Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Lisa Turner teilt 7 Schnellkorrekturen, die Ihren Tag ein wenig heller erscheinen lassen – wir könnten alle ein bisschen mehr Glück in unserem Leben gebrauchen, oder?
1 Scham loslassen
Scham und Schuld sind stark destruktive Emotionen, die oft auftreten, wenn Sie sich selbst (oder die um Sie herum) zu hart beurteilen. Bemühen Sie sich bewusst, sie jeden Tag aus Ihrem Leben zu entfernen. Betrachten Sie sich und Ihre Handlungen weniger kritisch. Denken Sie daran, Emotionen wie Wut, Ressentiments und Angst gegenüber anderen zu hegen, gibt ihnen nur Macht. Um es zurückzugewinnen, geben Sie ihren Einfluss auf Sie frei, indem Sie sich (und anderen) die Vergangenheit vergeben.
2 Unterstützung erhalten
Wenn du bist Nicht in Topform, kann es verlockend sein, sich von Ihren Freunden oder Ihrer Familie zu isolieren. Aber es ist in diesen Zeiten, Sie brauchen ihre Unterstützung am meisten. Nutzen Sie diese Zeit, um sich wieder mit den Menschen zu verbinden, denen Sie am meisten vertrauen, und nutzen Sie die Gelegenheit, Ihren sozialen Kreis zu erweitern – sei es durch einen Abendkurs oder einfach durch ein Gespräch mit jemandem, den Sie regelmäßig sehen, aber normalerweise nicht mit … interagieren.
3 Behalte den Glauben
Ob Sie religiös sind oder nicht, es ist wichtig, Ihre eigene Verbindung mit dem Geist (oder einer Form höherer Macht) aufrechtzuerhalten (oder zu bilden), wenn Sie suchen eine besonders schwierige Zeit zu überwinden. Nur um Unterstützung zu beten und wirklich zu glauben, dass man gehört wird, kann Ihnen eine enorme Kraft geben.
4 Lassen Sie sich nicht von der Vergangenheit definieren
Was auch immer Sie durchgemacht haben, es ist nicht Ihre Identität. Es ist einfach etwas passiert und nicht was (oder wer) du bist. Jeder macht Fehler. Zum Beispiel haben wir alle in der Vergangenheit schreckliche Outfits getragen. Aber Sie würden einen Freund nicht wegen eines Modefauxpas als “schlechte Kommode” bezeichnen, oder? Tun Sie es sich also nicht wegen eines früheren Vergehens an.
5 Stärken Sie sich
Starten Sie Ihre neue mentale Einstellung, indem Sie etwas Positives und Ermächtigendes tun. Alles, was ein Gefühl der Zufriedenheit oder Leistung hervorruft, wäre ideal. Stellen Sie sich zunächst kleinen Herausforderungen und gehen Sie zu größeren über, wenn Sie selbstbewusster werden. Es wird Ihnen helfen, in kürzester Zeit vom Opfer zum Überlebenden (und dann zum Erfolg) zu werden!
6 Liebe deinen Körper
Pflegen, lieben und schätzen Sie Ihren Körper wirklich. Beginnen Sie mit dem Training und essen Sie gesündere Lebensmittel. Das Erhöhen Ihrer körperlichen Stärke (und Gesundheit) wirkt sich negativ auf Ihre Emotionen aus und lässt Sie sich fabelhaft fühlen (und aussehen).
7 Verliere die Schuld
Hör auf, dich für die Schwierigkeiten deiner Vergangenheit verantwortlich zu machen. Es war nicht deine Schuld und du bist nicht zu schuld. Jeder macht Fehler und es ist nie zu spät, wieder von vorne zu beginnen. Sie können (und werden!) Ihr Machtgefühl zurückgewinnen.