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Danken ist einfach – Fernweh

Die Thanksgiving-Saison beschwört alle Emojis auf einmal herauf: die geerdete Zufriedenheit, die mit der herbstlichen Besinnung einhergeht, aber manchmal auch die Angst vor bevorstehenden Familientreffen. Egal wie (oder ob) Sie die Tradition feiern, wie sie sich derzeit in Amerika entfaltet, es gibt Möglichkeiten, wie Sie sich diesen Monat Ihre emotionale Einstellung zu eigen machen können, indem Sie während der gesamten Saison zu Ihren Bedingungen Dankbarkeit ausdrücken.

Wir haben einige unserer Wanderlust-Lehrkräfte gebeten, Vorschläge zu machen, wie sie anhalten, sich fallen lassen und sich bedanken.

Gina Caputo:

„Früher war es eine meiner Lieblingsmethoden, jemandem zu zeigen, wie viel er mir bedeutet, indem ich ihm ein gemischtes Band mit handgefertigten Liner Notes machte! Jetzt ist das Teilen von Musik einfacher als je zuvor. Wenn ich also mitteilen möchte, wie dankbar ich bin, jemanden in meinem Leben zu haben, Ich erstelle ihnen eine Playlist mit Songs, die mich an sie erinnern oder die dabei helfen, all die Arten und Gründe zu vermitteln, warum ich sie so liebe. Und du weißt, dass du etwas ganz Besonderes für mich bist, wenn ich dir eine Mahlzeit koche und GLEICHZEITIG deine Playlist abspiele. Das ist Liebe, Baby.“

ps Um das Angebot zu versüßen, hat Gina ihre Dankbarkeits-Playlists mit uns geteilt, um Sie zu inspirieren! Verfügbar auf Spotify und Apple.

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Noah Maze:

„Thanksgiving ist diese zeitliche Naht: nachdem die Ernte gebracht und geteilt wurde und bevor der tiefe Winter einsetzt. Es ist die Zeit, unser Licht unserer Erfolge zu feiern, unsere Verluste zu betrauern und in den wachsenden Schatten des Herbstes zu blicken.

Reflektieren Sie, was war, und nehmen Sie die Lehren aus der Vergangenheit ernst und rechenschaftspflichtig sein, sich vorstellen, was vor einem liegt, weil der Winter kommt, und Dankbarkeit in der Gegenwart schenken; Dankbarkeit gegenüber der Natur für ihren Reichtum, gegenüber den Verpflichtungen und Bindungen von Familie und Gemeinschaft und gegenüber dem eigenen Selbstbewusstsein.“

Sarah Sapora:

„Ich drücke meine Dankbarkeit aus, indem ich jemanden frage, wie es ihm geht und wie es ihm geht WIRKLICH zuhören zu ihnen, wenn sie sprechen. Ich entferne mein Ego und tauche auf, um meine Liebsten zu bezeugen, damit sie wissen, dass sie gesehen und wirklich gehört werden. Ich denke, das größte Geschenk, das wir anderen machen können, ist unser Interesse daran, sie wirklich so zu sehen, wie sie sind, und unsere Liebe bedingungslos freizugeben.

Ich versuche immer, mich daran zu erinnern, dass die Art und Weise, wie ich Liebe und Dankbarkeit ausdrücke, möglicherweise nicht so ist, wie jemand Liebe und Dankbarkeit erhalten möchte. Also ich oft FRAGEN, was jemand braucht und Werte von mir, damit ich sie hören und weitergeben kann. Ich habe zum Beispiel einen lieben Freund, der oft viel Platz braucht. Ich habe einen anderen, der gerne „eingecheckt“ wird, ohne Werbung zu machen. Wenn du mit Ego im Hinterkopf gibst, dienst du oft nur dir selbst.“

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Insiya Rasiwala-Finn:

„Ich drücke meine Dankbarkeit aus, indem ich jemandem in die Augen schaue und sagen: „Ich schätze dich … oder ich weiß es zu schätzen, dass du das und das getan hast.“ Dies ist wichtig, besonders in meinen engen Beziehungen, wo wir so beschäftigt und im Multitasking-Trage-1000-Hüte-Modus sind und oft übersehen, was wir für einander tun.

Ich mache es mir auch zur Gewohnheit, dies mit jedem in meinem Leben zu tun, und es ist erstaunlich, wie viele kleine Freundlichkeiten immer wieder auftauchen, wenn ich langsam genug bin, um sie aufzunehmen.

ps Ich backe auch mal leckere und gesunde Kuchen als Dankeschön. Ein paar Scheiben gesunder Süße begründen meiner Meinung nach ein Dankeschön so köstlich.“

Cara Kovacs:

„Ich drücke meine Dankbarkeit aus, indem ich behilflich bin. Als Lehrer ist eine der Fragen, die ich mir am meisten stelle, wenn ich Dinge für meine Gemeinschaft erstelle, „Wie kann ich behilflich sein?“ Das bedeutet, von meinen Bedürfnissen wegzuzoomen und mich zu fragen, wovon meiner Meinung nach das Kollektiv am meisten profitieren würde. Während ich weiterhin mit meinem Herzen nachschaue: „Bin ich dienlich?“

Ich erlebe so viel Dankbarkeit in der Fähigkeit zu dienen und den Verbindungen und der Magie, die sie in meinem eigenen Leben erzeugt, sowohl persönlich als auch beruflich.“

Hannah Muse:

„Um Dankbarkeit auszudrücken, sieh die Schönheit vor dir.
Das Wohlwollen um dich herum.
Erfreuen Sie sich an der Güte des wirklichen Lebens, die sich aus allen Richtungen bedient.

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Mein Wunsch für dich ist, dass du
weiche deinen Blick, bis die Öffnung deiner Realität deinen frischen Augen eine überraschende Schönheit offenbart

oder Sie nehmen ein kaltes Bad mit einem pelzigen Seeotter

oder du erzählst einem Fremden einen schlechten Witz und lachst dabei richtig laut.“

Nkechi Njaka:

„Hier sind drei sehr einfache Möglichkeiten, wie wir alle mehr Dankbarkeit kultivieren können:

1) Führen Sie jeden Tag ein Tagebuch mit drei Dingen, für die Sie dankbar sind. Dies kann gleich morgens oder kurz vor dem Schlafengehen erfolgen. Es kann so einfach sein wie Essen, ein Bett zum Schlafen oder fließendes Wasser.

2) Machen Sie es sich zur Gewohnheit, einem geliebten Menschen jeden Tag etwas zu sagen, das Sie an ihm schätzen. Wenn Sie sich kreativ fühlen, können Sie ihnen einen Brief oder eine Postkarte schreiben.

3) Denken Sie an etwas, das Sie in letzter Zeit gut gemacht haben oder etwas, das Sie an sich mögen, und schreiben Sie es auf.“