8 Dinge, die Sie vom Dalai Lama lernen können

Willst du mehr wie der Dalai Lama sein? Sie können sein!

Aber zuerst, warum sollten Sie mehr wie der Dalai Lama sein wollen? In seinen lebenslangen Bemühungen um die Ausübung des Dharma lehrt der Dalai Lama, wie wichtig es ist, sich auf positive Gedanken gegenüber negativen Gedanken einzulassen, was seiner Meinung nach eine lebenslange Aktivität für uns alle sein sollte. Er ist ein führendes Beispiel dafür, was es bedeutet, jede Situation zu überwinden, in der wir uns befinden, uns zu weigern, uns selbst zum Opfer zu fallen und daran zu arbeiten, inneren Frieden und Glück zu erreichen.

Er ist es der Höhepunkt der Präsenz und emotionalen Meisterschaft. Das Leben des Dalai Lama ist ein kontinuierliches Streben nach dem ultimativen Nirvana. innerer Frieden, um Frieden für alle zu erreichen. Seine Philosophie – Freundlichkeit.

'Meine Religion ist sehr einfach. Meine Religion ist Freundlichkeit. ' – Dalai Lama

Wenn es etwas gibt, das wir alle anstreben sollten Für oder um sich zu verbessern, hat es eine Haltung des Mitgefühls und der Güte.

Eine solche Fähigkeit zur Güte ist jedoch nicht etwas, das über Nacht entwickelt werden kann, selbst für den Dalai Lama. Es ist eine lebenslange Reise; Es ist eine alltägliche, bewusste Anstrengung, ein bisschen besser zu sein als am Tag zuvor. Aber es ist möglich, besonders mit der richtigen Hilfe.

Um loszulegen, hier sind 8 Dinge, die jeder von uns vom Dalai Lama lernen kann:

1. Denken Sie an jeden, den Sie als kleines Kind treffen.

Wenn Sie sich jede Person vorstellen, in der Sie als kleines Kind begegnen In Ihrer Obhut wird es einfacher, viele Dinge zu tun – geduldig, verständnisvoll, mitfühlend.

Plötzlich können Sie das Beste für alle wollen, selbst für die schwierigsten Menschen. Es mag etwas weit hergeholt klingen, aber wenn Sie auf diese Weise an andere denken, kann sich die gesamte Art und Weise, wie Sie sich auf andere beziehen, verändern, insbesondere auf diejenigen, mit denen Sie sich möglicherweise nur schwer identifizieren oder die Sie nicht verstehen können.

(Und wenn Sie mehr Möglichkeiten haben möchten, sich mit Ihrem Herzen und Ihrer Absicht zu verbinden, hören / lesen Sie unbedingt meine Geschichte und die wichtigsten Tipps,

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2. Wenn Sie nichts Nettes zu sagen haben, lernen Sie, überhaupt nichts zu sagen.

Fühlen Sie sich wütend? Möchten Sie Ihre Frustration über jemanden auslassen? Versuche eine Weile ruhig zu sein. Nehmen Sie sich eine ruhige Zeit, um Ihre Gefühle zu verarbeiten, und reagieren Sie dann proaktiv auf die beste Vorgehensweise.

Zum Beispiel, wenn Sie feststellen, dass Sie Ihre Stimme in einer Sprache erheben Streiten Sie mit einem Ehepartner, halten Sie inne und nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um darüber nachzudenken, was hier wirklich los ist. Kommt deine Wut von einem Ort echten Zorns? Normalerweise nicht; Wut ist nur eine andere Form von Angst. Fragen Sie sich also – wovor habe ich gerade Angst? Dass mein Ehepartner mich nicht mehr mag? Dass ich sie im Stich lassen werde? Dann denken Sie daran, dass ihre Wut auch nur eine andere Form der Angst ist. Ein paar Momente der Wahl der Stille helfen Ihnen, die Perspektive zu erhalten, die Sie benötigen, um die Flammen Ihres Zorns nicht mehr zu schüren und eine alternative Reaktion zu wählen.

3. Denken Sie daran, dass jeder, den Sie getroffen haben, seinen eigenen Kampf führt.

Manchmal können wir uns so in unsere eigene kleine Welt einwickeln und unsere eigenen Probleme, dass wir vergessen, dass auch andere Menschen ihre Probleme haben – Probleme, die weitaus schlimmer sind als unsere. Bevor Sie jemanden beurteilen, ihn abbürsten oder ihn auf etwas aufmerksam machen, lernen Sie seine Geschichte kennen. Hören Sie auf, sich um Sie zu kümmern, und sehen Sie, was Sie aus den Geschichten der Menschen um Sie herum lernen können.

4. Schwitzen Sie nicht die kleinen Sachen.

Mit den 'kleinen Sachen' bedeutet dies hauptsächlich Geld und materielle Dinge. Zu viele von uns haben zu viel von sich selbst und unserem Glück in das investiert, was wir finanziell haben.

Offensichtlich genug Geld, um die Rechnungen zu bezahlen, Essen in den Magen zu stecken und ein Dach über dem Dach zu haben Kopf kann unglaublich stressig sein, aber wenn Sie jemand sind, der die meiste Zeit über diese Dinge gestresst ist, fragen Sie sich – von den letzten 100 Malen, in denen Sie gestresst haben, alles zu verlieren, wie oft ist es tatsächlich wahr geworden?

Und wenn Sie in der Vergangenheit alles verloren haben, wie hat es Ihnen dann jemals geholfen, etwas zu lösen, wenn Sie sich darüber Sorgen gemacht haben? Handeln Sie in der Gegenwart, nicht um Ihre Zukunft besorgt, sondern beschäftigen Sie sich mit Ihren Energien.

Behalten Sie also einen klaren, logischen Verstand mit den notwendigen Dingen, aber mit allem anderen – den teuren Autos, Die großen Häuser, die Designerlabels, die Mentalität “mehr, mehr, mehr” – verpassen Sie es. Investiere deine Energie in die Dinge, die dir echtes, dauerhaftes Glück bringen – Beziehungen, die Beziehung, die du zu dir selbst hast, Sinn und Freiheit.

5. Wählen Sie die Gedanken, die Ihnen dienen. Ignorieren Sie diejenigen, die dies nicht tun.

Glück soll nichts weiter als eine Frage des Fokus sein. Sie können sich auf die Gedanken, Menschen, Ereignisse und Situationen konzentrieren, die Ihrem Glück dienen, oder Sie können sich auf diejenigen konzentrieren, die dies nicht tun.

Ist das einfach? Überhaupt nicht, sonst wären wir alle schon Experten darin. Aber mit Übung und Bewusstsein können wir alle lernen, wie man die nicht so nützlichen Gedanken von den nützlicheren trennt.

Zum Beispiel könnten ein oder zwei Personen in Ihrer Gruppe sein von Freunden, die dich im Stich gelassen haben. Sie können sich auf diese wenigen Personen konzentrieren und sich darüber aufregen, vielleicht mit ihnen streiten, hinter ihrem Rücken über sie klatschen und sich selbst bemitleiden. Oder Sie können sich auf die Freunde konzentrieren, die immer für Sie da sind, mit denen Sie Ihre Zeit genießen können und mit denen Sie sich gut fühlen.

Wir glauben zu wissen, was ist gut für uns, außer wenn es darum geht, worauf wir unsere Aufmerksamkeit richten. Übe also, dir bewusst zu werden, was du deinem Geist nährst.

Der Dalai Lama ist dafür bekannt, Meditation zu verwenden, um verbesserte Achtsamkeit zu üben. Warum nicht nachziehen?

6. Sei du selbst (die beste Version).

Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten, einen der oben genannten Tipps zu verwenden, aber es gibt einen was du tun kannst, egal wer du bist, und das heißt du selbst sein .

Wir können alle schauen Menschen wie dem Dalai Lama und lernen aus den Möglichkeiten, wie wir uns verbessern können, aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie nicht versuchen, sie zu sein. Sei immer du selbst, gib niemals vor, jemand zu sein, der du nicht bist, und das ist der wichtigste Schritt, den du in Richtung eines glücklicheren Du und einer glücklicheren Welt unternehmen kannst.

Die Sache im Leben ist Solange Sie sich immer vorwärts – vorwärts, vorwärts – bewegen, ist ALLES für Sie möglich.

Wir sind alle nur in Arbeit, der Dalai Lama eingeschlossen, und er begrüßt dies. Betrachten Sie Ihr Leben als eine Gelegenheit, zu wachsen, sich zu erweitern und in das Leben hineinzuwachsen, und wissen Sie, dass alles, was Sie jemals tun können, darin besteht, die beste Version von sich selbst zu sein, die Sie sein können. 7. In der Mitte jeder Schwierigkeit befindet sich eine Gelegenheit zum Wachsen.

Jede Schwierigkeit oder jeder Fehler, den wir machen, bietet uns eine Chance für Wachstum. Wir können aus unseren Fehlern lernen und uns verbessern. Der Dalai Lama sagt, wenn wir uns diesen Herausforderungen stellen, ist es für uns eine Chance, innere Stärke herauszufinden und sie zu nutzen.

Durch diese Schwierigkeiten können wir Geduld und Toleranz üben.

8. Der beste Weg, ein Problem zu lösen, besteht darin, sich hinzusetzen und zu sprechen.

Gewalt und Wut sind niemals die Antwort auf die Lösung Probleme, die Sie haben. Der Dalai Lama sagt, dass wir uns gegenseitig respektieren und anderen Menschen zuhören müssen.

Sprechen Sie über Ihre Probleme und lösen Sie das Problem friedlich.

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