8 Dinge, die jeder mindestens einmal im Monat für sich selbst tun sollte –

Manchmal ist das Leben einfach so hektisch, dass es schwierig ist, jeden einzelnen Punkt von unserer To-Do-Liste abzuhaken. Oft lauert in unserem Hinterkopf eine Aufgabe, von der wir wissen, dass wir sie erledigen sollten Wirklich kommen dazu, etwas zu tun (sind aber viel zu überfordert, um es tatsächlich zu bewältigen).

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Allerdings ist nicht alle Hoffnung verloren. Eine gute Möglichkeit, alles in den Griff zu bekommen, ist die Erstellung einer monatlichen Checkliste. Im Wesentlichen würde diese monatliche Checkliste alle Dinge enthalten, die Sie mindestens einmal im Monat tun sollten, um für sich selbst (und Ihr Leben) zu sorgen.

Hier sind acht Dinge, die jeder mindestens einmal im Monat für sich tun sollte.

1. Denken Sie über den Vormonat nach

Schauen Sie zunächst auf den Vormonat zurück und überlegen Sie, was funktioniert hat nicht Arbeit und was Sie im nächsten Monat tun möchten. Dies funktioniert am besten, wenn Sie Ihre Antworten auf diese Fragen unbedingt aufschreiben.

Reflexion ist wichtig, weil sie den Autopiloten ausschaltet und Sie dazu zwingt, präsenter und aufmerksamer zu sein. Indem Sie sich mit den Problemen befassen, die nicht wie geplant verlaufen, können Sie auf bessere und effizientere Wege hinarbeiten, Ihr Leben zu führen. Und indem Sie anerkennen, was gut läuft, können Sie diesen Schwung aufrechterhalten.

2. Planen Sie einen „Life Admin“-Tag

Dies geschieht am besten zu Beginn des Monats, aber ein Lebensadministrationstag ist ein ganzer Tag, der der Erledigung der lästigen To-Do-Listenelemente gewidmet ist, die unter „Leben“ fallen. Denken Sie an die Planung wichtiger Termine, die Überprüfung Ihres Budgets, die Organisation Ihrer Dateien (digital und anderweitig) usw. Wenn Sie einen Tag der „Lebensverwaltungsarbeit“ widmen, behalten Sie den Überblick für den kommenden Monat.

3. Wählen Sie eine Gewohnheit aus, die Sie umsetzen möchten (oder eine Gewohnheit, die Sie aufgeben möchten).

Wir sind unsere Gewohnheiten. Wählen Sie jeden Monat eine Gewohnheit aus, mit deren Umsetzung Sie beginnen möchten, oder wählen Sie eine andere Gewohnheit aus, mit der Sie aufhören möchten. Wenn Sie sich jeweils nur auf eine Gewohnheit konzentrieren, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Ihre Bemühungen erfolgreich sind.

4. Nehmen Sie sich mindestens einen Tag Zeit, um etwas Absolutes zu tun Nichts

Ruhe ist nicht faul; es ist absolut zwingend. Stellen Sie sicher, dass Sie sich mindestens einen Tag Zeit nehmen, um so gut wie gar nichts zu tun. Du hast eine Pause verdient. Du verdienst Ruhe. Sie haben es verdient, sich etwas Zeit für sich selbst zu nehmen.

5. Treffen Sie sich mit einem geliebten Menschen, den Sie schon immer sehen wollten (und noch nicht gesehen haben)

Ihre Beziehungen sind wichtig. Ergreifen Sie jeden Monat die Initiative, mindestens eine Person in Ihrem Leben zu treffen, mit der Sie schon immer zusammenkommen wollten, es aber nicht getan haben. Dadurch werden nicht nur Ihre Beziehungen gestärkt, es ist auch eine der besten Möglichkeiten, sich neu zu zentrieren und sich geerdeter zu fühlen, wenn Sie sich Zeit für Kontakte nehmen.

6. Sichern Sie Ihr digitales Leben

Wann haben Sie das letzte Mal ein Backup Ihres digitalen Lebens erstellt? Genau. Dies sollte einmal monatlich erfolgen.

7. Reinigen Sie Ihr Zuhause gründlich

Dies kann während des Lebensverwaltungstages erfolgen, aber stellen Sie sicher, dass Sie sich einen Tag pro Monat Zeit nehmen, um Ihr Zuhause gründlich zu reinigen. Nutzen Sie diese gründliche Reinigung zusätzlich zu den regelmäßigen Reinigungsaktivitäten als Gelegenheit, sich Aufgaben wie dem Auswischen des Inneren der Mikrowelle, dem Reinigen des Ofens, dem Herantasten an die Fußleisten usw. zu widmen.

8. Machen Sie die eine Sache, die Sie aufgeschoben haben und die 30 Sekunden dauern wird

Ja, das eine, woran Sie denken, während Sie dies lesen. Mach es jetzt. Und dann tun Sie im nächsten Monat das nächste, was Sie vernachlässigt haben.