Warum Om ?
Om hat eine starke Bedeutung und Bedeutung. Das alte Mantra oder die Vibration, die traditionell zu Beginn und am Ende eines Yoga-Kurses gesungen werden, tragen dazu bei, eine tiefere Verbindung zur Praxis herzustellen, als dies mit rhythmischer Atmung und Körperhaltung möglich ist.
Om gilt als heilig und schwingt eine hohe spirituelle und kreative Energie mit. Das Singen Om soll ein Gefühl der Harmonie und Einheit zwischen dem Yogalehrer und seinen Schülern sowie in Geist, Körper und Körper schaffen Seele. Es wird angenommen, dass Om den Grundklang des Universums darstellt: die kosmische Schwingung, die alle anderen Geräusche hervorbringt.
Bei korrekter Aussprache ist das Sanskrit-Wort Om tatsächlich AUM und besteht tatsächlich aus vier Silben:
A – Die ausgestreckte A Das Geräusch beginnt in Ihrem Rachen und wenn es ausgestreckt ist, werden Sie spüren, wie Ihre Brust und Ihr Solarplexus vibrieren.
U – Der gestreckte „oo“ -Sound wird allmählich entlang Ihres oberen Gaumens mitschwingen und Vibrationen in Ihrem Hals erzeugen.
M – Der verlängerte “mmmm” -Sound.
Die letzte Silbe entsteht durch den Übergang vom „M“ zur tiefen Stille des Unendlichen.
Die erste Silben mit drei Zuständen entsprechen den bewussten, unbewussten und unbewussten Zuständen des Geistes. Diese drei Buchstaben umfassen die göttliche Energie (Shakti) und symbolisieren deren Grundlage. (1) Schöpfung, (2) Bewahrung und (3) Befreiung.
Nach Yoga, Samkya und anderen Schriften sind die Buchstaben von
Om entsprechen drei Gunas (Prinzipien der Natur);
A = Tamas , bedeutet Dunkelheit, Trägheit und Unwissenheit (Wachzustand)
U = Rajas, bedeutet Leidenschaft, Aktivität und Dynamik (Traumzustand)
M = Sattva, bedeutet Reinheit, Wahrheit und Licht (Zustand des tiefen Schlafes)
Der Nutzen des Gesangs Om
Die natürliche Summenergie von Om existiert überall uns. Om vibriert mit einer Frequenz von 432 Hz, was der gleichen Frequenz entspricht wie alles in der Natur. Denken Sie daran, dass alles im gesamten Universum tatsächlich pulsiert und vibriert, von den Möbeln in Ihrem Haus bis zu Straßen und Gehwegen und Flüssen und Bäumen.
Einstein prägte die Definition von Materie mit seiner Gleichung E = mc2, die besagt, dass alle Materie aus Energiewellen besteht, die von einer Form in eine andere umgewandelt werden können. Z.B. von Strom zu Wärme und Wärme zu Strom. Chanting Om verbindet uns mit allen das heißt, von Wesen über die Natur bis zum Universum.
Chanting Om hat einen physischen Nutzen für den Körper, da es verlangsamt das Nervensystem und beruhigt den Geist in gewisser Weise wie Meditation. Durch die rhythmische Aussprache wird der Geist entspannt und der Blutdruck sinkt, was letztendlich zu einer Verbesserung der Herzgesundheit führt.
Teil der heiligen Schriften der meisten Hindi Traditionen, das Om Mantra wird als dasselbe wie das höchste Bewusstsein bezeichnet.
Om wird manchmal in Verbindung mit anderen Mantras verwendet und am Anfang oder Ende hinzugefügt. Z.B. Hari Om oder Om Namo Shivaya.
Technik zum Singen Om
Setzen Sie sich mit gekreuzten Beinen in aufrechter Haltung, wobei Wirbelsäule, Kopf, Hals und Wirbelsäule ausgerichtet sind. Schließen Sie Ihre Augen und atmen Sie tief ein und lassen Sie den Atem frei, während Sie den Gesang ausführen. Wenn Sie dies dreimal wiederholen, können Sie die Vibration des Om – Klangs spüren, der durch jede einzelne Zelle in Ihrem Körper schwingt.