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Die 7-Freunde-Theorie von TikTok besagt, dass jeder Mensch sieben Freunde haben sollte, von denen jeder eine andere Rolle in Ihrem Leben erfüllt. Der Theorie zufolge sollten Sie Folgendes haben:
Ein Freund, den du hattest, seit du klein warst. Ein Freund, der dich in jeder Situation zum Lachen bringen konnte. Ein Freund, mit dem du für immer weitermachen kannst, ohne mit ihm zu reden, aber nichts ändert sich. Ein Freund, dem du alles erzählen kannst. Ein Freund, der wie eine Schwester ist .Ein Freund, mit dem du dir nicht vorstellen kannst, nicht befreundet zu sein. Ein Freund, der über all deine Beziehungsprobleme Bescheid weiß, auch wenn er nichts davon hören will.
Obwohl es sich keineswegs um eine wissenschaftliche Theorie handelt (und es keine Untersuchungen gibt, die sie untermauern oder widerlegen könnten), hatten beide von uns befragten Therapeuten Gutes über die 7-Freunde-Theorie zu sagen. Dearie erklärt: „Positiv ist, dass die Theorie einen vereinfachten Rahmen zum Verständnis der vielfältigen Rollen bietet, die Freunde in unserem Leben spielen können. Es ermutigt Einzelpersonen, die einzigartigen Qualitäten und Beiträge ihrer Freunde zu schätzen, und dient als ergreifende Erinnerung in einer Welt, in der oberflächliche Online-Verbindungen oft echte menschliche Bindungen in den Schatten stellen.“ Er fügt hinzu, dass es die Bedeutung von Vielfalt und Tiefe in unseren sozialen Kreisen hervorhebt und zeigt, dass verschiedene Freunde unterschiedliche soziale und emotionale Bedürfnisse erfüllen können (und sollten).
Yoo schätzt den Trend, weil er die Bedeutung enger Freundschaften betont. „Freundschaften verhindern Isolation und Einsamkeit. Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass der Prozentsatz derjenigen, die dauerhafte Beziehungen haben, Vorteile wie weniger Stress in ihrem Leben durch ein Unterstützungssystem, eine bessere Gehirnaktivität, eine verbesserte Gesundheit mit weniger Schmerzepisoden und mehr Engagement erlebt.“ fröhliche Aktivitäten.“ Die 7-Freunde-Theorie ist eine Hommage an diese Freundschaften und was sie in unser Leben bringen. Dearie fügt hinzu: „Die Theorie vermittelt eine positive Botschaft über den Wert der Freundschaft und die einzigartigen Eigenschaften, die jeder Freund mitbringt, im Einklang mit der breiteren kulturellen Betonung von Dankbarkeit und Positivität.“
Yoo vermutet, dass der Trend bei TikTok so stark an Bedeutung gewonnen hat, weil er sich so positiv anfühlt. Er erzählt uns: „Die Welt von heute ist voller Negativität und die meisten von uns hungern nach etwas, das uns Hoffnung gibt. Die sozialen Medien haben uns durch TikTok Humor und Freude beschert.“ Es ist eine gute Sache, Wege zu finden, mit der Unsicherheit im heutigen Umfeld umzugehen. Der Aufbau eines positiven und gesunden Unterstützungssystems ist das, was die 7-Freunde-Theorie bietet und es anderen ermöglicht, zu lernen, wie ein guter Freund aussieht.“
Das heißt nicht, dass es als feste Regel für den Aufbau und die Pflege Ihres sozialen Umfelds angesehen werden sollte. Dearie weist darauf hin, dass es zwar von entscheidender Bedeutung ist, zu erkennen, wie wichtig Freundschaften sind, „man aber unbedingt erkennen muss, dass Freundschaft zutiefst komplex und nuanciert ist und über die Grenzen einer Checkliste oder Theorie hinausgeht.“ Während die 7-Freunde-Theorie eine strukturierte Linse für die Betrachtung von Freundschaften bietet, sollte sie nicht als starre Vorschrift missverstanden werden, die die Anzahl der Freunde vorschreibt, die man haben sollte, oder die spezifischen Rollen, die sie erfüllen müssen.“ Er stellt fest, dass Freundschaften zutiefst persönlich sind und je nach individuellen Vorlieben, Bedürfnissen und Lebensumständen unterschiedlich sein können. Darüber hinaus könnte einer Ihrer Freunde mehrere Rollen aus der obigen Liste erfolgreich erfüllen (Ihr Freund aus der Kindheit könnte auch der Freund sein, dem Sie absolut alles erzählen können).
Er fügt außerdem hinzu, dass Freundschaft eines dieser Dinge ist, bei denen Qualität wichtiger ist als Quantität. Nur weil Sie nicht sieben verschiedene Personen haben, die diese Rollen ausfüllen, heißt das nicht, dass Ihr kleinerer Freundeskreis nicht die gleiche Erfüllung findet. Das Problem, wenn man so etwas wie die 7-Freunde-Theorie als mehr als eine unterhaltsame Möglichkeit betrachtet, Kameradschaft zu feiern, besteht darin, dass es unrealistische Erwartungen an die Freundschaft wecken kann, sagt Dearie. „Nicht jeder kann alle sieben Arten von Freunden in seinem sozialen Umfeld nahtlos einbeziehen, und Vergleiche mit diesem idealisierten Standard können möglicherweise das Gefühl der Unzulänglichkeit hervorrufen.“
Denken Sie daran, dass Social-Media-Trends wie diese alles andere als wissenschaftlich sind. Nur weil Sie Ihre Freundesgruppe möglicherweise nicht in den Videos unter dem Hashtag widerspiegeln, bedeutet das nicht, dass sie weniger bedeutsam und nachhaltig sind. Dearie erzählt uns: „Als Therapeutin glaube ich fest daran, die positiven Aspekte dieses Trends zu feiern, wie zum Beispiel Dankbarkeit und Wertschätzung für Freunde. Benutzer sollten jedoch auf mögliche negative Auswirkungen achten, wie z. B. die Förderung unrealistischer Erwartungen oder die Förderung sozialer Vergleiche. Letztendlich sollte die Qualität von Freundschaften und die Unterstützung, die sie bieten, im Vordergrund stehen und nicht die Konformität mit einem bestimmten Freundschaftsmodell.“