Die feine Linie zwischen Loslassen und Aufstehen – für immer bewusst

Bildgrafik von Sue Roche

Diese abfällige Bemerkung von Oma, diese unhöfliche Kassiererin – woher weißt du das? Wann soll es wie Wasser von deinem Rücken in einen Bach laufen und woher weißt du, wann du aufstehen und etwas sagen sollst?

Vor kurzem habe ich es mit einem zu tun Problem mit einem Unternehmen. Ich habe sie für einen Service bezahlt und sie haben nicht geliefert.

Ich bin hin und her gegangen, um Antworten zu bekommen, und jetzt bin ich an dem Punkt angelangt, an dem es ist Ich fange an, Stress zu verursachen und viel Zeit in Anspruch zu nehmen.

Ich denke mir, ich sollte es einfach loslassen und mir den Stress ersparen, aber wo Ist die Gerechtigkeit darin?

Manchmal gibt es eine feine Grenze zwischen dem Loslassen und dem Aufstehen für sich selbst.

Auf einer Ebene, wenn Dinge Stress verursachen, müssen Sie sie einfach loslassen und dem Universum und dem Karma vertrauen, um sich um den Rest zu kümmern. Andererseits ist es auch wichtig, sich zu behaupten und für das einzustehen, was Sie wollen.

Als ich diese Debatte im Kopf hatte, entschied ich mich Ich würde einen Aktionsplan aufstellen. Ich dachte mir, dass die Entscheidung, wann ich es loslassen und wann ich für mich selbst aufstehen soll, eine gute Lektion fürs Leben ist, die ich lernen und mit euch allen teilen kann.

Hier ist was Ich habe mir ausgedacht –

Wie man die Grenze zwischen Loslassen und Stellung nimmt:

Schritt 1: Entfernen Sie das Drama

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Der erste Schritt, um zu bestimmen, wann Sie etwas loslassen oder etwas sagen sollten, besteht darin, das Drama zu entfernen.

Oft unsere eigenen Stimmungen oder Erfahrungen können die Situation beeinflussen und dazu führen, dass wir die Dinge aus einem voreingenommenen Blickwinkel betrachten. Dies kann dazu führen, dass wir uns übermäßig emotional fühlen und unser Ego dazu anregt, sich zu erheben.

Wenn wir uns „verletzt“ oder „angegriffen“ fühlen, mag es unser Ego sofort Ziehen Sie die Opferkarte hoch, und dies kann uns tatsächlich in eine machtlose Position bringen und eine machtlose Denkweise fördern.

Wenn Sie sich die Situation ansehen, versuchen Sie, das ganze Drama zu entfernen und alle Emotionen, und schauen Sie sich nur die Fakten an.

Schritt 2: Ist das wirklich meine wert? Energie?

Wenn Sie alle Fakten vor sich haben, fragen Sie sich- Lohnt es sich wirklich, dies weiter zu verfolgen, oder wird meine Energie besser darauf verwendet, sich auf andere Dinge zu konzentrieren?

Wenn ja ist Ihre Energie wert, bestimmen Sie, wie viel Sie bereit sind zu geben.

Angenommen, Ihr Freund muss Ihnen die 50 Dollar, die er Ihnen schuldet, noch zurückzahlen. Sie entscheiden, dass es Ihre Energie wert ist, sie zu verfolgen, weil Sie die Freundschaft schätzen und Ihr Geld zurückhaben möchten. Also beschließen Sie, Ihren Freund zu konfrontieren.

Ihr Freund erinnert sich jedoch nie an so etwas und bestreitet, dass Sie ihm Geld gegeben haben. Du fängst an, darüber zu streiten.

Auch wenn es deine Zeit und Energie wert war, deinen Freund am Anfang zu konfrontieren, da dein Freund es weiterhin leugnet, kannst du es Entscheide, dass du der Situation keine Energie mehr geben willst. Vielleicht ist es besser, Ihre Verluste zu reduzieren und sich von diesem „Freund“ zu distanzieren.

Alternativ können Sie jedoch entscheiden, dass Sie viel Zeit und Zeit investieren möchten Energie für diese Situation und vielleicht versuchen Sie, Beweise zu bekommen, um Ihren Freund zu überzeugen und so weiter.

Die Entscheidung liegt bei Ihnen, aber zuerst ist es wichtig zu fragen selbst die Frage – Ist das wirklich meine Energie wert?

Schritt 3: Tun Sie es anderen

Wenn Sie festlegen, wie Sie mit der Situation umgehen sollen, versuchen Sie, sich in die Lage der anderen Person zu versetzen und zu fragen selbst, wie Sie behandelt werden möchten, wenn die Tabellen umgekehrt würden.

Dies kann Ihnen helfen, die Dinge aus einem anderen Blickwinkel zu betrachten, und kann Ihnen auch dabei helfen Finden Sie schneller und einfacher eine Lösung.

Es ist wichtig, sich auch daran zu erinnern, dass die Leute Sie so behandeln werden, wie sie Sie behandeln werden, und meistens nicht. es hat nichts mit dir zu tun.

E. Jeder kämpft seine eigenen Schlachten und geht seine eigenen „Sachen“ durch, daher ist es wichtig, nicht persönlich zu nehmen.

Wie Sie reagieren und mit Menschen umgehen, liegt in Ihrer Verantwortung Übernehmen Sie also die Verantwortung für Ihre Handlungen und Ihre Worte und verwenden Sie sie auf eine Weise, die Positivität, Mitgefühl und Frieden ausstrahlt.

Ihre Handlungen und Ihre Worte liegen in Ihrer Verantwortung unabhängig davon, wie andere Sie behandeln.

Schritt 4: Bringen Sie den Menschen bei, wie sie Sie behandeln sollen

Wenn Sie sich ständig in denselben Situationen befinden oder in dieselben Konflikte mit Freunden, Familie oder Mitarbeiter, Sie müssen möglicherweise darüber nachdenken, wie Sie sich behandeln lassen.

Es kann in Ordnung sein, ab und zu Dinge loszulassen, aber wenn es so ist Wenn dies wiederholt vorkommt, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie aufstehen und die Verantwortung übernehmen müssen.

Wenn Sie jemanden in einer möglicherweise widersprüchlichen Situation konfrontieren, ist es immer hilfreich, „ Ich ”st atements. Zum Beispiel “Ich bin verärgert über die Kommentare, die Sie gemacht haben.”

Durch die Verwendung von “I” -Anweisungen wird es ermöglicht es Ihnen, Verantwortung für Ihre eigenen Gefühle zu übernehmen. Es verhindert auch, dass die andere Person defensiv wird, denn schließlich kann man nicht wirklich darüber streiten, wie sich jemand fühlt.

Trotzdem, wenn man es ständig findet Wenn Sie mit allen in Streit geraten und sich gestresst und irritiert fühlen, müssen Sie möglicherweise lernen, wie Sie Dinge loslassen und stattdessen an anderen passiveren Techniken arbeiten, z. B. sich aus der Situation entfernen oder sich entscheiden, sich nicht zu engagieren.

Wenn Sie der Typ sind, der schnell wütend ist oder defensiv wird, sind Übungen wie Meditation, Bewegung und Atmung großartige Werkzeuge, die Sie vielleicht ausprobieren möchten.

Schritt 5: Alles zusammenbringen

Idealerweise ist es der beste Weg, die Grenze zwischen dem Loslassen und dem Aufstehen für sich selbst zu gehen, das Gleichgewicht zu finden.

Im Wesentlichen möchten Sie in der Lage sein, Ihre Wahrheit zu sagen, sich zu behaupten und sie dann loszulassen.

Versuchen Sie durch diesen Prozess, Mitgefühl für zu haben der andere Punkt und versuchen Sie, Dinge ohne Emotionen und ohne Ausspielen der Opferkarte zu sehen.

Seien Sie für Ihre Handlungen und Worte verantwortlich und übernehmen Sie die Verantwortung für die Energie, die Sie ausgeben in die Welt.

Es ist wirklich wichtig, für sich selbst einzustehen, aber es ist auch sehr wichtig, Dinge loszulassen und nicht zuzulassen, dass die Energie anderer Menschen sich negativ auswirkt Sie.

Letztendlich ist das Leben wirklich ein Gleichgewicht zwischen Festhalten und Loslassen, und das gilt auch hier.

Es ist wichtig zu beachten, dass es immer wichtig ist, sich zu äußern, wenn das Problem, mit dem Sie sich befassen, in irgendeiner Weise missbräuchlich ist und teile deine Geschichte mit Menschen, denen du vertraust und die dich unterstützen können. Missbrauch in irgendeiner Form ist niemals etwas, das Sie einfach loslassen sollten, und dies ist absolut ein Zeichen dafür, dass Sie sich so weit wie möglich aus der Situation entfernen und Unterstützung suchen müssen.

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