Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Annie Parr ist Tänzerin, Choreografin, Lehrerin und Inhaberin von RoCo Dance in Marin County. Hier finden Sie ihre einzigartigen MDRN YGA-Kurse auf Wanderlust TV.
Stellen Sie sich vor, die Kraft und Stabilität Ihrer Yoga-Praxis mit der Flüssigkeit und Anmut des modernen Tanzes zu kombinieren.
Überlegen Sie, wie es sich anfühlen könnte, mit einer Leichtigkeit durch Bewegungen zu fließen, die Ihnen neue Möglichkeiten jenseits der Grenzen einer statischen Routine eröffnet. Klingt befreiend, oder?
Die Gründerin von RoCo Dance, Annie Parr, hatte schon immer den starken Wunsch, Tanz für diejenigen zugänglich zu machen, die technisch nicht in der Kunst ausgebildet sind. Als professionelle Tänzerin mit langjähriger Erfahrung in Choreografie genießt sie diese Bewegungsform, weil sie ihr authentischstes Selbst entfesselt. Nachdem sie ihre 500-stündige Yogalehrerausbildung abgeschlossen hatte, beschloss Annie, ein neues Konzept zu entwickeln, das sie als „eine Yogaklasse mit einer tänzerischen Persönlichkeit“ beschreibt.
„Ich fing an, ein Format zu entwickeln, das ich in keinem Yoga-Kurs fand, aber das Gefühl hatte, dass ich es wirklich in meinem eigenen Körper brauchte“, sagt Annie. „Ich wollte mehr Bewegung, wirklich durchdachte Übergänge und mehr Wurzeln in der Sequenzierung.“
Verschmelzung von Yoga und modernem Tanz
Annie, die Modern Yoga geprägt hat, erweckte dieses Konzept zum Leben, indem sie die Laban/Bartinieff-Technik – die tiefe Rumpfmuskulatur, Wirbelsäule und Atmung für funktionelle und ausdrucksstarke Bewegungen nutzt – mit Pilates und Yoga kombinierte. Sie sieht Modern Yoga als einen Zugangspunkt für jeden, um die Freiheit zu erfahren, wie es ist, im Körper einer Tänzerin zu sein, ohne die Einschüchterung, sich auf eine völlig neue Art und Weise bewegen zu müssen.
„Es bringt all das Vergnügen mit sich, wie es sich anfühlt, sich bewusst zur Musik zu bewegen und von einer Asana zur anderen in einem Muster überzugehen, das sich wie ein Tanz anfühlt“, sagt Annie. „Es gibt keine Bewegung, die dich nicht absichtlich oder authentisch von einem Ort zum nächsten bringt.“
Im Gegensatz zu einem traditionellen Yoga-Kurs, bei dem möglicherweise Musik im Hintergrund für die Atmosphäre abgespielt wird, verwendet Modern Yoga Musik als Bindeglied für alle im Raum.
„Es gibt den Ton, die Landschaft, die Ästhetik und die Umgebung an, sich so bewegen zu wollen“, sagt Annie. „Er dient als Orientierungspunkt. Und es ist da, um sich an einem Ort niederzulassen oder weiterzuziehen.“ Während der Kurs das Vokabular des modernen Tanzes einführt, verwendet Annie auch vertraute Yoga-Terminologie, Sanskrit und Asanas. Sie stützt sich auf ihren tänzerischen Hintergrund, um die Bewegung der Wirbelsäule sowie den Rhythmus des Wechsels zwischen körperlicher Betätigung und Loslassen des Körpers anzuregen.
„Manchmal verwenden wir statt des Atems ein Zählmaß, was einen dazu zwingt, darauf zu achten, was man hört“, sagt Annie.
Kreativer Ausdruck durch Bewegung
Wenn es um das Hören in der heutigen modernen Gesellschaft geht, kann es schwierig sein, den Lärm zu übertönen und unsere eigene Meinungsfreiheit zu pflegen. In einer Welt zu leben, in der wir gezwungen sind, Entscheidungen zu treffen, die nicht mit unserer Lebensweise übereinstimmen, kann uns unserer Freiheit berauben und uns von unserem wahren Selbst trennen.
„Das Mindeste, was Sie tun können, ist, Praktiken in Ihr Leben zu integrieren, die Sie aus Ihrem Kopf und in Ihren Körper und Ihre Seele ziehen“, sagt Annie. Sie hebt Bewegung als eine Möglichkeit hervor, unsere Kreativität zu nutzen und die Einzigartigkeit zu kanalisieren, die in jedem von uns lebt.
„Bewegung ist ein Zugangspunkt, um eine Haltung zu manifestieren. Um ein Gefühl zu manifestieren. Ausdruck zu manifestieren“, sagt Annie. „Die Integration einer kreativen Praxis in Ihr Leben wird Ihren Lebensstil verändern.“
Inspiriert von den Lehren vieler ikonischer moderner Tanzkünstler erkennt Annie die starke Verbindung zwischen dem mentalen Körper und dem physischen Körper und wie die künstlerische Natur des Tanzes einzigartige Ausdrucksmöglichkeiten ermöglicht.
„Vielleicht beginnen Sie, die Welt mit anderen Augen zu sehen, und treffen weniger vorhersehbare Entscheidungen“, sagt Annie. „Möglicherweise können Sie sich auf Ihre Intuition einstellen und sich selbst die Erlaubnis geben, dorthin zu gehen, wo Ihr Herz Sie hinzieht.“
Veränderung als Katalysator für persönliche Expansion
Annie sieht die einzigartige Herangehensweise an Bewegung, die sie in einem modernen Yoga-Kurs erlebt, als Gelegenheit, sich mit dem Ungewohnten vertraut zu machen und sich in einer neuen Umgebung verletzlich zu fühlen. „Wenn Menschen viele Jahre lang sehr traditionelles Yoga praktiziert haben, gibt es viel Widerstand dagegen, sich davon zu lösen und sich zu erlauben, eine Mischung aus Dingen zu erleben“, sagt Annie.
Aber es ist unsere Fähigkeit, uns ständig zu verändern und weiterzuentwickeln, die uns davor bewahrt, stecken zu bleiben, und es uns ermöglicht, ein pulsierendes Leben zu führen. Studien zeigen, dass Tanz die Neuroplastizität beeinflussen kann – die physiologische Anpassungsfähigkeit unseres Gehirns.
„Kreative Bewegung verbindet dich mit deinem authentischsten Selbst“, sagt Annie. „Die Leute müssen loslassen, um das zu finden – unzensiert zu sein und sich nicht darum zu kümmern, wie sie aussehen. Das ist die spirituelle Praxis des Tanzens – einfach nicht so viel nachzudenken.“
Durch Modern Yoga hat Annie einen sicheren Behälter geschaffen, der es Menschen ermöglicht, ihre eigenen Grenzen zu überschreiten und ihre Erwartungen daran, wie sie sich im Studio – und in der Welt – zeigen, loszulassen. „Oft nimmt es ein kuratierter Kurs, der Sie an die Hand nimmt und Sie in diese Welt entführt, bis Sie sich wohl genug fühlen, um mit der Erkundung auf eigene Faust zu beginnen“, sagt Annie.
Loslassen lernen von der Matte
Während Modern Yoga größtenteils ein Kurs ohne Matten ist, bietet Annie in ihrem Studio auch einen Teilkurs auf der Matte an, um die Idee vorzustellen, sich über die Grenzen dieser vier Kanten hinaus zu bewegen.
„Ich denke, es kann bei den Leuten viel Widerstand geben, nicht auf einer Matte zu sein“, sagt Annie. „Sie brauchen einen Einstiegspunkt, der sich sicher anfühlt.“
Bei Wanderlust Squaw Valley wird Annie eine Vielzahl von Klassen unterrichten, beginnend mit einer Klasse, die sich vollständig auf der Matte befindet. „Die Verwendung der Matte für die allererste Klasse wird die Leute mit einigen der Übergänge und der Bewegungsqualität und der Musikalität vertraut machen“, sagt Annie. „Wir werden nicht wirklich in die Tiefe dessen gehen, was möglich ist, bis die Matte verschwindet.“
Die zweite Klasse beginnt auf der Matte für Kernstabilisierungsarbeit und geht in das mattenlose Format des modernen Yoga über, und die dritte Klasse verzichtet vollständig auf die Matte.
„Sie erhalten die volle Erfahrung der Freiheit, keine Matte zu haben, und was Ihnen das in Ihrer Praxis geben kann und welche Möglichkeiten es gibt – denn sie sind irgendwie endlos“, sagt Annie.
Sie wird auch ein viertes Modern Yoga-Klassenformat leiten, das die Grundprinzipien des Modern Dance Partnering und die Erfahrung einer AcroYoga-Klasse integriert. „Es gibt den Menschen die Werkzeuge an die Hand, um zu verstehen, wie man Gewicht gibt und nimmt“, sagt Annie. “Es ist eine sensorische Klasse, die erfordert, auf einen anderen Körper zu hören.”
Um diesen Entdeckergeist zu fördern, wird der Fortschritt von Annies Klassen bei Wanderlust die Reise vom traditionellen Yoga zum vollen Ausdruck des modernen Yoga verkörpern.
„Wir könnten etwas mehr mit Schwung arbeiten – uns zuerst langsam bewegen und sicherstellen, dass jeder die Wege von einem Ort zum nächsten wirklich versteht und verbindet und weiß, wie man sich richtig und sicher platziert“, sagt Annie. „Und dann fangen wir einfach an, uns schneller und schneller zu bewegen wie eine folgenschwere Phrase.“
Es ist die Gelegenheit, über Ihre Komfortzone hinauszugehen und zu lernen, eine intuitivere Form der Bewegung zu kultivieren – in allen Aspekten Ihres Lebens –, die Modernes Yoga zu einer so kraftvollen Praxis macht. „Sobald Sie sich daran gewöhnen, was wir auf dem Boden tun, ohne die Eindämmung dieses relativ kleinen Raums, mit dem Sie arbeiten können, ist es so befreiend“, sagt Annie. „Du wirst nie wieder auf einer Matte sein wollen.“
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Laura Hanson ist Autorin, Mentorin und Yogalehrerin mit einem Hintergrund in den therapeutischen Anwendungen von Yoga. Sie konzentriert sich auf Atemarbeit, Meditation und Reflexion, um andere zu befähigen, ihre innere Stärke zu finden. Ihre Mission ist es, praktisches Wohlbefinden zu ermöglichen und anderen zu helfen, ein produktiveres, erfüllteres Leben zu führen, indem sie Geist, Körper und Seele durch achtsames Leben fördert. Folgen Sie ihr auf Instagram und Facebook, @laurajhanson.