Bala Bangles Review: Sind sie es wert?

Wir haben Bala Bangles getestet, nachdem wir ein kostenloses Muster von der Marke erhalten haben. Lesen Sie weiter für unsere vollständige Produktbewertung.

Wie bei vielen Menschen ist mein Wohnzimmer auch mein Fitnessstudio. Und obwohl ich ein gutes Training zu Hause genauso liebe wie jeder andere, brauchst du definitiv die richtige Ausrüstung, um die Arbeit zu erledigen. (Mit nur zwei Paar Hanteln zu meinem Namen kann ich nur so viel tun.)

Abwechslung ist der Schlüssel, um ein Trainingsplateau zu vermeiden, also entdeckte ich auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, die Dinge zu Hause aufzumischen, Bala Bangles – die trendigen Gewichte für Hand- und Fußgelenke, die Sie wahrscheinlich überall in Ihren sozialen Feeds gesehen haben. Lesen Sie weiter, um zu sehen, wie sich Bala Bangles beim Yoga, Yoga-Sculpting, Spin- und Krafttraining gehalten haben, und sehen Sie, ob sie das Trainingszubehör für Sie sein könnten.

Was sind Bala-Armreifen?

Die schicken gewichteten Armreifen von Bala (die als Hand- oder Fußgelenkgewichte getragen werden können) sind in Sets von einem halben Pfund, einem Pfund oder zwei Pfund in einer Vielzahl von Farben und Mustern erhältlich. Zwei Pfund oder weniger mögen nicht nach viel klingen, aber dieses zusätzliche Gewicht verleiht jeder Übung einen erheblichen Widerstand und macht Ihr Training umso herausfordernder (und die Verbrennung umso intensiver).

Die Armreifen sind die Idee von Balas Gründern, dem Ehepaar Natalie Holloway und Max Kislevitz, die das Unternehmen gegründet haben, um stilvolle, funktionale Fitness-Accessoires zu entwickeln, die Ihre Schweißsession intensivieren. Die Armreifen wurden zusammen mit anderen beliebten Bala-Produkten wie den Bala Bars ($ 55/Paar) und dem Power Ring ($ 85) auf Instagram wegen ihrer Nützlichkeit und minimalistischen, juwelenfarbenen Ästhetik beliebt.

So verwenden Sie Bala-Armreifen

Bala Armreifen sind der perfekte Weg, um jeder körperlichen Aktivität einen Vorteil zu verleihen, sei es ein intensives Training oder Ihr wöchentlicher Ausflug zum Lebensmittelgeschäft. Ich befestigte sie an meinen Handgelenken, um meine Muskeln beim Yoga besonders stark zu trainieren, und trug sie an meinen Knöcheln unter meiner Hose, um meinen täglichen Spaziergang im Freien zu intensivieren. Die Armreifen sind klein und leicht genug, dass Sie sie bei alltäglichen Aktivitäten diskret tragen können, aber beim Sport einen großen Unterschied machen, dass Ihre Muskeln es spüren werden.

Die Armreifen passen am besten zu Übungen mit geringerer Belastung wie Yoga, Barre, Pilates, Krafttraining oder Gehen. Das Tragen bei intensiven Aktivitäten wie Laufen oder Plyometrie kann Ihre Gelenke unnötig belasten, was zu Muskelungleichgewicht, schlechter Form, Schädigung Ihres Bindegewebes oder sogar Verletzungen führen kann.

Glücklicherweise lassen sich die Bänder leicht an- und ausziehen. Wenn Sie an einem Fitnesskurs teilnehmen oder eine Aktivität ausüben, die sowohl Bewegungen mit geringer als auch mit hoher Belastung umfasst, können Sie auswählen, wann Sie Ihre Armreifen verwenden möchten. Und wie immer sollten Sie sich bei einem Arzt oder einer medizinischen Fachkraft erkundigen, bevor Sie Balas zu Ihrer Fitnessroutine hinzufügen.

Das Design: Modern und effektiv

Holloway und Kislevitz haben Bala mit Blick auf Stil gegründet, und die Armreifen sind der Beweis dafür. Die Edelstahlgewichte sind mit hautfreundlichem Silikon umhüllt und in trendigen Farben von Marmor über Salbei bis Melone erhältlich. Die Gewichte sind an einem elastischen Band befestigt, das Sie mit einem dicken, sicheren Klettband an Ihren Hand- oder Fußgelenken befestigen. Das dehnbare, atmungsaktive Band behält seine Form und passt sich Körpern aller Größen individuell an. Wenn Sie besonders empfindliche Haut haben und befürchten, auf das Material zu reagieren (vor allem, da Hitze und Schweiß im Spiel sind), können Sie Bala Bangles sicher über den Manschetten eines Langarmshirts oder Ihrer Leggings befestigen.

Das Gefühl: Bequem, und ein einziges Pfund packt einen Schlag

Als jemand, der sich an die No-Schmuck-beim-Training-Regel hält, die wir alle im Sportunterricht der Mittelschule gelernt haben, bin ich es nicht gewohnt, Accessoires zu tragen, während ich ins Schwitzen komme. Und während es sich zwar fremd anfühlte, während meines Trainings im Wesentlichen schwere Armbänder zu tragen, waren die Armreifen super bequem. Das elastische Band ist weich, glatt und dehnbar. Es behält seine Form um Ihre Handgelenke und Knöchel, ohne sich zu dehnen, sodass ich die Passform nie anpassen musste. Ich dachte, mein Schweiß würde zu einem unangenehmen Sumpf an Handgelenken oder Knöcheln führen, aber das war nicht der Fall – die Bänder waren atmungsaktiv und reizten meine Haut nicht.

Das lange Klettband, das die Armreifen an Ihrem Körper befestigt, ist passgenau und sicher – die Gewichte blieben während einstündiger HIIT-Drehkurse, Yoga-Sculpting und schonendem Krafttraining fest an meinen Knöcheln. Obwohl ich die Armreifen nur für Aktivitäten mit geringerem Aufprall empfehlen würde, bei denen nicht viel herumgesprungen wird. –Redakteurin Holly Rhue stimmt diesem Gefühl zu: „Ich liebe es, meine Bala-Armreifen für Leichtbau-Skulpturen, Pilates und Krafttraining zu tragen; sie fühlen sich sehr sicher an“, sagt sie. „Aber während Kursen mit höherer Belastung wie Tanz-Cardio habe ich festgestellt, dass sich der Klettverschluss etwas lockert. Ich werde feststellen, dass ich sie neu einstellen möchte (oder ich nehme sie am Ende einfach ganz ab).“

Das Training: Verwendung von Bala Bangles während Yoga, Spin und Kraft

Ich habe meinen Balas mit vier Aktivitäten getestet: Yoga, Yoga Sculpt, Spin und Krafttraining. Jedes Training dauerte eine Stunde, und ich trug die Gewichte bei allen Trainingseinheiten an meinen Handgelenken, außer beim Drehen, wenn ich sie an meinen Knöcheln trug. Während meiner Yoga-Sculpting- und Krafttrainingseinheiten habe ich die Armreifen mit leichten Hanteln kombiniert, um Gewicht hinzuzufügen, ohne es zu übertreiben.

Wer hätte gedacht, dass ein Pfund so viel bewirken kann? Es war ein langsames Brennen, aber nach den ersten 15 Minuten des Trainings konnte ich bereits den Unterschied spüren. Die Gewichte zwingen Ihre Gliedmaßen zu jeder Zeit, genau so viel härter zu arbeiten, was im Laufe von etwa einer Stunde einen großen Unterschied macht. Die Veränderung ist mir besonders aufgefallen, als ich die Armreifen an meinen Handgelenken trug; mein Bizeps, meine Schultern und sogar meine Rückenmuskulatur waren stärker beansprucht, um meine Arme normal bewegen zu können.

Ich zog es vor, die Gewichte zu meinen Yoga- und Krafttrainingsroutinen hinzuzufügen – die langsamere, sanftere Natur dieser Workouts ermöglichte es dem zusätzlichen Gewicht, sich in meinen Muskeln festzusetzen, sodass ich das Brennen wirklich spürte. Das langsamere Tempo ermöglichte es mir auch, mich darauf zu konzentrieren, eine gute Form beizubehalten, während ich mich an das zusätzliche Gewicht gewöhnte, sodass ich das Gefühl hatte, dass meine Gelenke geschützt und sicher waren. Spin hingegen war eine gemischte Sache. Mit dem zusätzlichen Gewicht fühlte sich meine Form während der schnelleren HIIT-Abschnitte des Unterrichts manchmal außer Kontrolle. Das Tragen der Armreifen während der langsameren, widerstandslastigen Teile des Unterrichts machte das Drehen schwieriger, ohne meine Form zu beeinträchtigen.

Am Ende meines Trainings fühlten sich meine Muskeln erschöpfter und stärker an als sonst. Trotz dieses zusätzlichen Gewichts auf meinen Gliedmaßen fühlten sich meine Gelenke und Knochen während der gesamten Übung sicher und stark an. Nachdem ich fast ein Jahr lang ähnliche Trainingseinheiten zu Hause wiederholt hatte, fügte der Balas meiner Fitnessroutine eine willkommene neue Dimension hinzu, die einfach, zugänglich und effektiv war.

Neben dem Training trug ich meine Balas um meine Knöchel, während ich meinem Tag nachging: Spaziergänge machen, Treppen rauf und runter gehen und mit meinem Hund spielen. Die Armreifen fügten einen subtilen Rand hinzu, der im Moment keinen allzu großen Unterschied machte, aber meine Muskeln am Ende des Tages merklich müder machte und meine Beine im Laufe von ein paar Wochen langsam stärkte.