8 wirksame Wege zur Überwindung von Bitterkeit und Groll

Bitterkeit entsteht nicht nur wegen einer Trennung oder wenn du von der Person, die du magst, verlassen wirst. Normalerweise fühlst du es, wenn du denkst, dass du misshandelt wirst. Natürlich möchte sich niemand so fühlen. Es ist jedoch eine Emotion, die Sie leicht verschlingen kann, wenn Sie sich nicht gut fühlen.

Wie können Sie also Bitterkeit oder Groll überwinden? Kannst du seinem Gift entkommen?

Groll zu überwinden ist ein innerer Kampf. Du bist der einzige, der es gewinnen kann. Basierend auf persönlichen Erfahrungen haben sich die folgenden Wege als effektiv erwiesen, um jedem zu helfen, der von Ressentiments unterdrückt wird. Ich ermutige Sie, sie zu versuchen.

Was ist das Gefühl der Bitterkeit?

Bitterkeit ist das Gefühl nachtragender Wut oder Feindseligkeit als Reaktion auf einen echten oder auch nur eingebildeten Groll, eine Beschwerde oder einen Verrat. Das Gefühl, benachteiligt oder betrogen zu werden, bewusst oder unbewusst.

Wenn wir verbittert und voller Groll werden, hören wir auf, anderen zu vertrauen. Wir hören auf zu glauben, dass Menschen gut sind, und fangen an, Menschen dafür verantwortlich zu machen, dass sie schlecht sind.

Bitterkeit schadet uns unter anderem dadurch, dass sie uns blind macht für die guten Dinge um uns herum. Wir sehen nichts Positives und nehmen nur das Schlechte wahr.

Unsere Bitterkeit hält uns davon ab, andere wirklich zu lieben, weil wir Schwierigkeiten haben, ihnen zu vertrauen. Wir sehen nicht ihre guten Seiten, sondern sehen nur ihre negativen.

Wenn jemand unsere Gefühle verletzt, ist unsere Einstellung: „Das hätten sie nicht tun sollen!“

Eine Person, die einen bitteren Geist hat, sagt Dinge wie diese:

„Jeder ist auf sich selbst aus“

„Menschen kann man nicht trauen.“

“Es geht alles um’s Geld.”

Was macht diese Art von Bitterkeit mit unserem Leben? Es lässt uns die Süße verlieren, die wir hatten, als wir jünger waren.

Es lässt uns auch schlechter fühlen und isoliert uns von anderen.

Bitterkeit ist jedoch eine negative Emotion, die überwunden werden kann.

Was ist der Unterschied zwischen Bitterkeit und Neid?

Neid ist das Gefühl, das man hat, wenn man begehrt, was eine andere Person hat oder nicht hat, wenn man neidisch ist, etwas nicht zu haben. Bitterkeit ist das Gefühl von Groll und Wut gegenüber einer Person oder ihrem Vorteil. Es ist möglich, gleichzeitig neidisch und verbittert auf Dinge zu sein, die andere Menschen haben.

Was verursacht Bitterkeit?

Psychology Today sagt: „Alle Bitterkeit beginnt mit Schmerz.“

Wenn wir uns misshandelt, übersehen, nicht respektiert, ausgenutzt oder unfair bestraft fühlen, ist es leicht, anderen die Schuld zu geben und verbittert zu werden.

Es ist verlockend, verbittert zu sein, wenn jemand anderes mehr hat als wir oder bekommt, was er/sie will, während wir es nicht haben.

Wir müssen erkennen, dass es immer Dinge im Leben geben wird, die unfair oder unverdient sind. Das ist etwas, was niemand vermeiden kann. Dies sollte uns jedoch nicht davon abhalten, Gutes zu tun.

Zeichen, dass Sie bitter sind

1. Du denkst, du verdienst mehr als das, was du bekommst – im Leben und in der Liebe.

2. Sie sind mit Ihren derzeitigen Leistungen nicht zufrieden.

3. Du denkst, dass alle hinter dir her sind.

4. Du weißt es nicht zu schätzen, wie gut die Leute dich behandeln.

5. Sie erkennen die Fähigkeiten anderer nicht an.

6. Es fällt Ihnen schwer, Ihren Freunden zu ihrem Erfolg zu gratulieren.

7. Sie kommunizieren, um zu kritisieren, nicht um sich zu engagieren.

8. Sie mögen keine fröhlichen und selbstbewussten Personen.

Einzelheiten finden Sie unter Zeichen, dass Sie bitter sind: Wie man damit aufhört und ein glücklicheres Leben führt.

Wie kann man die Bitterkeit des Grolls überwinden?

1. Vergib dir und anderen.

Deine Fehler und Fehler zu akzeptieren ist der erste Schritt, um Bitterkeit zu besiegen. Sobald du deine Grenzen akzeptiert hast, können dich Unsicherheiten nicht mehr aus der Ruhe bringen. Ihre Chance, bitter zu sein, wird dann verringert. Deshalb vergib dir all die Frustrationen, die deine Unvollkommenheit mit sich bringt.

Entscheiden Sie sich außerdem dafür, den Menschen zu vergeben, die Ihnen das Gefühl gegeben haben, abgelehnt oder unfair behandelt zu werden. Es ist schwer, aber tu es um deiner selbst willen. Vergebung kann Hass aus deinem Herzen entfernen.

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2. Denken Sie positiv über diejenigen, die Sie ärgern.

Wenn du dich nur auf das schlechte Verhalten anderer konzentrierst, dann fühlst du dich innerlich umso schlechter. Ein schlechter Gedanke gegenüber anderen ist ein Gift, das deine Seele verunreinigen kann. Sie würden feststellen, dass Sie sich mit ihnen nicht wohl fühlen, wenn Sie nur die negative Seite von Menschen sehen, und Ihr Geist ist voller Kritik und Urteile. Bald werden Sie misstrauisch gegenüber anderen, weil Sie denken, dass sie genauso über Sie denken.

Filtern Sie aus diesem Grund Ihre Gedanken, indem Sie sich bewusst dafür entscheiden, alle negativen Gedanken gegen die Menschen, die Sie ärgern, abzulehnen. Suchen Sie stattdessen immer nach dem Guten in den Menschen und sehen Sie sie in diesem Licht.

3. Schätzen Sie sie – auch wenn Sie keine Lust dazu haben.

Die Wertschätzung der Menschen, die Sie ärgern, erfordert viel Demut. Das würde sich wie Folter anfühlen. Wenn du jedoch übst, andere wertzuschätzen – selbst diejenigen, die du hasst –, hörst du auf, dich auf deinen Hass oder Groll ihnen gegenüber zu konzentrieren. Stattdessen fängst du an, ihre gute Seite wirklich zu sehen, und bald fängst du an, diese Menschen zu lieben.

Übrigens ist Wertschätzung etwas anderes als Schmeichelei. Achte darauf, dass du ehrlich bist, was immer du ihnen erzählst und wie du deine Wertschätzung ausdrückst. Sie würden es fühlen, wenn Sie nur versuchen, ihnen zu schmeicheln oder ihnen zu gefallen.

4. Hör auf, sie zu verfolgen.

Eine der schlimmen Auswirkungen, die Bitterkeit auf Menschen verursacht, ist die Besessenheit, die Person zu überwachen, die sie ärgern. Normalerweise können Sie dem Drang nicht widerstehen, ihre Facebook-Timeline zu überprüfen oder Klatsch und Tratsch über sie zu belauschen. Das liegt daran, dass du etwas Schlechtes an ihnen finden willst, damit du dich gut fühlst. Außerdem möchten Sie sich vergewissern, dass Sie es besser machen als sie.

Anstatt Ihnen jedoch ein gutes Gefühl zu geben, raubt Ihnen dies tatsächlich alle Freude und Ihren Frieden. Anstatt von dem weiterzumachen, was sie dir angetan haben, bleibst du in der Situation stecken, da du immer nach ihnen schaust. Vergessen wird schwer.

5. Feiern Sie mit ihnen.

Dazu gehört auch Demut. Waren Sie jemals eifersüchtig, wenn die Menschen, die Sie ärgern, etwas Großartiges erreichen, erhalten oder erleben? Es ist eine normale Reaktion, weil Sie es nicht mögen, wenn sie Ihnen in irgendeiner Weise voraus sind. Der menschliche Konkurrenzinstinkt sagt Ihnen, dass Sie besser sein müssen als diejenigen, die Sie im Stich lassen. Sie wollen ihnen das Gegenteil beweisen und Ihre Bedeutung anerkennen.

Anstatt sich besser zu fühlen, wird dieser Wunsch, die Menschen zu besiegen, die Sie ärgern, Sie jedoch noch schlimmer machen. Wann immer Sie sie übertreffen, werden Sie stolz und arrogant. Wenn sie Gutes tun, kriegt man Selbstmitleid.

Deshalb sollte die beste Reaktion auf ihren Erfolg glücklich für sie sein, wenn sie glücklich sind, und traurig für sie, wenn sie traurig sind. Da dein Gewissen rein ist, fühlst du dich nicht schlecht über dich selbst, und das wird sich auch darauf auswirken, wie du dich anderen gegenüber fühlst.

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6. Verhindern Sie, dass Sie schlecht über diese Menschen sprechen und was sie Ihnen angetan haben.

Es ist normal, dass Sie nach einer Verletzung nach Menschen suchen, auf die Sie sich stützen können. Du würdest zu Leuten gehen, die du kennst, die die gleiche Erfahrung oder Sorge gegenüber den Leuten haben, mit denen du dich schlecht fühlst. Sie möchten sicher sein, dass an Ihren Gefühlen nichts auszusetzen ist, weil es nicht Ihre Schuld ist.

Dies würde zu Verleumdungen und Klatsch führen. Ohne Ihr Wissen sinken Sie bereits auf die Ebene der Menschen, die Sie nicht mögen. Bald bist du schlimmer als sie. Das bringt dich kein bisschen weiter.

Vermeiden Sie es daher, mit anderen Menschen über Ihre Bitterkeit zu sprechen. Es ist in Ordnung, ein- oder zweimal mit einem oder zwei reifen Menschen auszudrücken, was du fühlst, nur um die Last abzubauen. Allerdings würde es deine Verbitterung nur verschlimmern, herumzugehen und jedem, den du triffst, von deinem Groll zu erzählen, nur um Mitgefühl zu bekommen.

7. Konzentrieren Sie sich darauf, sich selbst zu verbessern.

Je mehr Sie sich darauf konzentrieren, die Menschen, die Sie hassen, untergehen sehen zu wollen, desto weiter entfernen Sie sich vom Aufstieg. Anstatt dich zu verbessern, damit du diesen Leuten beweisen kannst, dass sie dich falsch wahrnehmen, wirst du abgelenkt, wenn die Hälfte deiner Aufmerksamkeit auf sie gerichtet ist.

Entscheide dich dafür, die Menschen zu vergessen, die dich verletzt haben. Setzen Sie sich Ziele und konzentrieren Sie sich darauf, diese zu erreichen. Wenn Sie damit beschäftigt sind, Dinge für sich selbst zu tun, verschwindet Ihre Bitterkeit bald langsam. Wenn Sie Ihr Ziel erreicht haben, werden Sie feststellen, dass Sie die Vergangenheit bereits hinter sich gelassen haben. Auch wird es nicht mehr schmerzen, die Menschen zu sehen, auf die Sie früher einen Groll hatten.

8. Bete für sie und dein Herz.

Das Gebet kann dir helfen zu vergeben. Anstatt die Menschen zu verfluchen, die dich verletzt haben, erhebe sie einfach im Gebet. Beten Sie, dass sie ihre Fehler erkennen und zum Besseren verändert werden. Denken Sie nicht daran, sich zu rächen, sondern geben Sie einfach alles im Gebet auf.

Beten Sie auch für die Reinigung und Wiederherstellung Ihres Herzens von dem, was passiert ist. Sie sollten Gott auch bitten, Ihr Herz gegenüber diesen Menschen zu ändern und Ihre Sicht auf sie zu ändern.

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Es ist gut

Du hast es nicht verdient, unfair behandelt zu werden. Wenn Sie jedoch an Rache denken oder gegen die Menschen antreten, die Sie verletzt haben, werden Sie nicht besser als sie. Vergib und lass deinen Groll los, damit du Frieden hast und glücklich bist.

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