Der eine Satz, den Sie laut einem Therapeuten niemals in einem Argument verwenden sollten

Welche Worte sollte man also am besten unausgesprochen lassen, wenn es darum geht, fair zu kämpfen? PSA von Kindman: Tun nicht Verwenden Sie in einem Streit niemals „Es tut mir leid, dass Sie so denken“. „Es ist wahrscheinlich gut gemeint und dazu gedacht, die Gefühle der anderen Person anzuerkennen oder Konflikte zu zerstreuen, aber es ist viel zu vage, um zu vermitteln, was Sie wirklich über die Erfahrung der anderen Person denken und fühlen“, sagt sie. Aus diesem Grund ist es viel wahrscheinlicher, dass die Auswirkungen ihre Gefühle entkräften oder sie ganz beschönigen.

Stellen Sie sich das so vor: Wenn Ihr Partner Ihnen sagt, dass er über etwas, das Sie getan haben, frustriert ist, ist das nicht leicht zu verstehen. Wenn Sie mit ihrer Meinung nicht einverstanden sind oder sich missverstanden fühlen, reagieren Sie häufig traurig, defensiv, wütend oder verschließen sich ganz. Laut Kindman kommt die Äußerung „Es tut mir leid, dass Sie sich so fühlen“ jedoch aus einem selbstschützenden Raum, der ihre Gefühle nur leicht anerkennt und Ihnen gleichzeitig Raum gibt, sich zu verteidigen und Ihre Handlungen zu erklären.

„Wir neigen dazu, ‚Entschuldigung‘ zu oft zu gebrauchen, obwohl es eigentlich einer echten Entschuldigung vorbehalten sein sollte“, sagt sie. „‚Es tut mir leid, dass du so denkst‘ ist einfach keine sinnvolle Entschuldigung. Es wäre besser zu sagen: „Ich hasse es, dass du diese Erfahrung machst und dass meine Handlungen einen solchen Einfluss auf dich hatten.“ Ich bin traurig, wenn ich das höre, und es tut mir leid, was ich getan habe. Was kann ich tun, um es besser zu machen?‘“