Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Der Wechsel von der normalen (ähm, kohlenhydratreichen) Diät am Montag zum Keto-Essen am Dienstag ist ein ziemlich großer Schock für das System. Es gibt sogar einen Namen dafür: „Keto-Grippe“. Um Ihren Körper vorzubereiten (und die Symptome von Übelkeit, Kopfschmerzen und Müdigkeit zu beseitigen), empfiehlt Dr. Ax, Ihre Fettaufnahme drei bis sieben Tage vor Beginn der Diät zu erhöhen. „Wenn Sie mehr gesunde Fette (wie Avocados und Kokosnussöl) in Ihre Ernährung aufnehmen, können Sie die Gallenblase, die Leber und das Verdauungssystem vorbereiten“, sagt er. Die Erlaubnis, diese Woche jeden Tag Avocado-Toast zu essen, ist erteilt.