Das kuratierte Leben, das wir in den sozialen Medien erschaffen, entmystifizieren | von Bre D’Alessio South

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Fast 20 % der Personen mit Social-Media-Konten können nicht länger als drei Stunden auskommen, ohne ihren Feed zu überprüfen.

Und die Social-Media-Angststörung ist zu einer Erkrankung geworden, die in ähnlicher Weise mit der sozialen Angststörung zusammenhängt. Die Unterbrechung des Zugangs zu allen Menschen zu jedem Zeitpunkt hat ein eigenes ängstliches Monster geschaffen. Und es ist nicht nur der Wunsch, mit Freunden in Kontakt zu bleiben und unsere eigenen Highlights zu posten, es ist auch zu einer zwanghaften Natur geworden, ständig zu überprüfen, was andere tun … und letztendlich, was wir nicht tun.

Ich liebe es, die Menschen zu feiern, die ich liebe. Ich liebe es zu wissen, wenn ihnen Gutes widerfährt. Aber irgendwo zwischen all den Ankündigungen, all den perfekt getimten Feierlichkeiten werde ich überrascht. Vielleicht ist es Neid oder besser noch Neugier. Es ist wahrscheinlich ein Seitwärtstanz von beidem. Wie können manche Menschen ein so schönes Leben malen, während alle Mängel unbemerkt bleiben?

Wie viele von uns haben einen engen Freund stummgeschaltet, nur weil er jeden Aspekt seines Lebens mit uns geteilt hat? Das habe ich getan, und das tue ich immer noch, und ich werde es auch immer tun, wenn es sein muss … und am Ende werde ich mich deswegen schlecht fühlen.

Mein Therapeut nennt es Selbstfürsorge. Aber ich kann nicht anders, als das Gefühl zu haben, dass ich unsere Freundschaft stillschweigend ablehne.

Der Schutz meiner geistigen Gesundheit und der Wunsch, meine Freundschaften schützen zu wollen, scheinen zwei gegensätzliche Handlungen zu sein. Irgendwo höre ich die überstrapazierte Ausrede von Das bist wirklich nicht du, sondern ich. Aber ich bin es. Alles ich. Diese angstgeplagte, unsichere Version meiner selbst, die nur dann ihren Weg findet, wenn sie sich unsicher oder eine minderwertige Version ihrer selbst fühlt.

Meine Angst ist eine eigenständige Einheit. Es gibt ein eigenes Regelwerk. Social Media ist sein Spielplatz. An einem tollen Tag kann ich die Belastung kontrollieren, an einem schlechten Tag zieht mich meine Angst noch tiefer. Weiter weg vom Ufer und nie wissend, wann mein Kopf vollständig unter Wasser sein wird.

Wann wurde die Tür in die Welt eines Freundes zu nah? Wann hatten wir das Bedürfnis, eine Leitplanke zum Schutz zu errichten? Wir fangen an, uns mental gegeneinander auszutauschen, sogar gegen unsere engsten Freunde, um zu sehen, wie der andere seine Online-Identität besser kuratieren kann.

Oder vielleicht bin das nur ich. Gezerrt und geschoben und gestoßen von dieser unsicheren Zecke, die nach innen drängt.

Laut Healthline können diese ständigen „sozialen Aufwärtsvergleiche“ mehrmals am Tag stattfinden, insbesondere wenn Sie zu der Gruppe gehören, die nicht länger als drei Stunden warten kann, bevor sie sich erneut anmeldet.

Der Wunsch zu erscheinen, du hast alles. Ehrlich gesagt, wWer möchte, dass ihre Geschichte etwas anderes sagt?

Die Therapeutin Adina Mahalli von Enlightened Reality bezeichnet diese Beiträge als eine Darbietung, auf die wir uns einstellen. „Es ist ein unaufhörliches Bedürfnis oder Bedürfnis geworden, sein „perfektes Selbst“ in sozialen Geschichten so darzustellen, dass es sich fast wie eine Schauspielerei anfühlt.“

Eine Beziehung, die hinter verschlossenen Türen auseinanderbricht, kann leicht mit einem strahlenden Foto desselben Paares im Urlaub am Meer wieder in Ordnung gebracht werden. Lächelt weiter.

Eine angeschlagene finanzielle Verschuldung kann mit einer Ablenkung durch einen Abend unter den Teppich gekehrt werden, wobei alles darauf hindeutet, dass es sich nur um ein verfügbares Einkommen handelt.

Macht es uns weniger zu Freunden, wenn wir bei denen, die wir lieben, die Stummschalttaste drücken? Wenn wir die Show satt haben und die Untergeschichte bereits kennen. Macht es uns zu weniger, als den Menschen, die wir lieben, deren Online-Leben uns aber überwältigt, in den sozialen Medien Grenzen zu setzen?

„Je näher der Freund ist, desto höher ist die Wahrscheinlichkeit, dass ich ihn stumm schalte“, sagt Anissa, eine 25-jährige Jurastudentin und NBA-Cheerleaderin aus Houston, Texas. „Der Zweck, den ich mache, ist absolut meine geistige Gesundheit. Ich bin dafür, Aspekte unseres Lebens in Instagram-Storys zu teilen, aber nicht jedes Detail muss gepostet werden, und manche Leute teilen zu viel.“

Anissa beschäftigt sich lieber in ihrer Freizeit mit den Profilen oder Geschichten ihrer Freunde und hält nichts davon, sich zu sehr in die Geschäfte des anderen zu engagieren.

Wir haben auch unsere Sicherheit übertrieben.

Abgesehen von vertrauenswürdigen Pin-Abgaben zwischen engen Freunden können wir jetzt gleichzeitig ein Live-Highlight unseres Abends posten und unseren genauen Standort markieren. Mit Zeitstempel versehen, damit die Öffentlichkeit und Ihre Follower Ihren Aufenthaltsort sehen können.

Meine Freundin und Bloggerin Abbi erklärte, dass sie beim Wandern oder sogar allein in der Öffentlichkeit sorgfältig darauf achtet, was sie teilt. „Ich stelle sicher, dass ich weder meinen Standort noch Fotos/Videos mit offensichtlichen Standorthinweisen teile, bis ich am Ende des Tages wieder zu Hause bin.“ Sie können nie sicher sein, wer Ihre Updates aktiv verfolgt und sich direkt auf Ihrem Weg positionieren könnte.

Für alleinstehende Frauen kann der Gedanke an eine Verabredung bedeuten, dass ein Fremder aus dem Nichts auftaucht.

„Ich reagiere überempfindlich darauf, meinen Standort noch einmal zu überprüfen, nachdem ich eine Stelle verlassen habe“, erklärt Holly, eine 41-jährige alleinstehende Unternehmerin. Da Holly ein eigenes Unternehmen besitzt und Social Branding Teil ihres Geschäfts ist, versteht sie die Balance zwischen achtsamer Sicherheit. Sie vermarktet sich stark in den sozialen Medien, um ihre Markenbekanntheit zu steigern, und teilt im Rahmen ihres Geschäfts mit, was sie wo tut. Aber postet Inhalte nachträglich, um ihre Sicherheit auf höchstem Niveau zu halten.

„Ich werde auf IG oft mit sehr unangenehmen Nachrichten von sehr gruseligen Männern angefragt. [And] Ich habe alleinstehende Freunde, die ähnliche Nachrichten erlebt haben, einige davon beinahe belästigt, deshalb ergreife ich extreme Maßnahmen, um meinen Aufenthaltsort auf IG zu schützen.“

Da ich eine verheiratete Frau bin und seit über 10 Jahren kein aktives Date mehr habe, ist mir nicht bewusst, wie viel wir beiläufig miteinander teilen, ohne zu wissen, wer sich auf der anderen Seite des Bildschirms befindet und möglicherweise mitverfolgt. Instagram hat Änderungen vorgenommen, um Storys zu schützen, indem es Ihre Follower-Liste nur auf „enge Freunde“ beschränkt, die Sie manuell als alleinige Zuschauer Ihrer Story auswählen können.

Private Wall-Einstellungen können nur begrenzten Schutz für Ihr Online-Leben bieten.

Ich habe 2017 über HuffPost einen persönlichen Aufsatz beigesteuert, nachdem die Geschichte veröffentlicht wurde und Bots die Beschaffung eingängiger Clickbait-Slogans übernommen hatten. Meine Mutter, die keine Ahnung hatte, dass der Artikel veröffentlicht wurde, wurde mit der Überschrift meines Artikels und meinem Foto eingeblendet ihr Online-Feed.

Neben der Überschrift befanden sich ausgewählte Fotos von einem meiner Meinung nach überwiegend privaten Facebook-Konto. Irgendwie, auch wenn mein Fotoschutz eingeschränkt ist nur Freunde Beim Betrachten konnte die Bot-Armee die meisten zufälligen Fotos von meinem Mann und mir machen. Fotos, die ich vergessen hatte, existierten und waren tief in meiner Social-Media-Persönlichkeit verborgen.

Unheimlich.

Ein schwieriges Gespräch mit Ihrer Mutter, die beiläufig online war und oben auf der Seite einen Screenshot des Gesichts ihrer Tochter mit der Überschrift „will keine Kinder“ sah.

Ich wusste, dass ich mich selbst und einen Aufsatz, auf den ich zutiefst stolz war, außerhalb meiner Komfortzone platzierte, damit andere sich in ihren Erfahrungen weniger allein fühlten. Womit ich nicht gerechnet habe, wären die sozialen Türen, die dabei eingerissen würden. Ein System, das Bilder von mir zusammenstellt, eine Vorstellung davon, wer ich bin, und das alles für einprägsame Klickraten.

Aber ich wusste bereits in dem Moment, als ich die Geschichte eingereicht hatte, welche Enthüllung ich unterzeichnen würde. Diese Geschichte wäre nicht mehr meine. Ähnlich wie die kleinen Geschichten, die wir malen, damit andere sie sehen können, war diese persönliche Geschichte nicht mehr einseitig. Ich habe jedem erlaubt, hereinzukommen.

Ich denke, unser perfekt kuratiertes Leben ist nie wirklich so unsere zunächst.

Ihre soziale Identität wird zu Ihrer eigenen kreativen Lizenz. Das hätten wir wissen müssen, als wir die Möglichkeit hatten, unser Aussehen durch die Auswahl von einem Dutzend Filtern zu verbessern.

Dein wahres Ich. Die manchmal fleckige und aufgedunsene Version von dir selbst ist weder für die Kamera geeignet noch gut genug, nicht einmal für dein persönliches Profil.

Ich finde es seltsam und etwas erschreckend, wenn Eltern Hunderte von Fotos ihrer Neugeborenen und Kleinkinder veröffentlichen. Ein Phänomen, das es bis zum letzten Jahrzehnt nicht gab. Und ein Narrativ, das gerade erst für Aufsehen sorgt, was die langfristigen Auswirkungen für solche digitalen Aufzeichnungen von Kindern sein werden.

Erinnern Sie sich noch an die Zeit, als unsere persönlichen Babyfotos zwischen Plastiktrennwänden in Schubladen aufbewahrt wurden, die zwischen den Häusern unserer Eltern und Großeltern gelagert waren? Jetzt führen wir im Social-Media-Wirbel eine digitale Sammlung unserer Kinder. Wo jeder einen Blick darauf werfen kann. Lassen Sie sich von diesen Datenschutzfiltern nicht täuschen, es gibt nur eine begrenzte Menge an Inhalten im Internet, die tatsächlich Ihnen gehören, sobald sie veröffentlicht werden.

Wie ein Bot bewies, tauchten einige meiner ältesten Fotos wieder auf, als ein Artikel von mir auf einer nationalen Plattform geteilt wurde. Sollte es mich wundern, dass die Datenschutzmauer nie aus Benutzerabsicht gebaut wurde?

Werden diese Kinder, wenn sie erwachsen sind, eine Google-Suche durchführen, um in den Wänden der Google-Suchmaschine gesammelte und gespeicherte Kindheitsjahre zu finden?

Wir haben unser Leben so zugänglich gemacht, und obwohl wir bewusst wissen, was wir nach jedem Post in der Story stillschweigend unterschreiben, halten wir die Performance am Laufen.

Ich mache es auch.

Ich mag die glänzenden Highlights, die meine Haut makellos aussehen lassen und beweisen, dass ich ein Leben habe, das mindestens 24 Stunden lang aufregend und möglicherweise neidisch ist. Eine Sammlung kuratierter Schnappschüsse, die kleine Momente voller Leben, Freunde und Versionen von uns selbst zeigen, die wir sind Ich möchte also, dass andere davon erfahren.

Wir können den Konflikt zwischen wirklicher Präsenz und dem Wunsch, dass andere mehr wollen, scheinbar nicht unterdrücken. Ich sitze irgendwo in der Mitte. Näher am Rand des Wassers, wo ich entscheide, wie tief ich dieses Mal eintauche.

Den Balanceakt zwischen dem Stummschalten und Aufheben der Stummschaltung von Menschen abwägen, wenn ich überwältigt bin oder kopfüber in den sozialen Pool der Aufmerksamkeit tauche. Ich stürze mich an die Oberfläche, damit ich alle Blicke und die Bildschirmzeit einfangen kann. Die Augen, für die ich mich so sehr wünsche, gesehen zu werden. Dieser flüchtige Ansturm dessen, was meine soziale Identität beweist oder widerlegt. Damit ein blindes Publikum in Gedanken still applaudiert.

Denn eigentlich geht es nicht um dich, sondern eher um mich.

Es ist meine eigene verdrehte mentale Achterbahnfahrt, bei der ich App-Benachrichtigungen bewusst ausschalte, auswähle, welche Geschichten ich sehen möchte, und behutsam herumtanzt, wann ich jede Plattform betreten soll. Dieselbe Achterbahnfahrt, bei der man sich wieder einschaltet, Inhalte hochlädt, einen Filter einschaltet und die Geschichte ergänzt.

Und dieses mentale Brustschwimmen macht keine Runden, es dreht sich im Kreis und führt mich manchmal tief unter die Oberfläche, ohne dass ich genug Energie habe, um mich nach oben zu drücken.