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Die drei Buchstaben, die die Muskelregeneration unterstützen – Fernweh

Wenn es ums Training geht, wollen wir alle die besten Ergebnisse. Durchtrainierte Arme, ein straffer Bauch oder ein angeberwürdiger Hintern, wir wissen, dass diese Dinge nicht einfach sind. Vielleicht sind es für Sie 100 Chaturangas pro Tag oder die Erhöhung des Widerstands Ihres Reformers. Vielleicht verbringen Sie zusätzliche 20 Minuten auf dem Peloton oder melden sich endlich für den Barre-Kurs an, den Sie schon immer einmal ausprobieren wollten.

Wie auch immer Ihre Version aussieht, wir sind uns einig, dass sich die harte Arbeit auszahlt, aber manchmal brauchen wir einen Schub. Die Aufrechterhaltung einer optimalen Muskelgesundheit und die Verbesserung der Muskelregeneration nach dem Training ist nicht einfach, aber es bedeutet, die gewünschten Ergebnisse zu erzielen.

Es gibt drei magische Buchstaben, die das neueste und am besten gehütete Geheimnis der Gesundheits- und Wellness-Community sein könnten, um Ihre Trainingsziele zu erreichen. HMB ist eine kleine, aber mächtige Substanz, die eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung der Muskelgesundheit und der Förderung der Muskelregeneration in unserem Körper spielt.

HMB, oder sein wissenschaftlicher Begriff, β-Hydroxy-β-methylbutyrat, ist eine Substanz, die auf natürliche Weise im Körper beim Abbau von Leucin produziert wird, einer Aminosäure, die das Muskelprotein verbessert und die Muskelreparatur unterstützt. HMB wird nur in kleinen Mengen im Körper produziert und nimmt nach dem Training und natürlich mit zunehmendem Alter ab. Diese wertvolle Verbindung hilft, das Muskelwachstum zu fördern, die Muskelmasse zu erhalten, steigert die Leistung, und hilft bei der Muskelregeneration.

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Und weil es in so geringen Mengen vorkommt, nehmen viele Menschen HMB in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder durch Aufnahme in ihre Ernährung ein. HMB tritt während des Abbaus der Aminosäure Leucin auf, daher sind proteinreiche Lebensmittel wie Milch, griechischer Joghurt, Sojabohnen, Rindfleisch, Hühnchen und Fisch gute HMB-Quellen. Avocados, Grapefruit und Blumenkohl haben auch kleine Mengen; aber die Menge, die benötigt wird, um die Muskelgesundheit wirklich zu fördern, kann nicht allein durch die Ernährung unterstützt werden.

Geben Sie Nirvana Water Sciences ein. Erstmals überhaupt wird Wasser nun mit HMB angereichert. Nirvana HMB Quellwasser ist ein natürlicher und effektiver Weg zum Muskel-Wellness. Es hilft, die Muskelkraft und -kapazität durch Training und Bewegung zu steigern, und es verringert den Muskelverlust und -abbau durch Alterung und verschiedene Aktivitäten. Das Trinken von Nirvana HMB-Quellwasser verkürzt die Erholungszeit der Muskeln nach Bewegung, Zusammenbruch, Muskelkater und Verletzungen. Für die fast 600 Muskeln im Körper ist es die ultimative Form des Muskel-Nirwanas.

Und es ist nicht irgendein Wasser. Ein seltenes Phänomen gibt uns Nirvana-Quellwasser. Tief unter der Erde in den Ausläufern der Adirondack Mountains auf 1.700 Hektar geschützter Wildnis strömen zwei Grundwasserleiter aus der Eiszeit mit reinem Wasser. Es fließt unterirdisch, bis es auf Kalksteingrundgestein trifft, es in Richtung Erde schleudert und natürliche Quellen bildet. Eine natürliche Naturgewalt, die 1,5 Milliarden Jahre im Entstehen ist. Das ist Nirwana.

Nirvana Water Sciences verfügt über eine natürliche Ressource wie keine andere und nimmt diese Verantwortung ernst. Das Unternehmen hat eine effiziente Flasche aus recyceltem PET (Post-Consumer Resin) entwickelt und stellt jede Flasche täglich nach Bedarf vor Ort her. Es ist ein hochmodernes, umweltfreundliches Verfahren aus einer Hand, das weniger Plastik, weniger Abfall und mehr Sicherheit für Sie bedeutet, damit Sie sich auf Ihre Muskelgesundheit konzentrieren können.

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Wenn Sie also morgen härter zuschlagen und die langfristigen Ergebnisse Ihrer Trainingsroutine steigern möchten, während Sie gleichzeitig gut hydriert bleiben, machen Sie das Nirvana HMB-Quellwasser zu einem Teil Ihrer täglichen Praxis. Ihre Muskeln werden es Ihnen danken.

Cameron Joy Machell ist Reiseschriftstellerin und Journalistin. Ihre Arbeit wurde in Wanderlust, Far & Wide, The Martha’s Vineyard Times und der New Hampshire Business Review vorgestellt. Sie hat das Reisefieber schon vor langer Zeit gepackt, und ihre Abenteuer haben sie dazu geführt, die Nordlichter quer durch Island zu jagen, unter den Sternen in der Sahara zu campen und mit Häuptlingen auf Fidschi Kava zu trinken. Wenn sie nicht auf Reisen ist, findet man sie zu Hause in Neuengland, wo sie Yoga praktiziert und mit ihrem Berner Sennenhund wandert.