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Die 13 besten Massagepistolen des Jahres 2022

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Wenn Sie sich ständig nach Tiefengewebe-Akupressur sehnen, könnte es sich lohnen, in eine Massagepistole zu investieren. Mit diesen tragbaren Perkussionsgeräten können Verspannungen und Schmerzen, die durch überlastete Muskeln verursacht werden, schnell und effektiv gelindert werden.

– recherchiert und genehmigt

Unsere beste Wahl insgesamt ist die Renpho R3, eine leistungsstarke Massagepistole mit Hochfrequenzdesign, einem leisen bürstenlosen Motor und fünf austauschbaren Köpfen. Für eine günstigere Wahl. Betrachten Sie die FitRx-Muskelmassagepistole, die über vier Aufsätze und sechs Geschwindigkeiten verfügt.

Die Physiotherapeutin Lisa Mitro, DPT, erklärt, dass Massagepistolen funktionieren, indem sie hochfrequente Vibrationen aktivieren. “Dies ermöglicht eine Bewegung, die in den Muskel eindringt und Entspannung, erhöhten Blutfluss und optimale Erholung bewirkt.” Wenn das nach Hightech klingt, dann ist es das auch. Ausstattungsreiche Optionen haben oft einen ziemlich hohen Preis, aber es gibt auch einige großartige, brieftaschenfreundliche Modelle auf dem Markt.

Wir haben stundenlang nach den besten Massagepistolen recherchiert und einige der am besten bewerteten Modelle ausprobiert. Wir haben jeden nach seiner Leistung, seinem Geräuschpegel, seiner Größe und seiner Gesamtleistung bewertet. Unser Team hat diese Ergebnisse dann mit unseren Recherchen zu Fanfavoriten und von Profis empfohlenen Tipps kombiniert, um diese Liste zu erstellen.

Finden Sie im Voraus die besten Massagepistolen für jedes Budget.

Endgültiges Urteil

Unsere beste Wahl insgesamt ist die Renpho R3, eine leistungsstarke Massagepistole mit Hochfrequenzdesign, einem leisen bürstenlosen Motor und fünf austauschbaren Köpfen. Leute mit kleinem Budget sollten die FitRx-Muskelmassagepistole in Betracht ziehen, die vier Aufsätze und sechs Geschwindigkeiten hat. Und wenn Sie nach einer Mini-Option für unterwegs suchen, empfehlen wir Ihnen die ultrakompakte und leichte Yunmai CosyCare.

Treffen Sie den Experten

Lisa Mitro, PT, DPT, FMSC, ist eine Physiotherapeutin, die sich auf orthopädische Lösungen für diejenigen spezialisiert hat, die ihre Fitness verbessern möchten. Sie hat einen Doktortitel in Physiotherapie von der Shenandoah University.

Worauf Sie bei einer Massagepistole achten sollten

Frequenz

„Ich empfehle alle Massagepistolen, die in eine Einstellung mit hoher Frequenz und niedriger Amplitude gelangen können, was nur bedeutet, dass sie eine hohe Vibrationsmenge haben“, sagt Mitro. Beim Einkaufen finden Sie Optionen mit unterschiedlichen Geschwindigkeitseinstellungen, wobei Optionen bis zu 3200 U / min (Umdrehungen pro Minute) reichen. „Es ist immer gut, es vor dem Kauf auszuprobieren, um sicherzustellen, dass es genug vibrieren kann, um seine Arbeit zu erledigen.“

Merkmale

Sie sollten auch auf die Funktionen achten, bevor Sie eine Massagepistole kaufen. Einfachere Optionen haben möglicherweise nur einen oder zwei Köpfe und bis zu drei Geschwindigkeiten, während schickere Modelle normalerweise mit fünf oder mehr Aufsätzen und mehreren Geschwindigkeitseinstellungen ausgestattet sind. High-End-Geräte haben oft zusätzlichen Schnickschnack, wie digitale Displays, Bluetooth-Konnektivität, geführte Sitzungen, intelligente Drucksensoren oder eine automatische Abschaltfunktion.

Preis

Heutige Massagepistolen gibt es in einer Vielzahl von Preisklassen, und im Allgemeinen bekommen Sie, wofür Sie bezahlen. Am unteren Ende sehen Sie sich irgendwo zwischen 50 und 70 US-Dollar an, und am oberen Ende könnten Sie über 500 US-Dollar zahlen. Überlegen Sie, wie viel Sie ausgeben möchten und welche Einstellungen oder Funktionen Sie wünschen. Und bevor Sie etwas kaufen, überprüfen Sie unbedingt die Herstellergarantie.

FAQ

Wie bei der traditionellen Akupressur- und Tiefengewebemassage umfassen die Vorteile der Verwendung einer Massagepistole die Linderung von Muskelverspannungen, weniger Schmerzen und eine erhöhte Durchblutung. Es hat sich auch gezeigt, dass es die sportliche Leistung verbessert und DOMS (verzögerter Muskelkater) vorbeugt.
Perkussive Geräte können helfen, die Flexibilität zu verbessern und Stress abzubauen. Die Idee dahinter ist, dass Sie all diese Vorteile jederzeit und überall nutzen können, entweder alleine oder mit Hilfe eines Partners.

Beginnen Sie mit der niedrigsten Einstellung, richten Sie das Massagegerät auf die gewünschte Muskelgruppe und lassen Sie es dann in sanften, gleichmäßigen Bewegungen über den Bereich schweben. Dank der perkussiven Beats müssen Sie nicht stark drücken. Wenn Sie etwas mehr Intensität wünschen, erhöhen Sie einfach die Geschwindigkeit.

“Massagepistolen können sicher verwendet werden, wenn die Muskeln schmerzen, sich verspannt oder zart anfühlen”, sagt Mitro. Für einige können dies täglich nur wenige Minuten nach der Arbeit oder nach einer Trainingseinheit sein. Mitro sagt jedoch, dass Sie es vermeiden sollten, ein Schlaggerät an Ihren Knochen oder überall dort zu verwenden, wo es Entzündungen gibt. Wenn es weh tut, hören Sie auf, es zu verwenden, und wenden Sie sich an Ihren Arzt.

Warum – vertrauen

–Mitarbeiterin Theresa Holland ist eine Wirtschaftsautorin, die sich auf Wellnessprodukte, Fitnessgeräte und Lifestyle spezialisiert hat. Sie hat für diese Geschichte einen Physiotherapeuten interviewt und ihre Erkenntnisse über die verschiedenen Arten, Verwendungszwecke und Sicherheitsüberlegungen für Massagepistolen zusammengestellt. Sie sah sich Dutzende von Modellen an und wählte schließlich diejenigen aus, die sich in Bezug auf Funktionen, Tragbarkeit, Effektivität und Gesamtwert auszeichneten. Theresa schreibt seit 2020 für -.