Das passiert mit Ihrem Gehirn während einer Trennung

In einer 2011 in der veröffentlichten Studie Zeitschrift für Neurophysiologie15 Menschen, die ihre Trennung nicht überwunden hatten, wurden in einem MRT untersucht. Die Scans zeigten, dass Gehirnregionen, die mit Verlangen und Sucht verbunden sind – oft im Zusammenhang mit Kokain und Nikotin – wie ein Weihnachtsbaum aufleuchteten. Laut Dr. Chan „deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass unser Gehirn Trennungen auf eine Weise verarbeiten kann, die einem Suchtentzug ähnelt.“ Trennungen können emotional herausfordernd sein und zu einer Reihe psychologischer und physiologischer Reaktionen führen. Die intensiven Emotionen und Heißhungerattacken, die eine Trennung auslöst, können den Entzugserscheinungen ähneln, die bei Menschen auftreten, die versuchen, die Sucht zu überwinden. Dies könnte auch auf die starke Bindung und emotionale Bindung zurückzuführen sein, die sich in einer romantischen Beziehung entwickelt. Sie erzeugt ein Gefühl der Abhängigkeit, das das Ende der Beziehung wie einen Rückzug von einer Substanz oder einem Suchtverhalten erscheinen lässt.“

Das solltest du im Hinterkopf behalten, wenn es um die Kontaktaufnahme und die Verabredung nach einer Trennung geht. Während die ersten Tage von Schock und Stress geprägt sind, können die folgenden Wochen zu Zweifeln und Zweifeln führen, ob Sie die richtige Wahl getroffen haben. Oftmals ist dies der Fall fühlt psychologisch – dass Ihr Gehirn versucht, Ihnen zu sagen: „Kehren Sie um, bevor es zu spät ist“, aber es ist eigentlich ein normaler Teil des Prozesses. Ohne die Logik des präfrontalen Kortex – und einen Zustrom von Stresshormonen, die aus der Amygdala gepumpt werden – sucht Ihr Gehirn nach einer Lösung, genau so, als ob es keine Suchtstoffe enthalten würde. Der Rückgang von Oxytocin und Dopamin kann ebenfalls zu dieser Jagd beitragen, da Ihr Körper immer noch nach einem Gefühl des Vergnügens sehnt (z. B. warum Sie sich vielleicht darauf fixieren, wie gut die Dinge am Anfang waren). Der Silberstreif am Horizont ist, dass der Trennungsentzug im Gegensatz zu Drogen viel mit der Perspektive zu tun hat. Anstatt vorzeitig wieder zusammenzukommen oder zu versuchen, das Gefühl mit jemand Neuem zu wiederholen (noch bevor Sie dazu bereit sind), heilt Ihr Gehirn mit der Zeit auf natürliche Weise und sieht die Dinge klarer.

„Die Zeit, die das Gehirn braucht, um sich von einer Trennung zu erholen, kann von Person zu Person unterschiedlich sein“, sagt Dr. Chan. „Mehrere Faktoren können diesen Prozess beeinflussen, darunter die Dauer und Intensität der Beziehung, der Bindungsstil des Einzelnen, sein Unterstützungssystem und seine Bewältigungsmechanismen.“ Deshalb haben wir den Arzt gebeten, uns einen ungefähren Zeitplan für die Heilungsdauer zu nennen.