Akzeptierst du jeden Gedanken, der dir in den Sinn kommt?

Stift

Akzeptierst und glaubst du jeden Gedanken, der dir durch den Kopf geht?

Einige dieser Gedanken mögen Ihre sein, aber viele von ihnen sind nicht Ihre. Sie könnten die Gedanken anderer Leute sein oder das Ergebnis dessen, was Sie gesehen und gehört haben.

Wie viele Ihrer Überzeugungen, Ideen und Gedanken sind wirklich Ihre eigenen und nicht etwas, das Sie gehört, gelesen oder gesehen haben?

Sind Sie sich der Menge an Gedanken bewusst, die Ihnen jeden Tag und jede Stunde durch den Kopf gehen?

Denken ist ein so natürlicher Prozess, dass die meisten Menschen sich nicht einmal bewusst sind, was in ihrem Kopf vor sich geht. Es ist ein automatisches Verhalten.

Der Verstand ist wie ein Hauptbahnhof, ein sehr geschäftiger Ort, an dem ständig viele Gedanken kommen und gehen.

Unsere Interaktionen mit den Menschen um uns herum, die Gespräche, die wir hören und die um uns herum stattfinden, was wir lesen, das Fernsehen, Radio, Bücher und Zeitschriften, all das erzeugt Gedanken in unseren Köpfen. Dies ist ein natürlicher Prozess und geschieht jede Minute und Sekunde des Tages und der Nacht.

Wenn der endlose Gedankenfluss ein natürlicher Prozess des Geistes ist, warum sollten Sie sich dann darum kümmern?

Wenn Sie etwas Kontrolle über Ihr Leben haben und etwas in Ihrem Leben erreichen möchten, müssen Sie nicht lernen, jeden Gedanken zu akzeptieren, der Ihnen in den Sinn kommt. Sie müssen Gedanken ablehnen, die Ihren Zielen zuwiderlaufen oder ihnen entgegenstehen.

Oft sind die Gedanken, die Sie in Ihren Geist aufnehmen, negative Gedanken, Sorgen und einschränkende Gedanken. Sie weiterhin zu denken, wird zur Gewohnheit, und Sie fangen an, ihnen zu glauben und beginnen, in Übereinstimmung mit ihnen zu leben. Ist das etwas, was du wirklich willst?

Es ist seltsam, aber den meisten Menschen kommt es nie in den Sinn, dass sie einige Gedanken akzeptieren und andere ablehnen können. Lässt du alle Türen und Fenster deines Hauses weit offen und lässt jeden dein Haus betreten und tun, was er will? Würdest du das zulassen? Sicherlich nicht! Aber du erlaubst jedem Gedanken, der herumschwebt, in deinen Geist einzudringen und deine Aufmerksamkeit zu erregen.

Wenn der Gedanke verschwindet, füllt ein neuer Gedanke seinen Platz aus und so weiter und weiter, jede Minute des Tages und der Nacht.

Sie sehen die Nachrichten und Ihre Gedanken beginnen mit Spekulationen, Sorgen oder Fragen. Du hörst jemanden sprechen und ein inneres Gespräch beginnt in deinem Kopf. Jemand sagt etwas, das du nicht magst, und du fängst an, wütende Gedanken zu haben. Du möchtest lernen, aber deine Gedanken rennen mit irrelevanten Gedanken von einem Gedanken zum nächsten, sodass du dich nicht auf das konzentrieren kannst, was du studierst.

Wer kontrolliert wen, du kontrollierst deine Gedanken oder deine Gedanken kontrollieren dich?

Manche Gedanken bleiben länger im Kopf und andere nur kurz. Manche Menschen ziehen Gedanken einer bestimmten Art in ihren Geist, und andere ziehen andere Gedanken an. Das alles geschieht, ohne dass Sie sich dessen bewusst sind, was vor sich geht.

Vielleicht akzeptierst du diese Gedanken sogar als wahr, obwohl sie es eigentlich nicht sind. Wenn Sie sie oft wiederholen, würden sie Ihre Gewohnheiten und Ihr Verhalten beeinflussen.

Unternimmst du etwas gegen diese Situation? Wenn Ihr Verstand immer mit Gedanken beschäftigt ist und wenn Sie sie als wahr akzeptieren oder in Übereinstimmung mit ihnen ohne irgendeinen Filter handeln, lassen Sie diese Gedanken Ihr Leben kontrollieren.

Das nächste Mal, wenn Sie allein zu Hause sind oder allein nach draußen gehen, versuchen Sie, auf Ihren Geist zu achten und zu bemerken, was in Ihrem Geist vor sich geht. Sie werden überrascht sein, welche Aktivitäten dort stattfinden.

Angenommen, Sie könnten ab und zu ein paar Minuten Ruhe von Ihren Gedanken haben?

Wenn Sie aufhören, jeden Gedanken zu akzeptieren, hätten Sie eine gewisse Kontrolle über Ihren Verstand, Ihre Gedanken und Ihr Leben. Ihre Konzentration würde sich verbessern, ebenso wie Ihre innere Stärke und Ihr innerer Frieden.

Hier sind ein paar Artikel und Bücher, die Ihnen helfen sollen, Ihre Gedanken zu kontrollieren und die Gedanken abzulehnen, die Ihnen Schmerzen bereiten und Ihre Zeit verschwenden.

Konzentrationsübungen zur Schulung des Geistes

Wandert Ihr Geist, wenn Sie ihn fokussieren müssen?

Beruhigende Tipps und Ratschläge

Ihre Aufmerksamkeitsspanne und wie Sie sie verbessern können

Wie Sie Ihren Geist fokussieren

Innere Ruhe im hektischen Alltag

Beruhigen Sie das ununterbrochene Geschwätz Ihres Geistes