Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Als Praktizierender von Yoga sollte das Hören auf die Bedürfnisse Ihres Körpers vor allem anderen Priorität haben. Doch meistens lassen wir diese einfache Regel im Austausch für persönliche Erfolge fallen. Auf der Suche nach Perfektion setzen wir unsere Sicherheit aufs Spiel und tauschen sie gegen eine falsche Nachahmung des Fortschritts. In der Erwartung, so schnell wie möglich nach oben zu kommen, vergessen wir, dass Yoga kein Rennen ist. Yoga ist ein langsamer, stetiger Aufstieg zum Gipfel, wo selbst die höchsten Praktizierenden den Gipfel noch erreichen müssen.
Diese Reise, die von Achtsamkeit und Hingabe angetrieben wird, wurzelt in der Idee, dass das Hören auf Ihren Körper Ihr Tempo bestimmen sollte – nicht die Person neben Ihnen. Nirgendwo ist es gleichzeitig mächtiger und verletzlicher als in deinem eigenen Kopf.
Körperlesen lernen ist eine Wissenschaft für sich. In der Welt des Ayurveda, wo Elemente die Grundprinzipien des Lebens leiten, werden Menschen in drei verschiedene Kategorien eingeteilt; Pitta, Vata und Kapha. Als jemand, der in die Pitta-Kategorie fällt, mit einem feurigen Temperament und einem Durst nach Perfektion, lasse ich oft mein Ego das Maß meiner Leistungen diktieren. Sehr zum Nachteil meines Selbstwertgefühls und meiner Gelenke hat mich diese unglückliche Eigenschaft oft dazu gebracht, die Bedürfnisse meines Körpers zu missachten.
Nachdem ich mich am ersten Wanderlust-Tag fast halb zu Tode verplant hatte und mich durch eine harte Nacht der Akklimatisierung gekämpft hatte, verlangte mein Körper nach etwas Einfacherem. Diesmal habe ich zugehört. Am Morgen des zweiten Tages sagte ich meinem Ego, anstatt mich durch die Schmerzen zu kämpfen und mich durch eine schwierige Reihe von Klassen zu zwingen, eine Wanderung zu machen – buchstäblich, und ich tat es.
Ich nahm an Art of Walking teil, einer geführten Wanderung, die durch die Espen von Snowmass Village und entlang des Tom Blake Trail führt. Dies gab mir Zeit, mit meinem Körper in Kontakt zu treten und die Gefühle zu erforschen, die durch das Eintauchen in diese neue Umgebung entstehen. Reisen, Stress, emotionaler Ballast und Mangel an Ruhe können Ihre Kräfte schwächen. Diese Faktoren, kombiniert mit dem Bedürfnis des Egos nach Perfektion, können falsche Fährten legen und Sie auf der Suche nach Wachstum in die Irre führen. Nach innen zu schauen, dein Herz, deinen Atem und deine Prana-Energie zu spüren, kann helfen, die innere Stimme zu verstärken, die die Wahrheit spricht. Hör zu, wenn dein Körper schreit. Das größte Geschenk, das Sie erhalten können, ist die Fähigkeit zu hören, was Ihre Geistführer Ihnen sagen. Ob es Zeichen von außen oder Botschaften von innen sind, öffne dein Herz und höre zu.
Das Wandern auf den Pfaden an diesem Nachmittag erfüllte meine persönlichen Bedürfnisse, aber die Absicht hier ist, Ihre eigenen Bedürfnisse zu identifizieren. Fortschritt um des Fortschritts willen sollte vermieden werden. Es entgleist unseren Vorwärtsdrang und behindert das Wachstum unserer Praxis. Wir vergessen, dass es beim Streben nach Perfektion keinen Fortschritt geben kann, wo Schmerz ist, keine Freude, wo Stress ist, und keine Belohnung, wo Leiden ist. Nur wenn wir auf die Bedürfnisse unseres Körpers hören und die Breite unserer eigenen Grenzen erkennen, können wir authentisch und legitim wachsen.
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Nicole Gurney ist eine freiberufliche Autorin, die in San Diego lebt und arbeitet. Sie konzentriert sich auf gesundes Leben, Rezeptentwicklung und die Erforschung der Rolle, die Achtsamkeit bei der Führung eines ausgeglichenen Lebens spielt. Meersalz und Schokolade sind ihre Schwächen, ebenso wie das Versprechen auf eine gute Zeit. Eklektisch und kreativ sucht sie als junge Berufstätige nach neuen Möglichkeiten, ihre Talente zu entfalten, während sie in einer immer anspruchsvolleren Welt ruhig und ausgeglichen bleibt.