Das Geheimnis des Loslassens jeder Angst

Stift

Haben Sie Angst vor einem Zustand in Ihrem Leben? Hier ist ein lebensveränderndes Geheimnis: Dieser scheinbar beängstigende Zustand, was auch immer es sein mag, ist nicht das Problem. Es ist Ihre Reaktion, die ängstlich ist. Wenn Sie sich Ihres Zustands bewusst werden, anstatt sich davor zu fürchten, werden Sie daher Ihre Beziehung zur Angst für immer verändern.

Nur in dieser besonderen Art von innerer Beziehung gibt es wirkliche Sicherheit, denn jetzt interagierst du auf eine ganz neue Art und Weise mit der Angst. Sie lassen sich nicht länger vorschreiben, wie Sie handeln oder was Sie tun sollen. Stattdessen bist du dir der Angst bewusst. Du lernst, es ruhig zu beobachten und zu studieren. Und jeden Tag, wenn Sie etwas Neues über die seltsame und wackelige Natur Ihrer eigenen ängstlichen Reaktionen entdecken, beginnen sie, ihre Macht über Sie zu verlieren.

Warum? Weil Sie sie endlich als das sehen, was sie schon immer waren: unintelligente mechanische Kräfte. Sie werden langsam stärker als sie, denn indem Sie sie so sehen, wie sie sind – nicht so, wie sie möchten, dass Sie sie sehen –, haben Sie sich selbst geholfen, über ihren Einfluss hinauszuklettern und sich ihm zu entziehen. Diese Selbsteinsicht ist der Unterschied zwischen dem Zittern durch dein Leben und dem Beherrschen deines Lebens.

Bewusst Angst zu haben bedeutet, dass Sie wissen, dass Sie Angst haben, aber gleichzeitig wissen Sie, dass genau diese Ängste, so real sie scheinen mögen, nicht Sie sind. Und keine falsche Reaktion kann Sie gefangen halten, sobald Sie anfangen, es als das zu sehen, was es ist.

Angst ist und war schon immer nichts anderes als eine selbstbegrenzende Reaktion, an der wir uns in der Dunkelheit unserer gegenwärtigen Lebensebene festhalten, weil wir sie für einen Schild des Selbstschutzes gehalten haben. Aber so wie das schwächste Sonnenlicht am frühen Morgen die nächtliche Dunkelheit vertreiben kann, so führt auch die kleinste Einsicht in eine hartnäckige Angst dazu, sie loszulassen.

Sie können sich dieses mächtige Prinzip jederzeit selbst beweisen. Wage es einfach, weiterzumachen, auch wenn du Angst hast. Aber denken Sie daran, Ihr neues Ziel ist nicht, mutig zu sein oder zu versuchen, angesichts der Angst stark zu sein. Nein. Wir haben gesehen, dass das nicht funktioniert. Sie möchten einfach mehr neugierig auf Ihre ängstlichen Gedanken und Gefühle sein, als Sie an sie glauben wollen.

Wenn Sie dieser einfachen, aber höheren Anweisung folgen, werden Sie nicht nur anfangen, diese gewohnheitsmäßigen Reaktionen zu sehen, die Sie verängstigt und am Laufen gehalten haben, sondern Sie werden tatsächlich anfangen, sie zu durchschauen. Hier geschieht das eigentliche Wunder.

Jede neue Einsicht in die tatsächliche Natur dieser negativen Reaktionen nimmt etwas von ihrer Macht über dich. Und ihr Verlust ist Ihr Gewinn. Du bist jetzt stärker und du weißt es. Sie wissen auch, dass diese neue Stärke Sie nie im Stich lassen wird, denn es ist nicht nur das vorübergehende Erscheinen eines mutigen Gegenteils. Diese deine neue Stärke ist das Fehlen einer alten Schwäche.

Schauen wir uns nur eine der Möglichkeiten an, wie dieses Prinzip, Selbsterleuchtung vor psychologischen Selbstschutz zu stellen, Angst in Furchtlosigkeit verwandeln kann.

Kennst du jemanden, vor dem du lieber weglaufen würdest, als ihm zu begegnen? Die meisten von uns tun es! Entschließen Sie sich jedoch ab sofort, nie wieder eine Person zu meiden, die Ihnen Angst macht.

Gehen Sie tatsächlich weiter und gehen Sie direkt auf diesen kritischen Mann oder diese aggressive Frau zu und sagen oder tun Sie genau das, was Sie wollen, anstatt sich von der Angst sagen zu lassen, dass Sie tun sollen, was sie will. Überhaupt keine Vorstellungen davon haben, wie die Dinge laufen oder nicht laufen sollten. Sie sind da, um sich selbst zu beobachten und etwas über sich selbst zu lernen, nicht um einen Ego-Sieg zu erringen. Lassen Sie diese Person sehen, wie Sie zittern, wenn dies der Fall ist. Was kümmert es dich? Außerdem ist es nur vorübergehend. Diese unangenehme Person vor dir kann es nicht wissen, aber du schüttelst dich wach.

Zum ersten Mal lassen Sie Ihre Reaktionen an sich vorbeiziehen, anstatt sich von ihnen mitreißen zu lassen. Während Sie dort stehen, vorübergehend von Ihrem gewohnten Selbst getrennt und hart daran arbeiten, so innerlich wachsam zu bleiben, wie Sie es können, können Sie sehen, dass diese Flut von zuvor unbewussten Reaktionen ihre eigene Lebensgeschichte hat; eine wackelige Art von Geschichte, die Sie bisher als Ihre eigene angenommen hatten. Aber jetzt beginnen Sie, die ganze Geschichte zu sehen. Die Ängste gehören nicht dir. Hier ist die Erklärung:

Du hattest noch nie Angst vor einer anderen Person. Das Einzige, wovor du jemals Angst hattest, sind deine eigenen Gedanken über diese Person. Ja, du hast Angst gespürt, aber es war nicht deine und es war nicht gegenüber jemandem, der stärker ist als du. Die Angst, die Sie empfanden, lag in dem, was Sie dachten, dass er oder sie über Sie dachte.

Erstaunlich, nicht wahr? Du hattest Angst vor deinen eigenen Gedanken! Und das zu sehen, beendet dies. Jetzt kannst du dieses Gedanken-Selbst gehen lassen, denn niemand hält am Terror fest.

Über den Autor
Guy Finley ist der Bestsellerautor von mehr als 40 Büchern und Audioalben zum Thema Selbstverwirklichung. Er ist Gründer und Direktor der Life of Learning Foundation, einem gemeinnützigen Zentrum für Selbststudium im Süden von Oregon, wo er viermal pro Woche Vorträge hält.

Guy ist Fakultätsmitglied am Omega Institute in Rhinebeck, New York, und regelmäßiger Experte für Beliefnet und die Huffington Post. Für weitere Informationen besuchen Sie www.GuyFinley.org und melden Sie sich an, um einmal pro Woche einen kostenlosen hilfreichen Newsletter per E-Mail auf Ihren Desktop zu erhalten.