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9 Wichtige Lektionen im Umgang mit dem Verlust eines geliebten Menschen | Seele und Geist

Der Umgang mit dem Verlust eines geliebten Menschen und den damit verbundenen Emotionen und Trauer kann schwierig sein. Es gibt jedoch neun wichtige Dinge zu beachten, die diese schwierigen Zeiten ein wenig erleichtern können, wie die Gründerin der Soul Midwives-Bewegung Felicity Warner ) erklärt…

Berücksichtigen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse und Ihr Timing so weit wie möglich. Lassen Sie sich nicht in den Alltag zurückversetzen. Bitten Sie um Hilfe, wenn Sie sie brauchen. Suchen Sie Gesellschaft, wenn Sie welche wollen. Sei allein, wenn du Lust dazu hast; beschäftigt sein, wenn es hilft. Setzen Sie sich ruhig, wenn es das ist, was Sie brauchen. Höre auf dein eigenes Herz – es weiß, was du brauchst, um dieser Veränderung in deinem Leben zu begegnen.

Sei dankbar für dich selbst und was du für deinen geliebten Menschen getan hast. Oft sind wir dankbar für das Leben der Person, die stirbt, aber wir vergessen, alles anzuerkennen, was wir für sie getan haben! Ihre freundlichen Worte und Handlungen hatten eine größere Wirkung, als Sie sich vorstellen können.

Trauer hat oft keine Karte, kein Gebiet, das Ihnen vertraut ist. Lassen Sie sich also die Konturen, die Fremdheit, fühlen. Nichtwissen, das Gefühl der Trennung, der Schwere und Müdigkeit. Sie können auch Erleichterung, Freiheit, Entspannung und sogar Freude empfinden! Ehre diese Empfindungen. Begrüßen Sie jeden einzelnen und lassen Sie ihn sich in und durch Sie bewegen.

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Finden Sie einen Weg, sich für die Gaben eines geliebten Menschen zu bedanken, die wir als „gut“ und „schlecht“ beurteilen können helfen Ihnen, das ganze Bild Ihres gemeinsamen Lebens zu sehen. Finde einen wirklich schönen Weg, es zu tun. Malen Sie Ihre Beziehung, schreiben Sie sie, formen Sie sie, zeichnen Sie sie, pflanzen Sie sie, bauen Sie sie, malen Sie sie, tanzen Sie sie, singen Sie sie, schreiben Sie sie. Fühle es so, wie es sich durch dich ausdrückt.

Erwarte nicht, dass du über einen Tod hinwegkommst und wieder normal wirst. Lerne stattdessen daraus, lehne dich hinein und erlaube ihm, dich zu verändern, damit du dein Leben tiefer leben und lieben kannst als zuvor.

Es gehört zum Territorium des Menschseins. Erlaube es. Begrüßen Sie es an Ihrem Tisch, schließen Sie Freundschaften mit ihm und lernen Sie seine Geheimnisse kennen.

Trauer kann ein bisschen wie Geburt sein – eine Reihe von Kontraktionen, die sich intensiv anfühlen und Sie klein machen können und hart und spröde, gefolgt von Phasen der Weichheit und Entspannung und der Möglichkeit, sich auszuruhen und nachzudenken. Lassen Sie sich von beiden unterrichten. Was zeigt Ihnen Ihre Erfahrung? Wie kannst du damit umgehen? Was würde die Liebe hier tun?

Der Tod Ihres geliebten Menschen ist wahrscheinlich eine der “realsten” Erfahrungen, die Sie machen werden. Es nimmt Sie aus Ihren täglichen Routinen und Strukturen heraus. Erlaube diese unangenehme Wahrheit. Rüste dich nicht dagegen aus, dass es wieder passiert. Lass es dich aufbrechen und frei machen.

Dein geliebter Mensch lebt noch in deinem Herzen – schau und höre auf sie und du wirst ihre Essenz in den wunderbarsten und schönsten wiederfinden überraschende Orte! Erstellen Sie einen Fokus, um sich mit ihnen zu verbinden, wenn dies hilfreich ist, z. B. indem Sie ein Bild platzieren oder eine Kerze anzünden und jeden Tag ein paar Minuten mit ihnen zusammen sein, ihnen alles Gute auf ihrer Reise wünschen und ihnen Liebe und Segen senden. Tun Sie dies so lange, wie Sie es für nötig halten, und an Geburtstagen oder zu besonderen Anlässen im Laufe der Zeit.

Über den Autor

Felicity Warner ist Gründerin der Soul Midwife-Bewegung und unterstützt Menschen dabei, gut zu sterben Tod. Sie bildet Gefährten für Sterbende aus, die dazu beitragen, dass die Reisenden und ihre Angehörigen durch die Wehen des Todes leichter werden. Ihre Soul Midwives kommen aus allen Lebensbereichen und bieten Liebe, Komfort und Unterstützung, wann und wie immer dies erforderlich ist. Sie leitet auch die Soul Midwive's School in Dorset und ist Autorin des Soul Midwive's Handbook.