Der wissenschaftlich belegte Grund, warum das Schlafen bei offener Tür Ihnen hilft, besser zu schlafen

Geschichte Ihres Lebens: Sie hatten einen langen, anstrengenden Tag, aber in der Sekunde, in der Ihr Kopf ohne ersichtlichen Grund das Kissen berührt, sind Sie hellwach. (Wir waren dort.) Gute Nachrichten: Es gibt einen neuen wissenschaftlich fundierten Trick, der Ihnen helfen könnte, einzuschlafen und so zu bleiben – im Gegensatz zu unserem anderen Mittel, Melatonin, ist es völlig kostenlos.

In einer aktuellen Studie veröffentlicht von Indoor Air: International Journal of Indoor Environment and Healthbeobachteten Wissenschaftler eine Gruppe gesunder junger Erwachsener, die über einen Zeitraum von fünf Nächten schliefen. Diejenigen, die bei offener Schlafzimmertür schliefen, berichteten von einem besseren und längeren Schlaf als diejenigen, die bei geschlossener Tür schliefen.