Bist du ein Empath? 13 Surefire Signs mit einem persönlichen Empath-Test (2020)

Die Feststellung, ob Sie ein Empath sind oder nicht, ist ein besonders wichtiger Teil der Umarmung Ihres authentischen Selbst. Für den größten Teil meines Lebens wurde ich von anderen (und mir selbst) als überempfindlich, ängstlich und aufgeregt bezeichnet. Dinge, die andere Menschen genossen oder leicht fanden, wie das Durchsuchen großer Menschenmengen und Multitasking, überwältigten mich.

Eins mit der Natur zu sein half mir, mich zu entspannen, aber es hinderte mich nicht daran, Energievampire anzuziehen und durch Orte und Ereignisse, die einen „normalen“ Menschen nicht stören würden, überreizt zu werden.

Was mysteriöser und manchmal schwächender war, ist die Tatsache, dass ich mich in die Öffentlichkeit gewagt habe oder mit Leuten rumhängen, die ich kannte, ich schien ihre Gefühle anzunehmen. Wenn meine Freunde über etwas verärgert waren, wusste ich es sofort. Und wenn jemand im Lebensmittelgeschäft wirklich wütend oder traurig wurde, konnte ich seine Anspannung oder Trauer spüren.

Wenn Sie diesen Blog-Beitrag lesen, ist es wahrscheinlich, dass auch Sie einige davon erlebt haben Was ich oben beschrieben habe und mich frage, ob Sie auch ein Empath sind. Obwohl die Erfahrung eines jeden einzigartig ist, haben viele Empathen ähnliche Geschichten und empathische Tendenzen.

Ich hoffe, dass dieser Leitfaden Ihnen helfen kann, zu verstehen, was es bedeutet, ein Empath zu sein, Ihr Geschenk ein wenig besser zu definieren und Möglicherweise erhalten Sie das Complete Empath Toolkit , um das neue Bewusstsein zu nutzen, das Sie gewinnen, um Ihr tägliches Leben zu verbessern und zu stärken.

Was Bedeutet es, ein Empath zu sein?

Der Begriff “Empathie” wird verwendet, um eine Person zu beschreiben, die ein höheres Maß an Empathie zu haben scheint als die meisten Menschen und für beide äußerst empfindlich ist die Emotionen und Energie anderer. Menschen verwechseln Empathie oft mit dem Begriff Sympathie, aber diese Wörter haben zwei sehr unterschiedliche Bedeutungen.

Empathie gegen Sympathie

) Empathie ist die Fähigkeit, sich mit einer Person so zu verbinden, dass Sie verstehen, was sie denkt oder fühlt. Empathie zu zeigen bedeutet, sich in die Lage eines anderen zu versetzen. Es ermöglicht Ihnen, sich in die emotionale Realität eines anderen zu versetzen. Dies ist etwas, was Empathen in einem viel größeren Maßstab tun können als eine normale Person.

Mit Sympathie erleben Sie nicht die Gefühle eines anderen, sondern beziehen bestimmte Gefühle auf ihn. Wenn ein Freund beispielsweise Krebs hat, können Sie Mitleid oder Trauer empfinden, selbst wenn er sich an einem Ort der Akzeptanz befindet.

An Beispiel für ein Empath

Hier ist eine gute Möglichkeit, sich an den Unterschied zwischen den beiden zu erinnern. Stellen Sie sich vor, es ist der Geburtstag Ihrer Freundin Megan und sie lädt Sie und Ihre andere Freundin Claire zum Abendessen ein.

Nachdem Claire Vorspeisen bestellt hat, fragt sie das Geburtstagskind, ob sie von ihrer jüngsten Verlobung begeistert ist. Megan wird rot und senkt den Kopf.

Sie gibt verlegen zu, dass sie die Hochzeit abgesagt hat, weil sie herausgefunden hat, dass ihr Verlobter sie betrogen hat.

Sie verstehen sofort ein nervenaufreibendes Gefühl im Magen. Während Claire ihr Mitgefühl ausdrückt, versuchen Sie, sich Worte zu überlegen, um Ihren Freund zu trösten. Diese Aufgabe scheint unmöglich zu sein, da Sie so in die rohen und überwältigenden Emotionen verwickelt sind, dass Megan und jetzt Sie sich fühlen.

Sie entschuldigen sich auf der Toilette, damit Sie die Tränen stoppen können quellen in den Augenwinkeln auf. Claire scheint ein bisschen verwirrt zu sein, da sie die einzige am Tisch ist, die keine Tränen in den Augen hat.

Menschen sind eigentlich nur Schwingungen der Energie, und wir sind immer im Austausch mit der Umwelt um uns herum. Wie ein Schwamm nehmen Empathen das Gewicht der Welt in Form der emotionalen Energie anderer Menschen an.

Von Intuition geleitet fühlen Empathen unseren Weg durch die Welt und absorbieren sowohl die negativen als auch die positiven Energien von andere wie wir gehen. Dies kann sowohl erfüllend als auch gefährlich sein.

Zeichen eines Empaths

Viele Empathen gehen fälschlicherweise davon aus, dass alle Menschen die Fähigkeit haben, dasselbe zu tun, aber dies ist nicht der Fall. Es gibt andere Merkmale und Anzeichen, die darauf hindeuten, dass eine Person besonders empfindlich gegenüber den Energien anderer ist.

Wenn Sie eines oder mehrere haben, werden Sie nicht zu einem Empath, so wie das Fehlen eines bestimmten Merkmals dies nicht tut Das heißt nicht, dass Sie nicht sehr empfindlich sind. Hier sind einige der bemerkenswertesten Merkmale derjenigen, die als Empathen gelten.

1. Du trägst dein Herz am Ärmel

Im Mittelalter trugen Ritter eine Rüstung, die Ärmel genannt wurde, um den Arm zu schützen. Das Zeichen einer Dame wurde oft als Symbol der Gunst um diese Ärmel gewickelt.

Empathen sind bekanntermaßen hochsensibel oder übermäßig emotional, und wir neigen auch dazu, „unsere Gefühle zu tragen“. Wenn Sie die Tendenz haben, Ihre echten Gefühle offen und verletzlich zu zeigen, könnten Sie ein Empath sein.

2 . Du bist ein Natur- oder Tierliebhaber

Empathische Menschen sind besonders gut mit Tiere wegen ihres mitfühlenden Herzens. Etwas Interessantes, das passiert, wenn einige Empathen das Bewusstsein für ihre Gaben schärfen, ist eine Abneigung gegen den Verzehr von Fleisch, weil sie die Emotionen / Schwingungen des verzehrten Essens “fühlen” können.

Empathen werden auch von der Natur angezogen, da sie draußen sein können die Fähigkeit zum “Aufladen”. Unempfindliche Menschen verwenden den Begriff „Baumhüter“, um diejenigen zu beleidigen, die besonders mit der Natur verbunden sind. Was sie nicht erkennen, ist, dass das Umarmen von Bäumen untersucht und bewiesen wurde, um Stress und Angst abzubauen.

3. EMpaths 'wissen' nur Dinge

Empaths funktionieren mehr mit Intuition als mit bewusstem Denken. Dies bedeutet, dass Sie möglicherweise sofort etwas wissen, ohne physische Beweise oder Beweise. Viele Menschen sind intuitiv, aber nicht übermäßig einfühlsam.

Diejenigen von uns, die etwas besitzen, das als „intuitive Einfühlungsvermögen“ bezeichnet wird. Dies ermöglicht es uns, Informationen aus den Körpern anderer zu erfassen und zu absorbieren . Meistens geschieht dies auf natürliche Weise und ohne Anstrengung.

4). Ihre Stimmung schwankt stark

Empathen werden manchmal fälschlicherweise als Stimmungsstörungen diagnostiziert, weil sie Höhen und Tiefen haben, die mit der Aufnahme von Tonnen von Energie und oft auch Negativität von anderen einhergehen

Wenn Sie plötzlich schlechte Laune haben, haben Sie diese Energie wahrscheinlich von jemand anderem (oder irgendwo anders) aufgenommen. Am Ende dieses Beitrags werde ich einige Möglichkeiten zur Behebung dieses allgemeinen Empathieproblems skizzieren.

5. Sie haben eine niedrige Schwelle für Schmerzen, Gewalt und Lärm

Kleinere Verletzungen, Impfungen und ansonsten körperlich schmerzhafte Erfahrungen können für eine sehr einfühlsame Person sehr schwierig zu handhaben sein. Dies hängt mit der Tatsache zusammen, dass viele Empathen im Allgemeinen eine geringe Stimulationstoleranz haben.

Laute Geräusche, starke Gerüche und sogar körperliche Berührungen können ebenfalls überwältigende Emotionen auslösen. Empathen finden es auch schwierig, gewalttätige Bilder und Videos anzusehen, und vermeiden soziale Medien und Nachrichten, die solche Handlungen zeigen.

6. Sie bleiben krank und müde (im wahrsten Sinne des Wortes)

Es gibt viele Menschen, die glauben, dass jede körperliche Krankheit mit negativen Emotionen im Körper beginnt. Wenn dies zutrifft, erklärt dies, warum so viele Empathen krank bleiben oder mit chronischer Müdigkeit zu kämpfen haben.

Die schädliche Wirkung, die negative Emotionen anderer auf die Gesundheit eines Empaths haben können, ist eine der Hauptursachen Gründe, aus denen alle hochsensiblen Personen lernen müssen, sich durch Absorptionsblockierung zu schützen.

7. Sie brauchen eine “Entgiftung der Menschen”

Eine der Möglichkeiten, wie Empathen mit den Auswirkungen des Absorbierens der Emotionen anderer umgehen, besteht darin, sich von den Menschen insgesamt zu trennen. Es ist ein Mythos, dass alle Empathen Introvertierte sind, die es vorziehen, die ganze Zeit allein zu sein. Viele sind kontaktfreudige Extravertierte, die gerne Kontakte knüpfen, dies jedoch aufgrund der Schwere, die sich nachträglich bemerkbar macht, vermeiden. Dies führt zu der Tendenz, sich aus der Interaktion mit Menschen mit einem gemeinsamen empathischen Merkmal zurückzuziehen.

8. Ihr Geist fühlt sich sehr beschäftigt oder abgelenkt

Es ist nicht ungewöhnlich, dass bei einem Empath ADHS oder eine andere Störung diagnostiziert wird, die durch Impulsivität oder Unfähigkeit, sich zu konzentrieren, gekennzeichnet ist. Oft als “Affenverstand” bezeichnet, kann es schwierig sein, sich auf Dinge zu konzentrieren, die Sie lieben und genießen, wenn Tonnen von sensorischen Informationen hineingebracht werden.

Sich bewusst werden, wie Viele Gedanken gehen dir jeden Tag durch den Kopf. Das ist ein guter Anfang. Sie werden feststellen, dass viele (wenn nicht die meisten) dieser Gedanken unnötig oder unerwünscht sind.

Ich beschreibe dies gerne als eine „Horter“ -Situation, in der das eigene Zuhause (Geist) gefüllt ist Tonnen von Müll, den Sie nicht angefordert haben. Zum Glück können Meditation und andere Achtsamkeitstechniken verhindern, dass dieser „Abfall“ fortgesetzt wird.

9. Unordnung ist dein Feind

Dies ist ein Zeichen, das weniger bekannt ist als einige der anderen in dieser Liste genannten. Um wirklich zu verstehen, wie es mit hochsensiblen Menschen zusammenhängt, von Unordnung überwältigt zu werden , Sie müssen darüber nachdenken, woraus ein Objekt im Kern besteht.

Wenn Sie jemals eine High School oder ein College besucht haben Klasse, haben Sie wahrscheinlich über potenzielle Energie gelernt. Dies bedeutet, dass selbst wenn ein Objekt vollkommen ruhig ist, es die Energie enthält, die zum Bewegen benötigt wird.

So wie ein Empath die Energie einer Person absorbieren kann, kann er auch die Schwingungen von Objekten aufnehmen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass Sie

Entstören Sie Ihr Zuhause (besonders Ihr Schlafzimmer) häufig.

10. Sie kämpfen mit Sucht oder Fettleibigkeit

Nicht alle empathischen Eigenschaften sind positiv. Zu denken, ein Empath zu sein, ist alles 'Regenbogen' und 'Sonnenschein', was die Fähigkeiten für diejenigen mit wahrer empathischer Natur schwierig macht.

Es mag überraschend sein, aber Sucht nach Alkohol, Essen, Arbeit, und Drogen sind unter Empathen üblich, weil diese Dinge als Ablenkung dienen, die den Fokus von negativen Emotionen und psychischen Störungen ablenkt.

Das ist nichts dass eine Person bewusst wählt und die meisten sich der wahren Gründe für übermäßiges Essen, übermäßiges Trinken usw. nicht bewusst sind. Empathen neigen auch dazu, um ihre Mitte herum viel Gewicht zuzunehmen, um sich physisch gegen das Absorbieren von Energie zu „polstern“.

11. Empathen und Beziehungen

Sie könnten denken, dass die Fähigkeit, Menschen sehr gut zu verstehen, diejenigen von uns mit einfühlsamen Gaben in Freundschaft und Liebe versiert machen würde. Leider ist dies nicht der Fall.

Obwohl Empathen sich schnell verlieben und verbinden, finden sie Beziehungen aufgrund ihres Kerns herausfordernd: eines Energieflusses zwischen zwei Menschen. Deshalb ist es so wichtig, nur mit Menschen in Verbindung zu sein, deren Energien mit Ihren eigenen übereinstimmen.

12. Empathen und Narzisstinnen

Narzisstinnen zielen auf Empathen. Es mag schwierig erscheinen, sich nur auf positive Menschen auszurichten, besonders wenn es den Anschein hat, dass energetische Gegensätze ständig voneinander angezogen werden. Die Abnehmer fühlen sich natürlich von den Gebern angezogen und umgekehrt.

Vorhin habe ich erwähnt, dass Empathie eine Eigenschaft ist, von der man keine, einige oder viele haben kann. Empathen befinden sich am oberen Ende dieser Skala, während Narzisstiker, Soziopathen und andere Arten von 'Cluster B'-Persönlichkeiten am anderen Ende des Spektrums zu finden sind.

Diese Menschen werden oft als Energievampire bezeichnet, weil sie dazu neigen, die gesamte Positivität einer Person aufzusaugen und giftigen emotionalen Abfall zurückzulassen. Empathen, die nicht wissen, wie sie sich emotional schützen sollen, werden diese Geier natürlich anziehen – eine empathische narzisstische Ehe ist keine Seltenheit. Dies gilt insbesondere für diejenigen, die von Süchtigen erzogen wurden, einen narzisstischen Elternteil haben oder eine Vergangenheit voller Traumata oder Schmerzen haben.

13. Empathen haben ein geringes Selbstwertgefühl oder sind (gegenüber sich selbst) übermäßig kritisch

Während NarzisstInnen und andere Energievampire dazu neigen, auf alle anderen zu projizieren, geben Empathen wiederum die Schuld nach innen. Empathen sind aufgrund der emotionalen Turbulenzen, die viele empfinden, besonders anfällig für ein geringes Selbstwertgefühl. Das Gleiche gilt für Depressionen, Angstzustände und andere psychische Gesundheitsprobleme, aber die meisten können rückgängig gemacht werden, indem man herausfindet, wie man sich selbst schützt.

Empath Test

Nachdem Sie die obigen Zeichen gelesen haben, Sie könnten noch mehr davon überzeugt sein, dass Sie überdurchschnittlich empathische Fähigkeiten haben. Wie einige Persönlichkeitsmerkmale kann sich Empathie als eine gleitende Skala darstellen, wobei einige sehr mitfühlend und andere für die Gefühle anderer sehr verschlossen sind. Der folgende Empathietest kann Ihnen eine noch bessere Vorstellung davon geben, wo Sie auf das Pendel fallen.

Fragen Sie sich Folgendes Fragen:

Fühlst du dich anders oder als würdest du nicht zu anderen passen?

Können Sie den Schmerz von Menschen oder Tieren spüren?

Neigen diese Gefühle dazu, sich physisch zu manifestieren?

Weißt du, was andere fühlen, auch wenn sie versuchen, es zu verbergen?

Gibt es Zeiten, in denen Sie (oder andere) Fühlen Sie sich zu emotional oder zu empfindlich?

Haben Sie Probleme mit chronischen Angstzuständen oder Depressionen, die nicht situativ sind?

Machen Sie sich durch Lärm, viel Bewegung oder bestimmte Gerüche ängstlich?

Vermeiden Sie öffentliche Plätze, weil Sie sich dadurch überfordert fühlen?