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Ausgleich Ihres Energiekörpers: Eine vollständige Anleitung zur Chakra-Heilung

Chakra-Heiltechniken bringen den Energiekörper für eine bessere geistige, emotionale und körperliche Gesundheit ins Gleichgewicht.

Unsere Chakren

E alles in unserem Universum strahlt Energie aus, vom größten Berg oder Ozean über den kleinsten Grashalm bis zu jeder einzelnen Zelle in unserem Körper. Alle unsere Zellen geben Energie auf unterschiedliche Weise ab, und verschiedene Zellen geben unterschiedliche Arten von Energie ab, je nachdem, wo sie sich im Körper befinden und was ihre Aufgabe ist.

Es sollte kommen Kein Wunder also, dass es angesichts der besonderen Natur der Energie Ihres Körpers mehrere verschiedene Kanäle an Schlüsselpunkten des Körpers gibt, durch die Energie in einem konstanten Strom ein- und ausströmen kann. Diese werden Chakren genannt.

Das Wort Chakra bedeutet im Sanskrit „Rad“, obwohl diese nicht wie alle Räder sind, die wir haben habe jemals gesehen. Die Chakra-Energie dreht sich im Uhrzeigersinn, während sie die Energie unseres Körpers in das Feld um uns herum bewegt, und sie dreht sich gegen den Uhrzeigersinn, um Energie aus unserer Außenwelt (und den Menschen darin) in unseren Körper zu ziehen. Es ist der Frequenzzustand unserer Chakren, der die Richtung bestimmt, in die unsere Energie fließen wird, wenn sie entweder Energie in unseren Körper ziehen oder nach außen abgeben.

„An Schlüsselpunkten des Körpers befinden sich mehrere verschiedene Kanäle, durch die Energie in einem konstanten Strom ein- und ausströmen kann.“

Aber sind unsere Chakren physische Einheiten? Drehen sich tatsächlich kleine Räder in den sieben Schlüsselzentren unseres Körpers? Nein, sie bestehen nicht aus Materie; Sie sind energisch. Aber wie die surrenden Klingen eines Fächers bedeutet es nicht, dass sie nicht da sind, nur weil Sie sie nicht sehen können.

Sie fragen sich vielleicht, wie wir wissen können, dass Chakren existieren wenn wir sie nicht wirklich sehen können. Es ist eine gültige Frage, auf die die Wissenschaft noch keine eindeutige Antwort gefunden hat. Es war ein kleiner Sprung für mich als wissenschaftlich denkende Person, als ich anfing, etwas über Chakra-Heilung zu lernen. Ich bin ein Wissenschaftler, kein Philosoph ist der Widerstand, den mein Ego auf mich geworfen hat, als ich anfing zu erforschen, was für mich eine völlig neue Grenze war.

Obwohl das Konzept der Chakren für mich neu war (und es immer noch schafft, sich wissenschaftlichen Beweisen zu entziehen), existiert es seit Tausenden von Jahren und kulturübergreifend. Es wurde immer wieder in den ayurvedischen und yogischen Traditionen sowie durch die chinesischen Konzepte von Qi und Meridianen studiert und demonstriert, und es ist etwas, das ich mir durch meine eigene Erfahrung und in meiner Chakra-Heilungsarbeit „bewiesen“ habe mit meinen Patienten. Der Einfluss der Energie unseres Körpers, die Lebenskraft, die durch uns fließt, und die Kraft des Quantenfeldes selbst sind Dinge, die unsere wissenschaftlichen Fähigkeiten noch nicht eingeholt haben. Ich glaube, dass wir irgendwann dort ankommen werden, aber bis dahin können wir uns nur auf unsere Erfahrung und die Lehren anderer verlassen.

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Unsere Chakren existieren an sieben Punkten entlang unseres Körpers (siehe das Chakra-Heilungs- / Energiekörperdiagramm oben), die jeweils einem anderen Satz von Organen und Systemen zugeordnet sind. Es sollte nicht allzu überraschend sein, dass die Orte unserer Chakren mit den Orten auf unserem Körper übereinstimmen, an denen essentielle Systeme viel Energie verbrauchen. Zum Beispiel sitzt der zwischen den Augen natürlich um unser visuelles Zentrum, aber auch um den Frontallappen unseres Gehirns. Dieser Ort ist das Epizentrum unserer Entscheidungsfindung, Planung und Orientierung. In dieser Region unseres Körpers wird so viel Energie benötigt, dass es durchaus sinnvoll ist, eine Steckdose an einem praktischen Ort zu haben. Gleiches gilt für das Herzchakra, von dem wir wissen, dass es so viel Energie enthält, dass es ein eigenes Kraftfeld hat und so viel elektromagnetische Energie abgibt, dass es aus einer Entfernung von mehreren Fuß gemessen werden kann. Die Chakren können offen oder geschlossen, überaktiv oder unteraktiv sein, je nachdem, wie gut Energie durch sie fließen kann. Und dieser Fluss wird durch den offenen oder verengten Zustand Ihres Körpers und Energiekörpers bestimmt.

eine Übersicht über das Chakra-System und die damit verbundenen Energiekörperelemente, die für den Prozess der Chakra-Heilung wichtig sind.

Wir können die energetische Existenz unserer Chakren (und die damit verbundenen Emotionen) besser verstehen, indem wir ihre Farbe verstehen, was bei Chakra-Heilübungen wichtig wird, die ich später in diesem Artikel beschreiben werde. Ja, jedem Chakra ist eine Farbe zugeordnet. Sichtbares Licht gibt elektromagnetische Wellen ab, die durch Zeit und Raum über das Feld schwingen. Je nachdem, wie schnell die Wellen vibrieren, nehmen unsere Augen sie in verschiedenen Farben auf. Rot ist zum Beispiel eine niederfrequente Welle, die wie ein langsamer Wurf aussieht. Lila hingegen ist eine hochfrequente Welle mit scharfen Spitzen und Tälern. Tatsächlich können wir eine Welle in Nanometern messen und dann ihre energetische Stärke bestimmen! Die Chakra-Energien, die mit ihren unterschiedlichen Frequenzen schwingen, haben ebenfalls unterschiedliche Farben.

Wie funktioniert ein Chakra überhaupt?

Ein Chakra kann ein Rad oder ein Wirbel sein, aber es wirkt wie ein Energieball, der den physischen Körper durchdringt. Die Chakren selbst sind nicht physisch; Sie können sie nicht auf einem Röntgenbild sehen. Sie sind Aspekte des Bewusstseins und interagieren mit dem physischen und energetischen Körper über zwei Hauptvehikel, das endokrine System und das Nervensystem. Jedes der sieben Chakren ist mit einer der neun endokrinen Drüsen verbunden, und auch mit einer bestimmten Gruppe von Nerven, die als Plexus bezeichnet wird, was sie zu wichtigen Elementen bei der Heilung macht. Somit entspricht jedes Chakra bestimmten Körperteilen und bestimmten Funktionen innerhalb des Körpers, die von diesem Plexus oder dieser endokrinen Drüse gesteuert werden. Dies ist der Schlüssel zum Verständnis der Funktionsweise von Chakra-Heilmethoden.

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Die Chakren repräsentieren nicht nur bestimmte Teile Ihres physischen Körpers, sondern auch bestimmte Teile Ihres Bewusstseins. Dein Bewusstsein, wie du deine Realität wahrnimmst, repräsentiert alles, was du erleben kannst. Alle Ihre Sinne, Wahrnehmungen und möglichen Bewusstseinszustände können in sieben Kategorien unterteilt werden, und jede dieser Kategorien kann einem bestimmten Chakra zugeordnet werden. Wenn Sie eine Spannung in Ihrem Bewusstsein spüren, spüren Sie diese im Chakra, das mit dem Teil Ihres Bewusstseins verbunden ist, der den Stress erfährt, und in den Teilen des physischen und Energiekörpers, die mit diesem Chakra verbunden sind (siehe das Flussdiagramm der Heilung von Energiekörper / Chakra unten) ). W hier fühlen Sie, dass der Stress daher davon abhängt, warum Sie den Stress fühlen.

Wenn du in einer Beziehung verletzt bist, fühlst du es in deinem Herzen. Wenn Sie nervös sind, zittern Ihre Beine und Ihre Blase wird schwach. Wenn in einem bestimmten Teil Ihres Bewusstseins und damit im Chakra, das mit diesem Teil Ihres Bewusstseins verbunden ist, Spannung herrscht, wird die Spannung von den Nerven des Plexus erfasst, die mit diesem Chakra verbunden sind, und an die Teile des physischen Körpers und des Energiekörpers übertragen von diesem Plexus kontrolliert. Wenn die Spannung über einen bestimmten Zeitraum anhält oder einen bestimmten Grad an Intensität erreicht, erzeugt sie ein Symptom auf der physischen Ebene und erfordert eine Chakra-Heilung, um sich aufzulösen. Wieder dient das Symptom dazu, Ihnen durch Ihren Körper mitzuteilen, was Sie sich in Ihrem Bewusstsein angetan haben.

der Weg der Energie zu körperlichen Symptomen durch die Chakren. Regelmäßiges Üben von Chakra-Heiltechniken kann viele körperliche Symptome von Krankheit und Krankheit umkehren.

Genau wie Durst (wenn Sie sich durstig fühlen, sind Sie bereits dehydriert), das körperliche Symptom widerlegt ein langjähriges Ungleichgewicht des Energiekörpers. Um dies umzukehren, sind möglicherweise zuerst körperliche Veränderungen sowie Chakra-Heilpraktiken erforderlich. Wenn wir etwas an unserer Art, zu sein, ändern, können wir den Stress, der die Symptome verursacht hat, abbauen und dann zu unserem natürlichen Gleichgewichtszustand zurückkehren Gesundheit.

Öffnen und Schließen von Chakren

)

Das Öffnen und Schließen unserer Chakren funktioniert wie ein energetisches Abwehrsystem. Eine negative Erfahrung (und die damit verbundene niederfrequente Energie) kann dazu führen, dass sich die zugehörige Chakrenergie schließt, um diese Energie auszublenden. In ähnlicher Weise schließen wir das Chakra (den Kanal, durch den die Energie sonst entweichen würde), wenn wir uns an ein schlechtes Gefühl wie Schuld klammern und die Emotion verlängern, weil wir uns weigern, damit umzugehen oder sie zu bewegen, was dann ein spezielles Chakra erfordert Heiltechniken wie die unten beschriebene Feueratemübung. Jede der Emotionen, die am unteren Ende der Quantum Lovemap (in meinem Buch beschrieben) sitzen, wird wahrscheinlich eine Verengung der Chakrenergie auslösen. Ich glaube, wir spüren diese Verengung als die Enge, die in unseren Geist und Körper kommt, wenn wir gestresst sind.

Wenn wir unsere Chakren öffnen und heilen, kann die Energie wieder frei fließen und die Dinge kehren zur Normalität zurück. Manchmal geht es darum, Energie durch unseren Körper zu bewegen, unsere eigene Frequenz auf der Quanten-Liebeskarte nach oben zu bewegen oder einen schwierigen Dorn anzugehen und zu extrahieren, der uns herausfordert. Im Moment möchte ich nur, dass Sie verstehen, wie wichtig Chakra-Heilung ist und dass Ihre Chakren offen sind und Energie ungehindert durch Sie fließen kann. Die Verbindung jedes Chakras mit einer wichtigen endokrinen Drüse und dem Nervensystem in Ihrem Körper bedeutet, dass ein Energiemangel schwerwiegende körperliche Folgen haben kann, wenn Sie ihn zu lange ignorieren. Ich frage mich oft, ob der Herzschmerz, den ich beim Tod meiner Mutter hatte, mein Immunsystem genug unterdrückte – zusammen mit all dem negativen Denken, der Trauer und dem Zucker (Krebszellen haben weit mehr Glukoserezeptoren als normale Zellen) -, um die bereits vorhandenen Krebszellen zuzulassen in meinem Körper zu wachsen.

Gleichgewicht ist der Schlüssel zur Chakra-Heilung

Kein Chakra ist besser als das andere oder wichtiger als jedes andere im Prozess des Ausgleichs des Energiekörpers und der Heilung des Chakras. Sie möchten keine zusätzliche Herz-Chakra-Energie und weniger Hals-Chakra-Energie haben. es funktioniert einfach nicht so. Im Idealfall sind alle sieben Chakren geheilt, ausgeglichen, offen und summend, sodass Energie in Ihren Körper hinein und aus ihm heraus fließen kann. Das Erstaunliche ist, dass Ihr Körper einen Weg finden wird, Energie hinein und heraus zu bewegen (es sei denn, Ihr Ego-Selbst sagt ihm natürlich, dass es an etwas festhalten soll). Wenn eines Ihrer Chakren geschlossen oder unteraktiv ist, besteht eine sehr gute Chance, dass ein anderes Chakra überaktiv ist, um den Unterschied auszugleichen.

Weil Ihr Körper ein energetisches Gleichgewicht erreichen möchte Wenn sich Ihre Chakren in einem Chakra zu weit in eine der beiden Richtungen (unteraktiv oder überaktiv) bewegen, kann dies tatsächlich negative Auswirkungen auf Ihren Körper haben und den Heilungsprozess des Energiekörpers und des Chakras kontraproduktiv beeinflussen. Ein unteraktives Chakra bringt ein anderes Chakra auf Hochtouren, was wiederum zusätzliche Energie von diesem Körperteil wegzieht. Die folgenden Beschreibungen zeigen, wie Sie sich verhalten oder fühlen können, wenn Ihre Chakren aus dem Gleichgewicht geraten und geheilt werden müssen. Das erste listet die physischen Systeme auf, die mit jedem Chakra verbunden sind, und die möglichen physischen Symptome , die Ihnen möglicherweise sagen, dass etwas nicht stimmt.

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Wie Sie sich fühlen oder handeln können, wenn Chakren überaktiv oder unteraktiv sind

Wurzelchakra

Überaktiv

Ängstlich, nervös, unsicher oder unbegründet; materialistisch oder gierig; resistent gegen Veränderungen

Unteraktiv

Ohne das Gefühl, zu Hause zu sein oder irgendwo sicher zu sein, mitabhängig, unfähig, in den Körper zu gelangen , Angst vor Verlassenheit

Sakralchakra

)

Überaktiv

Übermotional, sehr schnell zu binden und in andere zu investieren, von Drama angezogen, launisch, ohne persönliche Grenzen

Unteraktiv

Steif, emotionslos, für andere verschlossen, ohne Selbstwertgefühl oder Selbstwertgefühl, möglicherweise in einer missbräuchlichen Beziehung

Nabel (Solarplexus) Chakra

Überaktiv

Herrschsüchtig, aggressiv, wütend, perfektionistisch oder übermäßig kritisch gegenüber sich selbst oder anderen

Unteraktiv

Passiv, unentschlossen, schüchtern, ohne Selbstbeherrschung

Herz Chakra

Überaktiv

Lieben in a anhänglicher, erstickender Weg; Fehlen eines Selbstbewusstseins in einer Beziehung; bereit, zu allem Ja zu sagen; Fehlen von Grenzen, alle in

Unteraktiv

Kalt, distanziert, einsam, unfähig oder nicht bereit, sich anderen zu öffnen, widerwillig

Hals Chakra

Überaktiv

Übermäßig gesprächig, unfähig zuzuhören, sehr kritisch, verbal missbräuchlich, herablassend

Unteraktiv

Introvertiert, schüchtern, Schwierigkeiten, die Wahrheit zu sagen, nicht in der Lage, Bedürfnisse auszudrücken

Drittes Auge Chakra

Überaktiv

Nicht in Kontakt mit der Realität, ohne gutes Urteilsvermögen, unfähig sich zu konzentrieren, anfällig zu Halluzinationen

Unteraktiv

Starr im Denken, verschlossen für neue Ideen, zu abhängig von Autorität, getrennt oder misstrauisch gegenüber der inneren Stimme, ängstlich, an der Vergangenheit festhaltend und ängstlich vor der Zukunft

Krone Chakra

Überaktiv

Süchtig nach Spiritualität, ohne Rücksicht auf körperliche Bedürfnisse, mit Schwierigkeiten, Emotionen zu kontrollieren

Unteraktiv

Nicht sehr offen für Spiritualität, nicht in der Lage, Ziele zu setzen oder aufrechtzuerhalten, mangelnde Richtung

Die Chakren und assoziierten Drüsen, Organe, und Symptome

Wurzelchakra

Assoziierte endokrine Drüsen und Organe


Nebennieren, Wirbelsäule, Blut und Fortpflanzungsorgane

Körperliche Symptome eines Ungleichgewichts

Unfähigkeit zu sitzen sti ll, Unruhe, ungesundes Gewicht (entweder Fettleibigkeit oder Essstörung), Verstopfung, Krämpfe, Müdigkeit oder Trägheit

Sakral Chakra

Assoziierte endokrine Drüsen und Organe

Nieren und Fortpflanzungsorgane: Eierstöcke, Hoden und Gebärmutter

Körperlich Symptome des Ungleichgewichts

Schmerzen oder Steifheit des unteren Rückens, Harnprobleme, Nierenschmerzen oder Infektionen, Unfruchtbarkeit, Impotenz

Nabel ( Solar Plexus) Chakra

*) Assoziierte endokrine Drüsen und Organe

Zentralnervensystem, Verdauungssystem (Magen und Darm), Leber, Bauchspeicheldrüse, Stoffwechselsystem

Körperliche Symptome eines Ungleichgewichts

Geschwüre, Gas, Übelkeit oder andere er Verdauungsprobleme; Essstörungen; Asthma oder andere Atemwegserkrankungen; Nervenschmerzen oder Fibromyalgie; Infektion der Leber oder Nieren; andere Organprobleme

Herz Chakra

Assoziierte endokrine Drüsen und Organe

Thymusdrüse und immun System, Herz, Lunge, Brüste, Arme, Hände

Körperliche Symptome eines Ungleichgewichts )

Herz- und Kreislaufprobleme (Bluthochdruck , Herzklopfen, Herzinfarkt), schlechte Durchblutung oder Taubheit, Asthma oder andere Atemwegserkrankungen, Brustkrebs, steife Gelenke oder Gelenkprobleme in den Händen

Hals Chakra

Assoziierte endokrine Drüsen und Organe

Schilddrüse, Hals, Rachen, Schultern, Ohren und Mund

Körperliche Symptome eines Ungleichgewichts

Steifheit oder Schmerzen im Nacken oder in den Schultern, Halsschmerzen, hoa Rseness oder Laryngitis, Ohrenschmerzen oder Infektionen, Zahnprobleme oder Kiefergelenkprobleme, Schilddrüsenprobleme

Drittes Auge

Chakra

Assoziierte endokrine Drüsen und Organe
Hypophyse, Augen, Stirn, Schädelbasis, Biorhythmus

Körperliche Symptome eines Ungleichgewichts

Sehstörungen, Kopfschmerzen oder Migräne, Schlaflosigkeit oder Schlafstörungen, Krampfanfälle, Albträume (obwohl dies per se kein körperliches Symptom ist, tritt es häufig auf)

Krone Chakra

Assoziierte endokrine Drüsen und Organe

Hypophyse und Zirbeldrüse, Gehirn, Hypothalamus, Hirnrinde, Zentralnervensystem

Körperliche Symptome eines Ungleichgewichts

Schwindel, Verwirrung, geistig Nebel, neurologische Störungen, Nervenschmerzen, Schizophrenie oder andere psychische Störungen

Wie Sie sehen können, sind viele dieser körperlichen Symptome nicht leichtfertig zu nehmen! Es ist schwierig, sich daran zu erinnern, dass der physische Körper und der Energiekörper uns weiterhin seine Botschaft senden werden – die Intensität erhöhen, wenn dies erforderlich ist -, bis wir aufpassen und uns auf physische, mentale, emotionale und energetische Chakra-Heilung einlassen.

Chakren und Ihre energetische Frequenz

Die Energie unserer Chakren beeinflusst unsere physischen Prozesse durch Hemmung und Stimulation. Denken Sie daran, Chakren sind wie Räder, deren Aufgabe es ist, nicht nur Energie in Bewegung zu halten, sondern sie auch zu verengen oder zu schließen, um negative Energie zu verteidigen. Um ein verengtes, unteraktives Chakra zu kompensieren, wird ein anderes Chakra überaktiv und sendet Ihre niederfrequenten Schwingungen schneller aus, was dann ein weiteres Gleichgewicht im Chakra-Heilungsprozess erfordert. Das wiederum schafft und verlängert eine niederfrequente Realität. Wenn Ihre Chakren diese Energiezentren sind, die Energie emittieren und absorbieren, sind sie dann die Quelle Ihrer Frequenz oder sind sie das Ergebnis davon? Sind deine Chakren das Huhn oder das Ei?

Ich denke, sie sind beide. Ich denke, die doppelte Rolle der Chakren in Bezug auf Ihr Bewusstsein und Ihr physisches Selbst spricht wirklich für die Beziehung zwischen Geist und Körper. Wenn Sie am Körper arbeiten, kommt der Geist mit und umgekehrt. Das gleiche gilt für deine Frequenz und deine Chakrenergie. Wenn Sie sich in der Ego-Frequenz befinden, beeinflusst dies den Energiefluss in Ihren Chakren und Ihrem physischen und Energiekörper als Ganzes, wodurch unter anderem ein größerer Bedarf an Energiekörper- und Chakra-Heilung entsteht. Wenn Sie jedoch Ihre Chakren durch Bewegen von Energie reinigen, reinigen und heilen, ändert sich auch Ihre Frequenz positiv.

Denken Sie daran, wenn Sie operieren eine niedrigere Frequenz, dann 1) du erschaffst deine Realität, weil deine fünf Sinne erfassen, worauf du dein Bewusstsein anwendest (“ Dies ist, wo wir sind, finde mir all die Dinge, die das verstärken ”), und 2) deine Resonanzfrequenz ist das, was du in das Quantenfeld einbringst und durch das du in dich hinein ziehst Ihre Chakren, die sich auf Ihren physischen Zustand auswirken.

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Übung: Chakra Balancing & Healing

Diese Übung ist eine Chakra-Heilungs- und Energiekörper-orientierte Orgasmus-Meditation, die von einem Medizinmann aus Cherokee, Harley Swiftdeer, benannt wurde. Sie atmen in jedes Ihrer Chakren ein und stellen sich dabei die Farben dieses Chakras vor, die mit hellem, heilendem Licht leuchten. Wenn Sie weiter atmen, werden Sie diese schöne Energie im Kreis über Ihren physischen und energetischen Körper bewegen, und wenn sie Ihre oberen Chakren erreicht, wird es sich anfühlen, als hätte sie ein Eigenleben angenommen.

Feueratem ist äußerst entspannend, verjüngend und heilend für Ihre Chakren und Ihren Energiekörper, kann aber auch zu unerwarteten Entdeckungen führen. Große Emotionen können sich durch Sie bewegen, oft Emotionen, von denen Sie nicht einmal wussten, dass Sie sie hielten. Vielleicht möchten Sie Tränen loslassen oder Ärger ausdrücken. Obwohl dies absolut mit Ihrem Partner möglich ist, empfehle ich, dies zuerst selbst zu tun.

1. Lassen Sie alle Erwartungen fallen und versetzen Sie sich in die Denkweise und den Energiezustand des Gefühls, das Sie sich wünschen. Lassen Sie jegliche Anhaftung oder Erwartung in Bezug auf das Ergebnis los.

2. Legen Sie sich mit den Knien nach oben und den Füßen flach auf den Boden (oder das Bett) auf den Rücken. Entspanne deinen Kiefer. Atme durch die Nase ein und durch den Mund aus.

3. Stellen Sie sich vor, Ihr Atem füllt Ihren Bauch wie ein Ballon. Wenn Sie ausatmen, drücken Sie Ihren unteren Rücken flach auf den Boden. Dabei sollte Ihr Becken leicht schaukeln.

4. Drücken Sie Ihre Kegels beim Ausatmen zusammen.

5. Stellen Sie sich beim Einatmen vor, Sie ziehen Energie aus Ihrem Wurzelchakra – Ihrem Perineum. Sie müssen die Energie nicht drücken oder ziehen. Es wird deinen Gedanken folgen.

6. Atme als nächstes deine Energie von deinem Wurzelchakra bis zu deinem Sakralchakra ein. Atme dann aus und zirkuliere die Energie zurück zur Wurzel. Bewegen Sie Ihre Energie weiter zwischen den Wurzel- und Sakralchakren, indem Sie einatmen und fühlen, wie sie sich erheben, ausatmen und zur Wurzel zurückkehren lassen. Wiederholen Sie dies mehrmals und Sie werden feststellen, dass es sich anfühlt, als würde sich die Energie leicht und fast von selbst bewegen.

7. Vergrößern Sie nun den Kreis, indem Sie Heilungsenergie von Ihrem Wurzelchakra bis zu Ihrem Solarplexus-Chakra einatmen und Ihre Kegel-Muskeln beim Ausatmen zusammendrücken. Wiederholen Sie dies auch mehrmals. Wenn sich dies vollständig anfühlt, reduzieren Sie den Kreis so, dass die Energie zwischen Ihrem Sakralchakra und Ihrem Solarplexus fließt.

8. Wenn Sie weiter atmen und Ihre Kegels drücken, vergrößern Sie den Energiekreis so, dass er sich zwischen Ihrem Sakralchakra und Ihrem Herzen bewegt. Wenn sich dies vollständig anfühlt, reduzieren Sie den Kreis, sodass die Energie zwischen Ihrem Solarplexus und Ihrem Herzzentrum fließt. Sie bewegen Ihre Energie von Sakral zu Herz und Solarplexus zu Herz.

9. Machen Sie als nächstes einen Energiekreis zwischen Solarplexus und Hals, gefolgt von einem kleineren Kreis zwischen Herz und Hals. Wenn Sie den Hals erreichen, machen Sie ein paar Geräusche, wenn Sie dies nicht bereits tun, von Seufzen über Stöhnen bis hin zu „Aahs“. Dies ist befreiend und hilft, Energie zu bewegen und eine tiefere Chakra-Heilung zu erreichen. Die Energie kann beginnen, die Chakren von selbst in Kreisen nach oben zu bewegen, wenn sich der Impuls aufbaut.

10. Atme ein, bewege Energie vom Herzen zum dritten Auge und atme aus und zurück zum Herzen. Tun Sie dies mehrmals, gefolgt von einem kleineren Kreis zwischen dem Hals und dem dritten Auge. Wenn Sie Energie in Ihr drittes Auge senden, rollen Sie Ihre Augen hoch (halten Sie sie geschlossen), als könnten Sie oben auf Ihrem Kopf sehen. Dies wird dazu beitragen, dass Ihre Energie steigt und Ihre Chakren heilen und sich ausgleichen.

11. ) Der nächste Kreis verläuft vom Hals bis zur Krone, gefolgt von einem kleineren Kreis zwischen dem dritten Auge und dem Kronenchakra.

12 Atmen Sie weiter und bewegen Sie Ihre Hüften und bewegen Sie die Energie im Kreis, um Ihrem Körper den Raum zu geben, den gesamten Prozess der Chakra-Heilung und der Verjüngung des Energiekörpers zu durchlaufen.

Dieser Artikel über Chakraheilung und den Energiekörper wird mit Genehmigung von Quantenliebe: Verwenden Sie die Atomenergie Ihres Körpers, um die Beziehung herzustellen, die Sie sich wünschen von Laura Berman, Ph.D., veröffentlicht von Hay House.

Über den Autor

Laura Berman, Ph.D. , ist eine führende Sexual- und Beziehungspädagogin und Therapeutin, beliebte Fernseh- und Radiomoderatorin, Bestsellerautorin der New York Times und klinische Assistentin Professor für Gynäkologie und Psychiatrie an der Feinberg School of Medicine der Northwestern University in Chicago. Sie ist die Moderatorin eines neuen wöchentlichen Podcast-Spin-offs ihrer Radiosendung Uncovered Radio mit Dr. Laura Berman namens Too Risqué For Radio. Berman ist auch Mitglied der American Association of Sex E. Berater und Therapeuten (AASECT), Gesellschaft für das wissenschaftliche Studium der Sexualität (SSSS), Nationaler Verband der Sozialarbeiter (NASW), Internationale Gesellschaft für das Studium der sexuellen Gesundheit von Frauen (ISSWSH) und American Urologic Society (AUA). Besuchen Sie ihre Website: drlauraberman.com