Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Okay, das erste, was Sie wissen sollten? Sie benötigen eine Apple Watch, um auf Apple Fitness+ zuzugreifen. Ich weiß, das ist ein bisschen schade, wenn man Analog statt Digital bevorzugt, aber dieser Vorbehalt hat seinen Grund. Der neue Streaming-Dienst basiert auf der bereits vorhandenen Apple Fitness-App (die bereits Ihre Spaziergänge, Läufe und Heimtrainings aufzeichnete), sodass Sie nicht sofort eine neue App herunterladen oder sich eine neue ausdenken müssen System. Schön gemacht, Obst. Von dort aus können Sie mit Ihrem iPhone, iPad oder Apple TV auf die Bibliothek mit über 200 Workouts zugreifen, die neun verschiedene Trainingsmethoden umfassen, darunter HIIT, Yoga, Core, Kraft, Laufband, Radfahren, Rudern, Tanzen und einen ganzen Abschnitt, der diesem Thema gewidmet ist Achtsame Abklingzeiten.
Ihre Uhr stellt automatisch eine Verbindung zu dem Gerät her, auf dem Sie streamen. Sobald Sie Ihr tägliches Training ausgewählt haben, beginnt der dreisekündige Countdown. Müssen Sie eine Pause einlegen, um auf die Türklingel zu antworten? Kein Problem, das können Sie direkt über die Uhr auf dem Weg nach oben erledigen. Sie müssen nicht nach Ihrem Telefon greifen oder auf der Couch nach der Fernbedienung suchen. Ihre Trainingsdaten (auf die wir später näher eingehen) werden sowohl auf Ihrer Uhr als auch auf Ihrem Bildschirm angezeigt, sodass Sie in Echtzeit einen Blick auf Ihre Herzfrequenz und Ihren Kalorienverbrauch sowie je nach verstrichener oder verbleibender Zeit werfen können welche Form der Folter Sie bevorzugen. Was mir am besten gefällt, ist, wie nahtlos all dies zusammenpasst, ohne dass mehrere Programme und Tracking-Funktionen in die Warteschlange gestellt werden müssen. Versuchen Sie, Ihren Fitness-Tracker zu starten, während Sie ein Trainingsvideo öffnen und den Bildschirm Ihres Telefons auf den Fernseher spiegeln – das ist nicht einfach. Auf einen Blick kann ich bequem erkennen, wie lange eine Trainingseinheit dauern wird, welche Ausrüstung (falls vorhanden) benötigt wird, welche Art von Musik enthalten ist und welcher Trainer mich durch die Trainingseinheit führen wird. Wie die meisten Produkte von Apple ist es intuitiv, einfach zu bedienen und intelligent gestaltet. A für…Apple?
Früher war es für mich, zum Training zu gehen, ein Ereignis. Jetzt, aufgrund der Pandemie, erfordert das Training einen schnellen Outfitwechsel und ein paar leichte Renovierungen. Dies ist kein motivierender Raum. Und der bloße Gedanke, einen 60-minütigen Yoga-Flow inmitten von Ablenkungen zu machen, reicht aus, um Sie dazu zu bringen, das Handtuch zu werfen und Feierabend zu machen. Anstatt also ein langes Training zu absolvieren, entscheide ich mich dafür, à la carte zu trainieren – und Apple Fitness+ macht das möglich. Mit mehreren verschiedenen Modalitäten, die zwischen 5 und 45 Minuten dauern, kann ich mit dem oben genannten Yoga-Flow beginnen und mit, nun ja, allem, was ich möchte, enden. Mein aktueller Fortschritt sieht ungefähr so aus: 20-minütiges HIIT mit Bakari oder Kim, 20-minütiges Krafttraining mit Betina oder Sam, 10-minütiges Core-Training mit Gregg oder Amir und ein 5-minütiges Cooldown mit Jessica oder Dustin. Jedes Training fügt sich nahtlos in das nächste ein, sowohl körperlich als auch optisch, und ich liebe es, dass ich am Ende des Tages derjenige bin, der das Sagen hat. Außerdem ist es schwer, wieder aufzuhören, wenn man einmal angefangen hat (selbst wenn man lieber auf der Couch Pizza essen würde). Beginnen Sie mit einem Training in kürzeren Intervallen und beobachten Sie, wie Ihr Geist und Ihr Körper harmonieren. Sie werden sich gestärkt fühlen, um weiterzumachen, oder mit dem, was Sie bereits erreicht haben, zufrieden sein – und beides ist für mich in Ordnung.