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7 Möglichkeiten, um sozial unangenehm zu sein

Ich war mein ganzes Leben lang sozial unbeholfen.

Vom Kampf um das Gespräch mit Mädchen bis zum Narren vor Gruppen von Menschen, Ich habe mich noch nie wohl gefühlt, neue Leute kennenzulernen und einen guten Eindruck zu hinterlassen.

Es hat mein Leben in mehrfacher Hinsicht verletzt. Es hat mich zurückgehalten, neue Dinge auszuprobieren und meine Komfortzone zu verlassen. Es hat mich sogar mit unzähligen Mädchen in der Freundeszone gehalten, an denen ich interessiert war.

Vor ungefähr zwei Jahren habe ich beschlossen, dies zu ändern. Ich hatte es satt, einen schlechten Eindruck zu hinterlassen und das Leben nicht in vollen Zügen zu leben.

Und zwei Jahre später kann ich mit Sicherheit sagen, dass sich das Leben zum Besseren verändert hat. Ich habe mein Bestes gegeben, um mich sozial voranzutreiben. Es hat sich für mein Wohlbefinden und mein Glück ausgezahlt.

Das Beste?

Ich musste nichts Verrücktes oder Außergewöhnliches tun. Ich musste nur an ein paar Dingen arbeiten.

In diesem Artikel werde ich genau erklären, was für mich funktioniert hat.

Aber Zuerst werde ich über vier Anzeichen sprechen, dass Sie tatsächlich sozial umständlich sind.

4 Anzeichen, dass Sie sozial umständlich sind

1) Sie sind in sozialen Situationen chronisch nervös

Eine sozial unangenehme Person fühlt sich in den meisten sozialen Situationen nicht wohl.

Dies gilt insbesondere für das Kennenlernen neuer Leute. Diese Nervosität beeinträchtigt ihre Fähigkeit, normal zu erscheinen und neue Freunde zu finden.

2) Sie verstehen nicht, was sie in sozialen Situationen tun sollen

Manche Leute verstehen einfach nicht, was sie in sozialen Situationen tun sollen. Dies ist nicht unbedingt auf Nervosität zurückzuführen.

Sie wissen einfach nicht, worüber sie sprechen sollen oder was sie eigentlich tun sollen.

Das Falsche zu sagen oder falsch zu handeln kann Menschen beleidigen oder andere unwohl fühlen lassen.

Laut Dr. Ty Tashiro im Time Magazine scheitern sozial ungeschickte Menschen daran Beachten Sie geringfügige soziale Erwartungen:

„Unbeholfene Menschen wie ich haben eine ungewöhnliche Perspektive. Wir übersehen geringfügige soziale Erwartungen. Und dann kämpfen wir darum, in routinemäßigen sozialen Situationen zu navigieren. “

3) Es gibt keinen Fluss zum Gespräch

Wir haben alle Gespräche erlebt, die lange Lücken der Stille haben. Oder das chronische Smalltalk, bei dem nichts gesagt wird. Für sozial ungeschickte Menschen geschieht dies regelmäßig.

VERBINDUNG: Vermeiden Sie mit diesem 1 Brillanten „ungeschickte Stille“ um Frauen Trick

4) Sie haben nicht viele Freunde

Die meisten Menschen neigen dazu, sozial Unfähige zu meiden. Sie fühlen sich in ihrer Umgebung unwohl. Dies kann dazu führen, dass sie kleine Freunde oder bedeutungsvolle Verbindungen haben. Sie verbringen viel Zeit alleine.

Können Sie sich auf eines davon beziehen? Für mich war ich hauptsächlich von Nummer eins und Nummer drei geplagt.

Wenn du kannst, dann mach dir keine Sorgen. Hier sind die zwölf Dinge, die für mich funktioniert haben:

13 Möglichkeiten, soziale Unbeholfenheit zu überwinden

1) Machen Sie dies zu einem Ziel für sich selbst

Das erste, was Sie tun müssen, um Ihr Ziel zu überwinden soziale Unbeholfenheit ist es, dies zu einem Ziel in Ihrem Leben zu machen.

Machen Sie sich keine Gedanken darüber. Wenn dir das wichtig ist, wirst du daran arbeiten.

Es gab mehrere Male, als ich mir sagte, dass ich an meinen sozialen Fähigkeiten arbeite, aber ich habe es nie wirklich durchgemacht.

Ich sah erst eine Verbesserung, als der Penny fiel und ich beschloss, mich voll und ganz dem zu widmen.

Setzen Sie sich also das Ziel und entscheiden Sie, dass Sie gehen alles zu tun, was nötig ist, damit Sie sich in der Öffentlichkeit weniger unbehaglich fühlen oder zumindest weniger unbehaglich handeln.

Sie dürfen sich so fühlen, wie Sie sich fühlen möchten, aber nicht Lassen Sie sich von diesen Gefühlen davon abhalten, Ihr Leben zu genießen.

2) Akzeptieren Sie, dass Sie ängstlich oder nervös sind

Ängstlich und nervös zu sein macht niemals Spaß. Die meisten von uns neigen dazu, diese Emotionen zu vermeiden. Aber wenn es um soziale Angst geht, wenn Sie sie vermeiden, werden Sie sie leider nicht überwinden.

Und wenn Sie sie hassen und dagegen kämpfen, dann wird es so sein werde schlimmer.

Das habe ich jahrelang gemacht. Ich schaute auf mich herab, um Emotionen wie Nervosität und Angst zu erleben.

Aber als ich entschied, dass diese Emotionen nur ein Teil von mir sind, fühlte ich mich mit ihnen wohler und im Laufe der Zeit Sie wurden weniger stark.

So sehr es auch scheiße ist, Sie werden einige Beschwerden haben müssen, um Ihre sozialen Fähigkeiten zu verbessern.

Wenn Sie akzeptieren, dass Sie nervös oder ängstlich sind, können Sie mit Ihren Handlungen fortfahren.

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass negative Emotionen Sie nicht töten werden. Sie sind nervig, aber nicht gefährlich. Und Akzeptanz ist viel weniger belastend als der ständige Versuch, sie zu vermeiden.

Schließlich ist es möglich, Ihre soziale Angst zu überwinden.

Es macht auch keinen Sinn, sich selbst für diese nervösen Reaktionen zu beurteilen. Gefühle können wir nicht kontrollieren.

Wir können jedoch unsere Einstellungen und Handlungen gegenüber diesen Emotionen kontrollieren.

3) Übernehmen Sie die Verantwortung dafür

Wenn Sie wie ich sozial unbeholfen sind, übernehmen Sie dann die Verantwortung für die Überwindung?

Ich denke Verantwortung zu übernehmen ist das mächtigste Attribut, das wir im Leben besitzen können.

Weil die Realität ist, dass SIE letztendlich für alles verantwortlich sind, was in Ihrem Leben passiert, einschließlich für Ihr Glück und Unglück, Erfolge und Misserfolge und wie Sie mit anderen Menschen umgehen.

Ich möchte kurz mit Ihnen teilen, wie das Übernehmen von Verantwortung mein eigenes Leben verändert hat.

Hat Sie wissen, dass ich vor 6 Jahren ängstlich, elend war und jeden Tag in einem Lagerhaus arbeitete? Und ungefähr so ​​sozial umständlich wie möglich.

Ich war in einem hoffnungslosen Kreislauf gefangen und hatte keine Ahnung, wie ich da rauskommen sollte.

Meine Lösung bestand darin, meine Opfermentalität auszumerzen und die persönliche Verantwortung für alles in meinem Leben zu übernehmen. Ich habe über meine Reise hierher geschrieben.

Schneller Vorlauf bis heute und meine Website Hack Spirit hilft Millionen von Menschen, radikale Veränderungen in ihrem eigenen Leben vorzunehmen. Wir sind zu einer der weltweit größten Websites für Achtsamkeit und praktische Psychologie geworden.

Hier geht es nicht darum zu prahlen, sondern zu zeigen, wie mächtig es sein kann, Verantwortung zu übernehmen …

… Weil auch Sie Ihr eigenes Leben verändern können, indem Sie es vollständig in Besitz nehmen.

Um Ihnen dabei zu helfen, habe ich mit meinem Bruder Justin Brown zusammengearbeitet, um ein Leben zu schaffen Online-Workshop zur persönlichen Verantwortung. Wir bieten Ihnen einen einzigartigen Rahmen, um Ihr bestes Selbst zu finden und mächtige Dinge zu erreichen.

Es wird schnell zu Ideapods beliebtestem Workshop. Schau es dir hier an.

Ich weiß, dass das Leben nicht immer freundlich oder fair ist. Schließlich entscheidet sich niemand dafür, sozial unbeholfen zu sein.

Aber Mut, Ausdauer, Ehrlichkeit – und vor allem Verantwortung zu übernehmen – sind die einzigen Möglichkeiten, die Herausforderungen zu meistern, die uns das Leben stellt.

Wenn Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen möchten, wie ich es vor 6 Jahren getan habe, dann ist dies die Online-Ressource, die Sie benötigen.

Hier ist eine Link zu unserer meistverkauften Werkstatt.

4) Sie müssen sich durch (leichte) Beschwerden drücken )

Jetzt möchte ich klarstellen, dass Sie sich nicht an unerträgliche Grenzen stoßen und in eine schwierige soziale Situation geraten müssen, um „darüber hinwegzukommen“.

Es könnte nicht helfen und wird höchstwahrscheinlich Ihren Fortschritt behindern.

Stattdessen ist es Zeit, Schritt für Schritt Maßnahmen zu ergreifen.

Sobald Sie sich dem Ziel verschrieben haben, weniger sozial umständlich zu sein, müssen Sie damit beginnen, es zu üben.

Das bedeutet, dass Sie aussteigen und sprechen müssen zu mehr Menschen, sich mit anderen beschäftigen und se sein de öfter als Sie es gewohnt sind.

Wenn Sie sich so dazu verpflichten, dass Sie auf Gelegenheiten warten, mit Menschen zu sprechen, warten Sie möglicherweise für immer.

Nehmen Sie nicht den billigen und einfachen Ausweg aus dieser Übung: Gehen Sie raus und sprechen Sie mit Menschen.

Beginnen Sie mit der Kassiererin in Ihrem örtlichen Lebensmittelgeschäft . Chatten Sie mit der Dame, die Ihnen beim Anprobieren von Kleidung in Ihrem Lieblingsgeschäft hilft. Es geht nur um kleine Gewinne.

Versuchen Sie als nächstes, einen Freund anzurufen, mit ihm über Ihren Tag zu sprechen und ihn nach seinem zu fragen. Babyschritte summieren sich schnell, solange Sie die Arbeit erledigen.

(Der einzige Weg, um Herausforderungen zu meistern im Leben ist durch mentale Stärke. Lesen Sie hier mein neues eBook über die Entwicklung von Belastbarkeit und mentaler Härte.

5) Lerne soziale Regeln und Normen

Viele von uns haben Probleme mit zwischenmenschlichen Situationen, weil dort Es gibt viele ungeschriebene Regeln und Normen, die wir nicht kennen.

Obwohl Sie sie nicht alle über Nacht lernen, müssen Sie die grundlegenden sozialen Normen und Regeln verstehen.

Es ist nicht praktisch, jede soziale Norm und Richtlinie formal aufzulisten, aber es gibt Bücher, die einen Überblick über die grundlegendsten Normen geben.

Es gibt viele Informationen im Internet, um soziale Normen in bestimmten Situationen zu erklären.

Zum Beispiel gibt es detaillierte Artikel, die beschreiben, wie man sich bei Konzerten, Vorstellungsgesprächen, bei der Arbeit usw. verhält.

Wenn Sie eine bestimmte Google-Suche durchführen, Möglicherweise finden Sie Informationen für bestimmte Umstände.

Viele soziale Regeln sind jedoch ungeschrieben, und Sie erhalten nicht Informationen zu jeder einzelnen sozialen Grundregel.

Möglicherweise können Sie jemanden dazu bringen, Ihnen einige zu erklären. Vielleicht können Ihre Freunde oder Familie Ihnen helfen.

Wenn Sie höflich, freundlich und respektvoll gegenüber anderen Menschen bleiben, sollte es Ihnen normalerweise gut gehen.

Manchmal möchten Sie nicht zu direkt persönliche Fragen stellen.

Ein guter Ausgangspunkt ist, von anderen zu lernen und zu beobachten, was sie tun. Das hilft Ihnen, Fehler zu vermeiden, die sie machen.

Mit der Zeit werden Sie beginnen, sich gemäß den sozialen Normen zu verhalten, ohne auch nur artikulieren zu können, warum Sie sich auf eine bestimmte Weise verhalten.

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6) Interessieren Sie sich für andere Menschen und stellen Sie Fragen

“Sie können in zwei Monaten mehr Freunde finden, indem Sie sich für andere Menschen interessieren als in zwei Jahren, indem Sie versuchen, andere Menschen für Sie zu interessieren.” – Dale Carnegie

Dieses Zitat von Dale Carnegie fasst es zusammen.

Das war das Wichtigste, was ich aus seinem berühmten Buch “Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst” bekam.

Und sich für andere Menschen zu interessieren, ist eines der größten Dinge, die es gibt hat meine sozialen Interaktionen zum Besseren verändert.

Andere Menschen haben immer etwas Interessantes an sich. Es gibt immer etwas zu lernen.

Es gibt auch keinen Grund, andere zu beurteilen. Wir alle haben unglaublich einzigartige Umstände, und es gibt einen logischen Grund für Menschen, so zu handeln, wie sie es tun.

Und wenn Sie sich angewöhnen, zuzuhören, hilft Ihnen dies in mehr als Sie denken. Der Schlüssel ist, aufrichtig zuzuhören, indem man sich auf das konzentriert, was sie tatsächlich sagen.

Eine von Faye Doell (2003) durchgeführte Studie hat gezeigt, dass es zwei verschiedene Arten des Zuhörens gibt: „ Zuhören, um zu verstehen “und„ Zuhören, um zu antworten “. Diejenigen, die „zuhören, um zu verstehen“, haben größere Erfolge in ihren zwischenmenschlichen Beziehungen als andere.

Die Konzentration auf die Botschaft einer Person ist auch eine großartige Möglichkeit, Ihre Aufmerksamkeit zu verlagern, wenn Sie sich selbstbewusst fühlen gut.

Laut dem großen Psychologen Carl Rogers besteht der Schlüssel zu gutem Zuhören darin, keine Urteile zu fällen und den Sprechern eine sichere Umgebung zu bieten.

Erfahren Sie mehr über sie. Sei neugierig und aufrichtig. Gehen Sie aus Ihrem Kopf und Ihren Problemen heraus und konzentrieren Sie sich auf andere. Es ist eine großartige Möglichkeit, das Selbstbewusstsein loszuwerden.

Denken Sie daran, hören Sie genau zu, und die Folgefragen werden natürlich kommen.

Es Auf jeden Fall braucht es Übung, aber hier sind einige Tipps, um ein besserer Zuhörer zu werden:

– Versetzen Sie sich in die Lage des Sprechers. Denken Sie darüber nach, was sie aus ihrer Perspektive sagen.

– Vermeiden Sie Annahmen oder Urteile.

– Achten Sie beim Sprechen auf ihre Gefühle.

– Sprechen Sie mit ihnen in ihren eigenen Worten zurück (einfühlsame Reflexion).

– Schau ihnen beim Sprechen in die Augen.

– Bestätigen Sie, dass Sie zuhören nickte oder sagte “uh-huh” oder “yep”.

– Wenn möglich, fasse ihre Kommentare zusammen, wenn du eine Chance hast, damit du sie besser verstehen kannst.

– Konzentrieren Sie sich darauf, die Nachricht, die jemand zu vermitteln versucht, vollständig aufzunehmen.

7) Kritisiere oder beleidige andere nicht

Dies ist eine große Sache, die ich für wert halte Teilen. Viele von uns, die sozial unbeholfen sind, können manchmal zu ehrlich sein, was manche Menschen beleidigen kann. Machen Sie stattdessen einen Schritt zurück und denken Sie nach, bevor Sie sprechen.

Fragen Sie sich, ob das, was Sie sagen, als Kritik herauskommen könnte, und wenn es könnte, dann sagen Sie es nicht. Es lohnt sich nicht. Dale Carnegie sagt in seinem Buch Wie man Freunde gewinnt und Menschen beeinflusst, dass Kritik wirklich zwecklos ist:

„Kritik ist zwecklos, weil sie einen Menschen in die Defensive treibt und ihn normalerweise dazu bringt, sich selbst zu rechtfertigen . Kritik ist gefährlich, weil sie den kostbaren Stolz eines Menschen verletzt, sein Gefühl für Wichtigkeit verletzt und Ressentiments hervorruft. …. Jeder Dummkopf kann kritisieren, verurteilen und sich beschweren – und die meisten Dummköpfe tun es. Aber es braucht Charakter und Selbstbeherrschung, um zu verstehen und zu vergeben. “

Es gibt verschiedene Methoden, mit denen Sie lernen können, wie man denkt, bevor Sie sprechen, aber die bewährte Methode Um Ihre Kommunikationsfähigkeiten durch Nachdenken zu verbessern, bevor Sie sprechen, müssen Sie die DANKE-Technik anwenden.

Ist das, was Sie sagen wollen, einfach wahr, hilfreich, bestätigend, notwendig, freundlich und aufrichtig?

8) Lernen Sie Routinen

Viele Leute werden ihre Augen verdrehen, wenn sie das hören, aber das Erlernen sozialer Routinen hat mir sehr geholfen.

Ich hatte vorgeplante Fragen, um Leute zu stellen, vorgeplante Geschichten und sogar vorgeplante Witze.

Viele der besten sozialen Leute da draußen erzählen immer wieder die gleichen Geschichten.

Und was passiert? Sie können es immer besser erzählen.

Wenn Sie genau wissen, was Sie sagen werden, müssen Sie sich keine Gedanken darüber machen, vor Ort zu denken. Stattdessen können Sie langsam und sicher sprechen und eine großartige Körpersprache verwenden.

Alles, was Sie tun müssen, ist ein wenig Vorbereitung vor einer sozialen Interaktion. Haben Sie Fragen zu stellen und Geschichten zu erzählen. Sie können es sogar auf Ihr Telefon schreiben, falls Sie es vergessen.

Wir sollen immer ein Fach studieren und üben, um Experte zu werden, aber ist es nicht lustig, dass wir es nie tun? Machen Sie dasselbe für soziale Interaktionen? Es ist ein großer Teil unseres Lebens und je besser Sie vorbereitet sind, desto besser werden Sie es tun.

9) Versuchen Sie nicht, sich zu verstecken Ihre Unbeholfenheit

Ihr erster Instinkt könnte sein, zu versuchen, zu verbergen, wie unbeholfen Sie sind, aber die Leute haben ganze Karrieren in Schauspiel und Fernsehen aufgebaut über Unbeholfenheit.

Denken Sie an Ihren Lieblingskomiker: Sie sind wahrscheinlich so umständlich, dass es weh tut, aber sie haben einen Weg gefunden, aus ihrer Unbeholfenheit Kapital zu schlagen.

Ich sage nicht, dass du auf die Bühne gehen und dich lustig machen musst, sondern umarme, wie umständlich du bist, anstatt zu versuchen, es tief im Inneren zu vergraben.

Nicht nur Wird dies Ihnen helfen, sich selbst mehr zu akzeptieren, aber es wird anderen zeigen, dass Sie sich nicht schämen, wer Sie sind.

Menschen genießen es, mit anderen zusammen zu sein, die authentisch und ehrlich sind, nicht mit denen, die es sind versuche jemand zu sein, der sie nicht sind.

10) Sag was du denkst und dann hör auf. Wandern Sie nicht.

Eine der besten Möglichkeiten, Ihre Unbeholfenheit in den Griff zu bekommen, besteht darin, zu sagen, was gesagt werden muss, und dann hör dort auf.

Wir alle hassen eine lange Reihe von Stille in einem Gespräch, aber als Teil deines Versuchs, deine Unbeholfenheit zu akzeptieren, lass einfach die Worte in der Luft hängen und versuche es nicht um es mit irgendetwas anderem zu füllen.

Wenn wir uns unbehaglich fühlen, können wir dazu neigen, zu viel zu streifen und zu reden. Wenn Sie sich jedoch auf den Inhalt Ihrer Aussagen konzentrieren, werden Sie feststellen, dass Sie nur sagen müssen, was gesagt werden muss. Es wird Sie auch klarer und verständlicher machen.

Dies lässt Raum für andere Leute zum Reden und es entlastet Sie, der Star der Show zu sein

11) Machen Sie sich fit

Sie mögen diesen vielleicht nicht, aber es ist fair zu sagen, dass das Sitzen vor dem Fernseher oder Computer den ganzen Tag nicht viel für Ihr Selbstwertgefühl bedeutet.

Ein sitzender Lebensstil tut wenig um Ihre Fitness und Ihr Selbstvertrauen zu steigern. Aber die Wahrheit ist, fit zu sein, sich gut zu fühlen und gut auszusehen, wird Ihr Selbstwertgefühl verbessern.

Heather Hausenblas von der University of Florida überprüfte 57 Interventionsstudien zum Thema Bewegung und wie es ist Menschen fühlen und finden, dass „der einfache Akt der Bewegung und nicht die Fitness selbst Sie davon überzeugen kann, dass Sie besser aussehen.“

Vor einigen Jahren war ich ein dünner Zweig mit einem Dickbauch. Heute habe ich mehr Muskeln als jemals zuvor.

Versteh mich jetzt nicht falsch; Es ist nicht die magische Kugel, die mein Selbstwertgefühl auf wundersame Weise verbessert hat.

Aber es hat geholfen. Ich fühle mich gut mit meinem Körper und weiß, dass ich ansprechender aussehe als früher.

Gehen Sie also nach draußen, trainieren Sie und machen Sie sich fit. Es ist gut für Ihre Gesundheit, Ihre Stimmung und Ihr Selbstwertgefühl.

12) Seien Sie interessanter

Sie müssen kein Milliardär, CEO oder Astronaut sein, um die Aufmerksamkeit der Menschen auf sich zu ziehen. Sie müssen nur Ihre Leidenschaften und Fähigkeiten hervorheben.

Wenn Sie stolz auf etwas sind, in dem Sie gut sind, oder wenn Sie sich für ein bestimmtes Thema begeistern, sind Sie viel mehr Einnehmend, wenn Sie darüber sprechen.

Sie können auch Routinen und Geschichten darüber organisieren, wie wir oben besprochen haben. Wenn Sie keine Leidenschaften oder Fähigkeiten haben, ist es Zeit, einige zu finden.

Für mich liebe ich australische Regeln Fußball, digitales Marketing und Laufen (ich werde eine machen Marathon bald).

Ich finde es viel einfacher, mit Leuten auszukommen, die sich für die gleichen Dinge interessieren.

Wenn Sie also einige Dinge gefunden haben Wenn Sie gerne darüber sprechen, können Sie Leute suchen, die sich für dasselbe interessieren. Dies erleichtert Ihre sozialen Gespräche erheblich.

13) Gehen Sie nicht voran

Wenn Sie davon sprechen, der Star der Show zu sein, wenn Sie sich viel zu unbehaglich fühlen, um alleine mit anderen Menschen zu sprechen, suchen Sie sich einen Flügelmann oder eine Flügelfrau und gehen Sie in die Stadt mit ihnen.

Lassen Sie sie die Gespräche beginnen. Niemand hat gesagt, Sie müssten der Präsident des Social Clubs sein: Sie dürfen so viel oder so wenig auftauchen, wie Sie wollen.

Aber verstecken Sie sich nicht, nur weil Sie es sich immer wieder sagen du bist unbeholfen Versuchen Sie im Rahmen Ihrer Arbeit, Ihre soziale Unbeholfenheit zu überwinden, einen anderen Gedanken über sich selbst zu haben.

Wenn Sie sich unwohl fühlen, ändern Sie die Geschichte in „Ich bin schrullig“ oder “Jeder ist schrullig” und du wirst anfangen, dich als Teil des Rudels und nicht als Außenseiter zu sehen.

Weil wir ehrlich gesagt alle seltsam und ungeschickt sind. Sie werden es vielleicht nicht sehen, aber die Leute fühlen es. Es gehört dazu, menschlich zu sein. Wir alle wollen irgendwohin gehören.

Fazit

)

Es macht nie Spaß, sozial unbeholfen zu sein, aber ich bin hier, um Ihnen zu sagen, dass Sie darüber hinwegkommen können. Alles was es braucht ist ein bisschen Erfahrung, ein bisschen Vorbereitung und mit genügend Übung wirst du eine Menge Spaß haben.

Bleib dabei und du ' Ich komme dorthin.

Wie diese eine buddhistische Lehre mein Leben verändert hat

Meine niedrigste Ebbe war vor ungefähr 6 Jahren.

Ich war ein Mann Mitte 20, der den ganzen Tag in einem Lagerhaus Kisten hob. Ich hatte nur wenige befriedigende Beziehungen – zu Freunden oder Frauen – und einen Affenverstand, der sich nicht abschottete.

Während dieser Zeit lebte ich mit Angst, Schlaflosigkeit und viel zu viel nutzlosem Denken in meinem Kopf los.

Mein Leben schien nirgendwo hin zu führen. Ich war ein lächerlich durchschnittlicher Typ und zutiefst unglücklich.

Der Wendepunkt für mich war, als ich den Buddhismus entdeckte.

Indem ich alles las, was ich konnte Über den Buddhismus und andere östliche Philosophien lernte ich schließlich, Dinge loszulassen, die mich belasteten, einschließlich meiner scheinbar hoffnungslosen Karriereperspektiven und enttäuschenden persönlichen Beziehungen.

In vielerlei Hinsicht ist Buddhismus alles über das Loslassen. Das Loslassen hilft uns, uns von negativen Gedanken und Verhaltensweisen zu lösen, die uns nicht dienen, und den Griff um alle unsere Eigensinne zu lockern.

6 Jahre schneller Vorlauf und ich bin jetzt der Gründer von Hack Spirit, einem der führenden Blogs zur Selbstverbesserung im Internet.

Um ganz klar zu sein: Ich bin kein Buddhist. Ich habe überhaupt keine spirituellen Neigungen. Ich bin nur ein normaler Typ, der sein Leben verändert hat, indem er einige erstaunliche Lehren aus der östlichen Philosophie übernommen hat.

Klicken Sie hier, um mehr über meine Geschichte zu lesen.

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