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Deine Stimme: Der transformativste Yoga-Moment

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Hmmm, es wäre so schwer, nur einen auszuwählen … jeder Yoga-Kurs, jede Veranstaltung oder jeder Workshop war transformativ, definitiv einige mehr als andere. Ich mache eine Yogalehrerausbildung und die Möglichkeit, das Unterrichten bei Freunden zu üben, war genau das Richtige, so lohnend und fühlt sich großartig an. Ich habe auch eine Klasse in meinem örtlichen Gemeindezentrum unterrichtet und werde eine Klasse unterrichten, eine Karma-Klasse ein Studio im August. Ich habe jede Erfahrung in meinem Yogastudio geliebt, Wanderlust wirklich geliebt, war zweimal dort und habe vor, diesen Sommer dorthin zu gehen, ich liebe auch Outdoor-Events, so großartig?☀️?

Ich habe nicht allzu viele Yoga-Sitzungen gemacht, aber … ich würde Stand Up Paddleboard Yoga sagen. Downward Dog auf dem Wasser ist absolut atemberaubend und magisch.

Ich bin (war?) Perfektionist und habe sehr hohe Ansprüche an mich und andere. Ich war immer hart zu mir selbst, weil ich keinen großartigen Körperbau hatte, und war frustriert, wenn ich die Dinge beim ersten Mal nicht richtig hinbekam. Ich bin zum Yoga gekommen, nachdem meine Frau mich immer wieder gebeten hat, sie für ein paar Sitzungen zu begleiten. Nach ein paar Wochen konnte ich die einfache Baumpose immer noch nicht festnageln. „Wie schwer ist es, auf einem Bein zu stehen?“ dachte ich und war sehr frustriert über mich selbst. Mein Blutdruck stieg, bis ich eine leise Stimme in meinem Hinterkopf hörte, die sagte: „Es ist in Ordnung, wenn du am Anfang oder jemals nicht perfekt bist. Atmen Sie ein, entspannen Sie sich und versuchen Sie es erneut.“ Ein 230 Pfund schwerer erwachsener Mann fing genau dann und dort an zu weinen. „Ich muss das für den Rest meines Lebens mitnehmen“, sagte ich mir. Jetzt lebe ich mit mehr Freude als je zuvor im Moment und akzeptiere Situationen einfach so, wie sie sind, außerhalb meiner Kontrolle. Inzwischen habe ich mir den Begriff „Entspannen, nichts ist unter Kontrolle“ zu eigen gemacht. Es hat zu viel mehr Zufriedenheit und Glück auf und neben der Matte geführt.

10 Tage Yoga mit Gin Saya Carter bei einem kleinen Festival am Strand von El Salvador. Nach etwa 12 Jahren Yoga veränderte es sich von einer hauptsächlich körperlichen Übung zu einem therapeutischen Ventil und einer spirituellen Praxis. (Aber immer noch physisch und besser ausgerichtet ?)

Ich denke, der wichtigste Moment, den die meisten Yogis irgendwann in ihrem Leben erreichen, ist die Zeit, in der Sie zum ersten Mal im Unterricht weinen, weil Sie einen tiefen Teil Ihrer Seele angezapft haben, wo Ihr höheres Selbst und Ihr Ego endlich einer Meinung sind und deine Seele fließt über und du weinst, weil du von Emotionen überwältigt wirst, oft von denen, die unterdrückt wurden. Das Gefühl ist ätherisch, ein befreiender und demütigender Moment.

Meine allererste Yogastunde vor etwa 12 Jahren. Ich war immer sportlich und fit, trainierte im Fitnessstudio, machte Gewichte und hatte eine „Yoga-Shmoga“-Einstellung zum Yoga. Mir wurde schnell klar, dass ich keine Flexibilität hatte und dass es eine größere Herausforderung war, als ich mir jemals vorgestellt hatte. Seitdem praktiziere ich!??

In einer meiner ersten Yogastunden machte ich eine Drehung mit zwischen Rücken und Beinen verschränkten Armen. In dem Moment, als sich meine beiden Hände berührten, fühlte ich einen Schalter in meinem Gehirn. Es war, als ob etwas darin klickte, wie das Geräusch zweier Teile, die perfekt zusammenpassen. Und ich konnte spüren, je weiser, desto höher, die ewige Gegenwart von etwas und jemandem, der nie von meiner Seite gewichen ist … da bist du! Eine wahre Verwandlung. 🙂

4 von uns Yogis arbeiten zusammen in einem Bildungsprogramm für gefährdete Jugendliche. Im Laufe von zwei schrecklichen Tagen erlebten wir die schlimmste Schulgewalt meiner Karriere. An diesem Abend schwitzten wir wie verrückt im Studio, hauchten allem Ujjayi ein. In Savasana legen wir Finger an Finger. Ich schaute hinüber und sah, dass wir alle vier weinten. Yoga verwandelte unsere Angst in Heilung, Mut und Mitgefühl.

Ich muss sagen, dass meine transformativsten Yoga-Momente eher in Savasana, während der Meditation oder in erholsamen Posen auftreten; jene Momente, in denen ich still werde und meine Aufmerksamkeit nach innen richte. Diese stillen Momente sind die heilsamsten für mich. Einige der denkwürdigsten waren, wenn ich draußen in der Natur war. Auch wenn ich nicht draußen sein kann, kann ich mich dort mit der gleichen Wirkung vor meinem inneren Auge versetzen.

Bei meinem ersten Fernweh-Festival nahm ich an einem Kurs von Janet Stones teil, der sich mit Bob Marley beschäftigte. Am Ende des Unterrichts standen wir uns alle nahe und legten unsere Hände auf das Herz des anderen und ich fing einfach an zu weinen. Davor wusste ich, dass Yoga großartig ist, aber mir war nie klar, dass es eine Person so viel mehr als nur körperlich öffnen kann.

Einige meiner transformativsten Yoga-Kurse fanden in Anwesenheit von anderen mit körperlichen Einschränkungen und/oder Verletzungen statt. Ich bin erstaunt über die Widrigkeiten der Menschen. Die Ausdauer (santosha – Zufriedenheit, Zufriedenheit mit dem Kampf) von Individuen, die Schwierigkeiten durchstehen müssen.

Meine transformativste Yoga-Erfahrung fand nach dem schönsten, nachdenklichsten und absichtsvollsten Herzchakra-Öffnungsfluss statt.

Beim Wanderlust Snowshoe 2017 ist etwas sehr Tiefgreifendes passiert … es war wunderbar!

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