Befreien Sie sich von der lebenslangen Traurigkeit, die Sie als sensible Person empfunden haben ⋆ –

In meiner Zeit, in der ich Raum für andere halte und an mir selbst arbeite, habe ich gelernt, dass sensible Menschen – insbesondere Empathen und hochsensible Typen – aufgrund ihrer Veranlagung anfälliger für emotionale Probleme wie Depressionen und Angstzustände sind.

Ich habe mein ganzes Leben lang häufig Depressionen und Angstzustände erlebt, und ich habe immer festgestellt, dass die Ursache in meinen fein geschärften Sinnen liegt.

Der Segen und Fluch Ein sensibler Mensch zu sein, ist, dass wir die Welt tief spüren können, und dazu gehört, ihre immense Schönheit, Magie und Liebe (der Segen) zu spüren, aber auch die Dunkelheit, Grausamkeit und der Wahnsinn der Welt (der Fluch).

Wenn wir von einer Seite des Lebensspektrums zu sehr in Anspruch genommen werden, leiden wir schrecklich.

Ohne die Schönheit des Lebens zu erleben, erleben wir nur Dunkelheit, und ohne die Dunkelheit des Lebens zu erleben, erleben wir eine fabrizierte Lüge, die uns unbewusst unruhig und neurotisch zurücklässt.

Woher kommt tiefe Traurigkeit?

Tiefe Traurigkeit tritt im Leben eines Menschen aus vielen Gründen auf, die von Tragödien über Traumata bis hin zu chemischem Ungleichgewicht reichen.

Aber für den sensiblen Menschen ist meist tiefe Traurigkeit existentiell; mit anderen Worten, es geht darum, das Selbst und seine Beziehung zum Leben und das Leben und seine Beziehung zum Selbst zu betrauern.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass diese tiefe Traurigkeit in der Kindheit zu erwachen beginnt, wenn sich das Selbst schon in jungen Jahren zu entwickeln beginnt und beginnt, sich selbst als „getrennt“ von anderen wahrzunehmen.

Ich nenne das die grundlegende Kernwunde denn es ist der Kern all unseres Leidens im Leben. Ich werde darauf etwas später eingehen.

Wenn wir uns als von allem getrennt sehen, als isolierte kleine Inseln, die anders oder irgendwie ungleich sind, beginnen wir, emotionale und psychologische Komplexe zu entwickeln.

Wir fangen an, Gedanken zu denken, wie z. „Ich bin so anders“, „Ich bin so schwach“, „Ich wünschte, ich könnte irgendwo dazugehören“, „Ich wünschte, ich könnte mich zu Hause fühlen“, „Die Welt hat mir nichts zu bieten.”

All diese Gefühle und Überzeugungen stammen aus der unbewussten Erkenntnis, dass hier stimmt was nicht und irgendwie sind wir in diese „Falschheit“ hineingezogen worden, die allem, was wir sehen, innewohnt.

Diese inhärente Falschheit, diese ursprüngliche Anti-Wahrheit, die überall zum Ausdruck kommt, wo wir hinschauen, kann in den Worten, Blicken, Handlungen, Wünschen, Dogmen, Wahrnehmungen und Überzeugungen aller um uns herum gesehen werden – einschließlich uns selbst.

Als sensible Menschen haben wir ein feines Gespür für das Spannung, die immer zwischen uns und „anderen“ besteht: Eifersucht, Verrat, Unsicherheit, Hass und Anmaßung.

Wir greifen auch auf Spannung in der Umgebung: der Missbrauch, die Gier, die Zerstörung.

Und schließlich sind wir fein abgestimmt auf die Spannung, die immer in uns existiert: die Selbstsabotage, Scham, Angst, Isolation und der Hunger nach etwas „Mehr“, das unter einem fröhlichen, gesellschaftlich anerkannten Deckmantel gehalten wird.

Je sensibler wir am Ende des Tages sind, desto anfälliger sind wir dafür, den großen Trick zu durchschauen, den großen Betrug des Lebens, der uns das Gefühl gibt, unvollständig und unerfüllt zu sein.

Aber diese Sensibilität ist eine große Intelligenz – und tatsächlich würde ich sagen, dass sie es ist größte Art von Intelligenz gibt es.

Wie man das Licht findet, indem man die Dunkelheit einlädt

Wenn wir davon sprechen, unglücklich und depressiv zu sein, wollen wir normalerweise „es loswerden“ oder „sich davon befreien“, aber die Wahrheit ist, dass Unglücklichsein nicht von Natur aus etwas „Schlechtes“ ist, das zerstört werden muss.

Das einzig „Schlechte“ ist, wofür wir uns entscheiden tun mit diesen Gefühlen; ob wir uns entscheiden, sie vollständig durch uns hindurchziehen zu lassen und uns zu öffnen, um von ihnen zu lernen – oder uns ihnen widersetzen, sie hassen, sie fürchten und sie unterdrücken.

Unglück zu unterdrücken, zu vermeiden, zu verbergen und zu ärgern, ist hier die einzig wirklich wahre „Sünde“, denn es schadet unserem Wohlbefinden sowohl kurz- als auch langfristig direkt.

Die Wahrheit ist das es ist absolut erlaubt, sich zutiefst elend und unglücklich zu fühlen.

Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Unzufriedenheit dramatisieren, Ihre Unzufriedenheit zur Selbstsabotage oder zu Selbstmitleid nutzen, aber zu erkennen, dass Sie traurig sein dürfen, bedeutet zu erkennen, dass Traurigkeit eine normale (und in vielen Fällen) notwendige menschliche Emotion ist . Ohne sie würden viele der größten Lektionen des Lebens nie gelernt werden.

Meiner Erfahrung nach ist dies die größte Lektion, die man als sensible Person lernen kann wir sind nicht die, für die wir „wir“ halten.

Obwohl unsere Sensibilität uns oberflächlich das Gefühl geben könnte, etwas Besonderes oder Opfer zu sein, ist tiefer als das, jenseits unserer Empfindungen, unserer Gedanken, unserer Erinnerungen, die Wahrheit dessen, wer wir wirklich sind.

Und dieser Schimmer Wahrheit bringt es zumindest hoffen, und erschüttert höchstens Ihr gesamtes Selbstverständnis und bringt immense Befreiung, Ruhe und inneren Frieden.

Wie finden wir also diesen Schimmer der Wahrheit? Wie finden wir endlich einen Ort, den wir „Zuhause“ nennen können; ein Ort, an dem wir hingehören, ein Ort, an dem wir uns ausruhen können?

Das Problem liegt hier in unserem Wunsch Suche. Wir versuchen, den Verstand zu benutzen, um den Verstand zu heilen, aber so funktioniert es nicht.

Was wir kann Stattdessen geben wir uns die Erlaubnis dazu reine Erfahrung unser Leiden, unseren Schmerz und unsere Leere – nicht zu dramatisieren, zu hassen, zu verbergen oder zu unterdrücken – sondern bewusst zu fühlen und zu fühlen lass es ungehindert durch uns hindurchgehen.

Schmerz bewusst zu erleben, ohne ihm in irgendeiner Weise, Form oder Form zu widerstehen, offenbart ein schönes Wunder: Plötzlich ist der Schmerz nicht mehr da, plötzlich verschwindet es, plötzlich verflüchtigt es sich im Licht des Bewusstseins.

Der einzige Weg, wie Sie das glauben werden, ist vorbei erfahren es zuerst für sich.

Aber was werden Sie entdecken, nachdem der Schmerz verschwunden ist?

Stille; eine tiefe, reine, liebevolle Stille, die hinter allen Emotionen, Gedanken, Überzeugungen und Empfindungen existiert.

Diese Stille ist auch als „Gott“, „Göttlichkeit“, „Lebenskraft“, „Nirwana“, „Ewigkeit“, „Einheit“ und „Bewusstsein“ bekannt. Dies ist die Wahrheit dessen, wer du bist – und Dunkelheit öffnet paradoxerweise eine Tür, um dieses Licht zu erfahren.

Ihre Sensibilität ist ebenso ein Geschenk wie ein Fluch, weil sie es Ihnen ermöglicht, diese Realität leichter zu erfahren als andere.

Gleichgewicht finden

Sobald du die Wahrheit erkannt hast: dass deine Identität (Selbstgefühl) eine illusorische Barriere ist, die dich unnötig daran hindert, die Grenzenlosigkeit zu erfahren, die „du“ bist, lernst du wieder, wie du über dich selbst lachen kannst.

Aber das erfordert oft Übung. Die Deprogrammierung Ihres Verstandes geschieht nicht immer sofort.

Wie ich in einem früheren Artikel untersucht habe, sind die folgenden sechs der wichtigsten Fragen, die Sie sich jemals stellen können:

Bin ich diese Emotion? Bin ich dieser Gedanke? Bin ich diese körperliche Empfindung? Bin ich dieser Umstand? Bin ich dieser Körper? Bin ich diese Persönlichkeit?

Ja, diese Elemente alle gehören zu dir, und du erlebst sie, aber sind sie wirklich “Sie“?

Wer bist du? Bist du eine vorübergehende Emotion, die kommt und geht, ein Gedanke, der aufsteigt und vergeht, oder ein Körper und eine Persönlichkeit, die altern und sich verändern?

Kann etwas so Vergängliches und Vergängliches wirklich du sein? Wenn Sie keines dieser Dinge sind, wer sind Sie dann?

Eine tiefe, ständige Selbsterforschung wird zeigen, dass wer du wirklich bist, keinen Namen, keine Form, keine Identität und keine Grenzen hat.

Du bist das Leben selbst.

Wenn Sie zulassen, dass die Depression Ihr Lehrer ist, werden Sie das verborgene Geschenk sehen, das sie Ihnen die ganze Zeit zu geben versucht hat: das Dein wahres Zuhause, deine wahre Befreiung war die ganze Zeit hier, in dir.

Sie mussten nur die Lüge und Hoffnungslosigkeit der Teilung erfahren, um die Wahrheit und Befreiung dessen aufzudecken, was niemals geteilt werden kann.