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Könnte es sein, dass Sie nicht so bescheiden und zufrieden sind, wie Sie denken? Die Wahrheit ist, dass Sie möglicherweise ein Anspruchsdenken hegen.
Ich würde gerne denken, dass ich ein ausgeglichener Mensch bin, trotz der Tatsache, dass ich mit vielen Formen psychischer Erkrankungen kämpfe. Habe ich ein Anspruchsdenken? Ehrlich gesagt bin ich sicher, dass ich es von Zeit zu Zeit zeige. Es könnte sein, dass ich viele dieser Symptome nicht einmal erkenne. Dieser Anspruch ist eng verbunden mit dem ungesunde Aspekte des Narzissmus. Es bewertet mehr oder weniger die egoistische Seite des narzisstischen Spektrums.
Ja, Das Gefühl, ein Anspruch zu haben, ist schwer zu erkennen aufgrund dieser Korrelation und kann seine wahre Identität unter Gefühlen der Demut verbergen. Es gibt auch keine Alterspräferenz für dieses Gefühl. Sie können sich als junger Erwachsener berechtigt fühlen, und Sie können sich im reifen Alter von 75 Jahren genauso berechtigt fühlen. Falls Sie das nicht verstehen: was es bedeutet, sich berechtigt zu fühlenhier ist einer Definition:
In der Psychologie ein Gefühl der Berechtigung ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das dazu führt, dass jemand das Gefühl hat, mehr zu verdienen, als die Gesellschaft ihm gibt. Dabei handelt es sich manchmal um unrealistische und unverdiente Forderungen nach besseren Lebensbedingungen oder Behandlung.
9 Anzeichen dafür, dass Sie ein Anspruchsdenken haben
Falls Sie sich fragen, ob Sie das sind, wenn Sie ein Anspruchsdenken haben, dann gibt es Anzeichen die Warnzeichen aufwerfen. Ein Warnzeichen ist eine Warnung vor etwas und liegt normalerweise ziemlich genau richtig. Hier sind also ein paar Indikatoren, die darauf hinweisen, dass Sie möglicherweise zu dieser berechtigten Gruppe gehören.
1. Überlegenheit
Obwohl Sie auf den ersten Blick vielleicht nicht glauben, dass Sie sich überlegen fühlen, könnte es ein wenig „Besser als der Rest“-Mentalität zwischen deinen Ohren wohnend. Ich habe das manchmal bei mir selbst bemerkt, und zwar meistens, nachdem mich jemand darauf hingewiesen hat und ich wütend geworden bin. Meine Wut offenbarte meine Schuld, verstehen Sie. Sich anderen überlegen zu fühlen ist einfacher, als man denkt, und deshalb muss man sich dieser Eigenschaft immer bewusst sein. Dies ist eine Facette des Anspruchsdenkens.
2. Unrealistische Erwartungen
Sie haben oft das Gefühl, dass Ihnen jemand etwas schuldet, oder Sie fühlen sich betrogen. Dies gilt als unrealistische Erwartungen anderer. Dies ist ein Zeichen dafür, dass Sie glauben du verdienst mehr als du verdienst. Meistens rührt dieses Gefühl von Misshandlungen in früheren Beziehungen oder von Vernachlässigung durch Ihre Eltern her. Es könnte sogar daher kommen, dass Sie von Ihrem besten Freund enttäuscht wurden oder von einem Job gefeuert wurden, für den Sie zuvor gelobt wurden.
Ihr Sinn für Richtig und Falsch kann schnell durcheinander geraten und Ihr Vertrauen schädigen…und so dies schaffen unrealistische Forderungsmentalität. Dieses Zeichen bemerken Sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass nichts mehr so läuft, wie es sollte.
3. Selbstmitleid
Ja, die Menschen sind unfair, und sie können dich ohne wirklichen Grund verletzt überhaupt. Selbstmitleid kann genau dort beginnen, wo eine ungerechtfertigte Wunde entstanden ist. Das Richtige in solchen Situationen ist, den Schmerz zu akzeptieren und daraus zu lernen, um zu einer stärkeren Person zu werden. Aber wenn die Wunde nicht versorgt wird, wird das Selbstmitleid wachsen und sich zu einem lächerlichen Selbstwertgefühl entwickeln.
Ich habe das selbst schon einmal erlebt. Einmal war ich so sehr verletzt, dass ich erwartete, dass alle anderen den Schmerz erkennen und Mitleid mit mir haben würden. Es klappte nicht so, wie ich es mir vorgestellt hatte, und irgendwann sagte mir jemand, ich solle erwachsen werden. Das war hart, aber es war richtig, dass sie es mir gesagt haben.
4. Mobbing
Wer sich berechtigt fühlt, neigt dazu, andere zu schikanieren. Das beginnt mit einem geringen Selbstwertgefühl, das dann dazu führt, dass man auf andere losgeht, um deren Selbstwertgefühl zu untergraben. Das Ziel ist, sich über andere zu erheben, indem man sie als Sprungbrett benutzt.
Aber Sie müssen bedenken, dass diejenigen, denen Sie auf die Füße treten, dieselben niederen Gefühle empfinden werden, und wenn sie nicht stark genug sind, werden sie auch andere schikanieren. Sie sind dann nicht nur dafür verantwortlich, andere zu schikanieren, sondern Sie können möglicherweise ein negatives Muster in Gang setzen, das viele Leben ruinieren könnte. aus EigenanspruchWenn Sie also das Gefühl haben, ein Tyrann zu sein, Sie sind einer schlimmeren Mentalität schuldig als einfach nur gemein zu sein.
5. Doppelmoral
Ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie ein Anspruchsdenken haben, ist die Verwendung Doppelmoral im Leben. Beispielsweise ist es für Ihren erwachsenen Sohn vielleicht nicht in Ordnung, sich zu betrinken, aber Sie denken, es sei in Ordnung, dasselbe zu tun, wenn er nicht da ist. Es ist für Sie vielleicht in Ordnung, Ihre Kleidung herumliegen zu lassen, aber Sie schreien Ihren Mann an, weil er seine Sachen ständig herumliegen lässt.
Erkennen Sie das Muster? So zu leben ist für andere ziemlich offensichtlich, also denken Sie daran, dass sie wissen, dass Sie unfair sind, und im Grunde genommen ein Heuchler. Vielleicht solltest du Suche nach berechtigten Normen die Sie für sich selbst geschaffen haben.
6. Keine Kompromisse
Wussten Sie, dass effektive Kommunikation Kompromisse bedeutet? Besonders, wenn Sie sich in einem Streit befinden. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihnen jemand im Leben etwas schuldet, Sie werden Kompromisse hassen. Ich bin mir nicht sicher, aber ich habe festgelegte Standards und Moralvorstellungen und manchmal halte ich sie so streng, dass ich mich weigere, mit anderen Kompromisse einzugehen.
Ich sage nicht, dass Ihre Standards oder Moralvorstellungen nicht wichtig sind, denn das sind sie. Was ich sage, ist, dass Sie irgendwo, irgendwie müssen Kompromisse mit Menschen eingehen, die Ihnen wichtig sind. Andernfalls bleiben sie möglicherweise nicht lange bei Ihnen. Wenn Sie also überhaupt nicht zu Kompromissen bereit sind, haben Sie ein Problem, und nein, es liegt nicht am anderen. Es liegt an Ihnen!
7. Aufmerksamkeit, Lob und Bewunderung
Wenn Sie das Gefühl haben, besser zu sein als die anderen, sehnen Sie sich nach dem Rampenlicht. Sie bekommen nie genug Aufmerksamkeit. Sie angeln ständig nach Komplimenten und posten alles, was Sie kaufen, in den sozialen Medien, was dazu führt, dass Sie ständig darum kämpfen, das gleiche Maß an Bewunderung wie am Tag zuvor aufrechtzuerhalten.
In deinen Augen, andere schulden dir all die Liebe und den Trost jetzt, weil Sie Ihren Teil an guten Taten getan haben. Für alles Negative, das Sie in der Vergangenheit ertragen mussten, gibt es eine gewisse Vergeltung, und was noch schlimmer ist: Alle Aufmerksamkeit der Welt ist nie genug.
8. Bestrafungen anwenden
Ein weiteres Zeichen dafür, dass Sie ein „überraschendes“ Anspruchsdenken haben könnten, ist, dass Sie Strafen anwenden. Ich meine nicht, dass Sie Ihre Kinder für Ungehorsam bestrafen, wie es manche tun. Ich meine du bestrafst andere Erwachsene weil ich Ihnen nicht genau das gegeben habe, was Sie wollen.
Hier ist ein Beispiel: Angenommen, Ihre beste Freundin kommt nicht so oft zu Besuch, wie Sie es sich vorstellen, und Sie werden wütend. Sie entscheiden, dass sie eine Strafe verdient, und beantworten ihre Anrufe oder SMS nicht mehr. Wenn Ihre beste Freundin Sie dann doch besucht, wird sie an der Tür mit einer gewissen Haltung begrüßt.
Während dies für manche Leute nichts Besonderes zu sein scheint, ist es tatsächlich eine negative Reaktion getrieben von dem Bedürfnis nach Anspruch. Du haben das Gefühl, einen Anspruch auf ihre Aufmerksamkeit und Liebe zu haben. In Wahrheit seid ihr beide gleich und verdient den gleichen Respekt. Nicht toxische Handlungen sind, wenn du deiner Freundin im Zweifelsfall gibst. Vielleicht kommt sie nicht, weil sie zu beschäftigt ist, um zu Besuch zu kommen.
9. Jeder ist eine Bedrohung oder Konkurrenz
Erinnern, Anspruchsdenken bedeutet niemand ist dir ebenbürtig, richtig? Nun, das bedeutet, dass jeder entweder eine Bedrohung für dein Wohlbefinden darstellt oder eine Konkurrenz darstellt, die du ständig im Auge behalten musst. Selbst deine engsten Freunde dürfen diesen Schleier des Zweifels und Misstrauens nicht durchdringen. Du hältst sie nah bei dir, aber weit genug entfernt, damit sie wenig Zugang zu Ihren wahren Gefühlen über sie.
Anspruch bedeutet Eifersucht, Hass und KlatschAll diese Dinge gehen mit Unsicherheiten und der Abneigung anderer einher.
Kämpfen Sie insgeheim mit einem Anspruchsdenken?
Manchmal können die Dinge, die einem normal erscheinen, tatsächlich ein wenig schädlich sein. Ich musste das auf die harte Tour lernen, nachdem ich Menschen verletzt hatte oder mir gesagt wurde, ich würde mich überheblich verhalten. Aber das ist keine Hexenjagd, nein.
Jeder Mensch auf der Erde ist unvollkommen. Wir alle haben Leichen im Keller, Lasten zu tragen und Macken, die wir nicht einmal sehen können. Wenn wir diese Dinge nicht sehen können, empfinden wir unser Leben als fair und gut. Das Ziel ist jedoch, dass Wir lernen jeden Tag mehr darüber, wie wir bessere Menschen sein könnenWir analysieren uns selbst, überprüfen, wie wir andere behandeln, und streben einfach danach, bei jeder Gelegenheit gut zu sein.
Wenn wir eine bessere Welt wollen, wissen Sie was? Es beginnt zuerst mit unseren eigenen Änderungen. Wir müssen unser Anspruchsdenken als das erkennen, was es ist, und uns Stück für Stück ändern. Warum sollten wir uns langsam ändern? Nun, weil es nicht fair ist, zu hart mit uns selbst umzugehen, genauso wenig wie es in Ordnung ist, hart mit anderen umzugehen. Ich möchte, dass Sie sich das merken. Nehmen Sie sich also Zeit und seien Sie ehrlich zu sich selbst. Nur so können Sie diese dauerhaften Verbesserungen erreichen.
Ich glaube an Sie, und zwar deshalb, weil auch ich nicht perfekt bin … und ich bin davon überzeugt, dass ich es auch besser machen kann.
Verweise:
https://www.ncbi.nlm.nih.govhttps://www.betterhelp.com