, die Laken und Vorhänge ersetzen und es brandneu riechen lassen. Der Frühjahrsputz hilft, weil er Ihnen eine viel frischere Perspektive auf die Gegenwart gibt, und vielleicht ist es genau das, was Sie brauchen, um zu erkennen, dass Sie zu einem neuen Leben aufbrechen.

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4. Freunde finden.
Ein Vorteil einer Trennung ist, dass Sie im Bereich der Geselligkeit wieder frei sind, zu tun und zu lassen, was Sie wollen. Also ja, es ist Zeit, Freunde zu finden!

Vielleicht möchten Sie sich mit Ihren derzeitigen Freunden treffen und in Bars und Clubs gehen oder zu anderen Veranstaltungen, bei denen Sie neue Leute kennenlernen können. Vielleicht möchten Sie auch Online-Gruppen über Chat und Online-Dating-Apps beitreten, nur um Freunde zu finden. Wer weiß, vielleicht treffen Sie Ihre wahre Liebe an einem dieser Orte!

5. Holen Sie sich Ihre anderen Prioritäten.
Immer wenn wir eine Trennung durchmachen, denken wir, dass unser Leben buchstäblich vorbei ist. Aber nein, ist es nicht. Und das muss man im Hinterkopf behalten. Es liegt nicht daran, dass Sie trotz der Trennung noch andere Prioritäten im Leben haben, die erfüllt werden müssen. Dazu gehören Karriereziele, Reise-Bucket-Listen, das Erlernen neuer Fähigkeiten usw.

Wenn Sie sich auf diese Dinge konzentrieren, bleibt Ihr Geist beschäftigt und die Aufmerksamkeit Ihres Herzens wird auf bedeutungsvollere Dinge gelenkt. Sie müssen an diesen Prioritäten arbeiten, denn wenn sie einmal erreicht sind, werden sie zu greifbaren Ergebnissen Ihrer harten Arbeit und Entschlossenheit, am Leben zu bleiben. Außerdem, wer möchte nicht stärker zurückschlagen?

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6. Fangen Sie an, sich zu verabreden … mit sich selbst.
Wenn Sie frisch von einer Trennung sind, merken Sie es vielleicht nicht sofort, aber Sie haben sich im Wesentlichen Ihre Freiheit zurückverdient. Sie haben jetzt Zeit für sich, für sich selbst. Also ja, genießen Sie diese Pause, indem Sie mit sich selbst ausgehen, nicht weniger.

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Sehen Sie sich die Filme an, die Sie mögen. Esslokale, die Sie schon immer probieren wollten. Joggen Sie nachmittags. Gehen Sie in ein Museum oder eine Kunstgalerie. Und ja, reisen! Finden Sie Ihre Verbindung zu Ihrem inneren Wesen, und von dort aus wäre es einfacher, einige harte Tatsachen zu akzeptieren, einschließlich der Tatsache, dass Ihre Beziehung bereits vorbei ist.

7. Behalte den Schmerz nicht für dich.
Wenn Sie gerade weitermachen, ist es nicht ratsam, alle Ihre Gefühle für sich zu behalten. Das liegt daran, dass Sie Freunde in der Familie haben, die Sie lieben und das Beste für Sie wollen, und sie sind da, um zuzuhören. Erzähle ihnen deinen Schmerz, deine Wut, deine Frustration, alles, was du hast. Auf diese Weise würde Ihre unmittelbare Unterstützungsgruppe wissen, wie sie Ihnen nicht nur helfen, sondern auch Ihre Situation so bewältigen kann, dass Sie den Heilungsprozess beschleunigen und den Herzschmerz endlich loslassen können.

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In einer Nussschale
Nicht alle Beziehungen sind für die Dauer bestimmt, aber das bedeutet nicht, dass das Leben vorbei ist, wenn du vor einer Trennung stehst. Es ist am besten, es als neues Leben zu betrachten, als eine weitere Chance, die Dinge beim nächsten Mal richtig zu machen. Also ja, wenn Sie nach einer erfolglosen Beziehung weitermachen, lächeln Sie und halten Sie Ihren Kopf hoch.

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Wenn sie nicht unterwegs ist, schreibt Fae Marie Esperas über die Abenteuer des Lebens, wie sie sie sieht. Sie mag ihren Kaffee mit Minze und besitzt eine Katze namens Ramon.