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Die Kraft des Yoga

Om Symbol in the Sand

Durch Yoga hatte ich zum ersten Mal eine Exposition zu den östlichen Traditionen der Spiritualität. Zu der Zeit hielt ich es jedoch nicht für spirituell. Ich suchte nach einer Form der Übung, bei der ich keine schweren Gewichte heben oder Stunden auf einem Laufband verbringen musste. Ich denke, so kommen viele Westler zum Yoga. Wir finden es in unseren Fitnessstudios, Fitnessstudios oder auf Videos, mit denen wir zu Hause trainieren können. Es schleicht sich ein, aber bald, wenn wir das Glück haben, einen guten Lehrer zu haben, können sich auch die Vorschriften einschleichen. Die Yoga-Philosophie wird in unsere Lebenseinstellung integriert. Die Körperhaltungen werden nicht nur zu Übungen, sondern zu Lebenslehrern. Wir manifestieren ihre Qualitäten in unserem täglichen Leben. Wir wissen, dass wir mit der Kraft des Berges stark bleiben oder uns mit dem Bogen des Mondes beugen müssen.

Obwohl wir Yoga zuerst mit einer Form der Übung verbinden und bei alternativer Gesundheit sollten Sie nach seinem therapeutischen Wert suchen, da Yoga bei der Verbindung von Geist, Körper und Geist hilft, die für die wahre Heilung so wichtig ist. Yoga ist wirklich eine östliche Wissenschaft, die uns zu Harmonie und Verbindung mit der göttlichen Quelle führt. Yoga ist keine Religion, sondern eine Philosophie. Das Wort Yoga wird normalerweise als “Vereinigung” übersetzt und bezieht sich auf die Vereinigung mit der Quelle aller Dinge, dem göttlichen Schöpfer. Es gibt viele Formen von Yoga, und nicht alle beinhalten die typischen körperlichen Bewegungen, die Westler mit Yoga verbinden.

Was die meisten als traditionelles Yoga betrachten, ist normalerweise eine Form von Hatha Yoga , eine Tradition der Verwendung von Atem und Körperhaltung, um Vereinigung zu bringen. Mantra Yoga ist die Verwendung spezifischer Gesänge, die lautlos oder laut wiederholt werden, um die Vereinigung herbeizuführen. Das wenig bekannte Karma Yoga erreicht diese Vereinigung durch Handeln. Sie finden Ihre göttliche Verbindung durch Dienst im täglichen Leben. Ihre alltäglichen Handlungen werden zu Ihrer Yogapraxis. In Wahrheit kann jede Praxis, die die Vereinigung mit dem Göttlichen fördert, als Yoga betrachtet werden, obwohl die hinduistischen Traditionen sehr spezifische Namen und Praktiken haben.

In Begriffen Die Förderung der Gesundheit auf allen Ebenen des Seins – von der physischen bis zur mentalen, emotionalen und spirituellen -, traditionelle Yoga-Haltung und -Übungen sind für alle von großem Nutzen. Moderne spirituelle Disziplinen ermutigen ihre Praktizierenden, Formen spiritueller Praktiken zu finden, die den Körper auf den Geist ausrichten. Selbst die meisten Traditionen der modernen zeremoniellen Magie , eine sehr intellektuell begründete Tradition, haben die Praktizierenden ermutigt, verschiedene Dinge zu lernen Formen des Yoga.

Ein ausgezeichneter Text zum Üben von Yoga, sowohl für Anfänger als auch für diejenigen mit einer metaphysischeren Neigung, ist Die Schönheit des Yoga von Jacine Harrington. Was mir an diesem Buch sehr gut gefallen hat, ist die persönliche Note, die Jacine Harrington ihm verleiht, sowie das Zusammenweben der Grundlagen, um Ihre Yogapraxis zu beginnen, die in der klassischen Sonnengrüße gipfelt. In den folgenden Kapiteln wird Chakra nach Chakra verwendet, wobei Posen verwendet werden, die mit jeder der sieben Hauptenergien verbunden sind Zentren. Der Fluss von Posen und Material ist großartig, für diejenigen von uns, die sowohl eine intuitive als auch eine logische Denkweise haben. Der dritte Teil enthält mehr esoterische Informationen zu den sieben Chakren für diejenigen, die tiefer in die metaphysische Weisheit der sieben Machtzentren eintauchen möchten.

Sie unterrichtet a einfache, leichte yogische Atemtechnik, bekannt als Alternate Nostril Breathing oder Anuloma Violoma. Es reinigt Sie geistig und körperlich und kann von den meisten Menschen unabhängig von ihrer Flexibilität oder ihrem Muskeltonus durchgeführt werden Als traditionelle Yoga-Form haben wir die äußerst praktischen 100 Tage für bessere Gesundheit, guten Sex und langes Leben: Ein Leitfaden für taoistisches Yoga und Chi Kung

von Eric Steven Yudelove. Das Programm ist ein prägnanter Leitfaden für eine Vielzahl von Übungen zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit, die klar, prägnant und leicht verständlich erklärt werden. Die Illustrationen sind großartig und machen es dem Leser noch klarer. Eine meiner Lieblingsübungen ab Woche drei ist das Herausholen der Träne und das Wachsen der positiven Energie auf Seite 80.

Das Herausreißen der Träne ist nur eine von vielen verschiedenen Übungen im Laufe des Jahres. Andere sind Selbstverjüngungsmassage, The Muscle-Tendon Change Classic, Schutz der Aura, Rückenmarkatmung und sexuelles Kung Fu.

Für ein tieferes Verständnis von Die spirituellen Philosophien des Yoga und wie man sie in Ihr Leben integriert, unabhängig von Ihrer Tradition, schlage ich vor Yoga: Der ultimative spirituelle Weg von Swami Rajarshi Muni. Dieser leicht verständliche Text beschreibt viele der spirituellen Wahrheiten des Yoga.

Yoga: Der ultimative spirituelle Pfad umreißt die fünf Yamas oder fünf Einschränkungen, einschließlich:

  • Ahimsa: Gewaltfreiheit
  • Satya: Wahrheit
  • Asteya: Nicht stehlen
  • Aparigraha: Nichtbesitz
  • Brahmacharya: Kontinenz, Zölibat

Ebenfalls erklärt werden die fünf Niyamas:

  • Shaucha: Reinheit
  • Santosha: Zufriedenheit
  • Tapas: Transformative spirituelle Praktiken, Sparmaßnahmen
  • Svadhyaya: Spirituelles Studium
  • Ishvara pranidhan: Widmung aller Gedanken und Handlungen an Gott

Der Autor gibt Ratschläge, wie man sowohl Yamas als auch Niyamas im täglichen Leben praktiziert. In diesem Buch wird viel esoterische Weisheit auf das tägliche Leben angewendet.

Wenn Sie Yoga zu einem Teil Ihres Lebens machen, können Sie Ihre Praxis als nehmen tief in dein Leben, wie du es wünschst. Viele praktizieren Yoga einmal pro Woche im örtlichen Fitnessstudio. Andere machen es zu einer täglichen Übung, sowohl als Form der körperlichen Bewegung als auch als Meditation. Sie können lernen, die Konzepte der Yoga-Philosophie, des Hinduismus und des Taoismus in Ihr tägliches Leben zu integrieren. Einige ändern ihre Ernährung, Schlafmuster und täglichen Regimenter, um die Prinzipien der yogischen Heilung in ihr Leben zu bringen. Wenn Yoga Sie anruft, gleichen Sie seine Praxis mit dem aus, was in Ihrem Leben praktisch ist. Nur Sie können entscheiden, was für Sie richtig ist.