Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Mein Name ist Darcy und ich habe so ziemlich jede schnelle und unterhaltsame Fitness-Challenge auf TikTok und YouTube absolviert. Die neue „Bauchuhr“-Übung von TikTok war eine weitere knallharte Herausforderung, die ich unbedingt ausprobieren wollte – und das habe ich mir dabei gedacht!
Seit der Quarantäne ist TikTok zur Drehscheibe geworden, um schnelle und einfache Trainingsherausforderungen zu finden, um das Bananenbrot zu verbrennen, aber lassen Sie mich Ihnen versichern, dass diese Herausforderung nicht einfach war.
Ehrlich gesagt sollte die „Bauch-Uhr-Übung“ mit einer Warnung daherkommen, sie sollte nur von Fitness-Gurus wie Kayla Itsines oder TikTok-Queen Malin Mall ausprobiert werden.
Diese Influencer schienen die Herausforderung mit solcher Leichtigkeit und Anmut zu meistern, aber für mich war das eine ganz andere Geschichte.
Vorbereitung auf die TikTok-Challenge
Leider habe ich kein Fitnessstudio in meinem Haus, das mich mit Klimmzugstangen versorgen würde, aber was ich habe, ist ein lokaler Park mit Klettergerüsten. Also ging ich los, um die Kinder vom Klettergerüst zu werfen und an ihnen zu baumeln, um diese Herausforderung zu meistern.
Das Ziel ist, sich von der nächsten Klimmzugstange hochzuziehen und jede Stunde der Uhr mit spitzen Zehen zu treffen, während man diese Position im Takt der Musik hält, was ist Härter besser schneller stärker durch Daft Punk.
Das Lied ist passend; Das Training ist hart, Sie werden mit der Übung besser, vielleicht nicht schneller, und nachdem Sie dies abgeschlossen haben, werden Ihre Arme und Ihr Kern definitiv stärker sein.
So machen Sie die „Ab Clock Challenge“
Zunächst einmal strecken Sie sich aus, ich weiß, dass es nur eine TikTok-Herausforderung ist, aber ich kann bestätigen, dass der Schwierigkeitsgrad außerhalb der Skala liegt. Trotzdem müssen Sie es versuchen, weil Sie sich selbst überraschen könnten.
Als nächstes versuchen Sie, sich tot vom Rig zu hängen, nur um sich daran zu gewöhnen, Ihr Gewicht zu hängen und zu halten, glauben Sie mir, Ihre Arme werden brennen, aber es ist am besten, nicht direkt mit dem Training zu beginnen.
An diesem Punkt raste mein Herz, fraglich, ob es das Adrenalin war, um die Übung zu beenden, oder der Druck der Parkbesucher, die mich beobachteten, als hätte ich eine Ahnung, was ich tat.
Als ich zur Stange sprang und meine Beine fest zusammendrückte, fing ich an, meine Beine langsam von 3 Uhr bis 9 Uhr zu drehen. Als Tänzer dachte ich, dass die höheren Zahlen wie 11, 12 und 1 Uhr machbar wären, aber leider waren sie eine Abschreibung.
Ich habe schnell gelernt, dass es nichts mit Flexibilität zu tun hat, sondern mit echter Körperkraft, man muss einen geschnitzten Kern haben, um diese Herausforderung zu meistern!
Würde HITC es empfehlen?
Ja, 100%! Die Uhr tickt, also komm auf TikTok, finde die Bauchuhr-Herausforderung und leg los!
Ich würde diese Herausforderung empfehlen, denn obwohl es schwer war, hat es viel Spaß gemacht. Es scheint einfach, die Beine schnell herumzuschwingen, aber der Schlüsselbrenner für den Kern besteht darin, jedes Mal zu treffen und ihn zu halten.
Ich gab mir selbst eine 10/10 für die Mühe und kehrte dann zu meinem Schreibtisch zurück. Ich werde diesen TikTok-Fehler definitiv nicht hochladen, aber Sie könnten mich in der zweiten Runde im Park erwischen.
In anderen Nachrichten sagt Hailey Bieber, dass Justins Gesichtslähmung „der gruseligste Moment ihres Lebens“ war.