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Die Kunst des Empfangens praktizieren

„Die Sonne ist der Wein, der Mond der Kelch. Gieße die Sonne in den Mond, wenn du satt werden willst.“ – Sufi-Dichter Hafiz

Die Sufis und die Yogis haben eine lange und miteinander verbundene Geschichte. Es ist kein Zufall, dass Yogalehrer im Unterricht die Sufi-Dichter Rumi und Hafiz zitieren. Die beiden mystischen Pfade teilen die gleiche Leidenschaft für Hingabe und Hingabe auf dem Weg zum Erwachen. Beide erkennen auch die Bedeutung des Gleichgewichts, des Gebens und Empfangens, der Sonne und des Mondes an.

Im Sufismus gibt es 99 Namen oder Qualitäten des Geliebten, und jeder stellt eine Facette dar, die wir erforschen und erfahren müssen, um mit diesem Geliebten vereint zu werden. Der zweite dieser „Wege des Herzens“, wie Neil Douglas-Klotz sie nennt, ist Ar-Rahim, Der Mond der Liebeund wenn wir dazu aufgerufen werden, werden wir gebeten, unsere Fähigkeit zu empfangen und auf den Mond zu schauen, gründlich zu überdenken.

Ich liebe diesen Weg. Wie viele von uns finden es unangenehm, etwas zu empfangen? Ein Geschenk? Ein Kompliment? Ein Freund, der anbietet zu bezahlen? Ich weiß ich tue. Wir können Dankbarkeit für die Dinge üben, die uns begegnen, aber das hilft uns nicht immer, uns in diesem Moment des Empfangens weniger überwältigt oder weniger unbehaglich zu fühlen. Doch hier sind die Sufis, die uns sagen, dass wir, wenn wir ein Leben in Liebe leben wollen, unbedingt wissen müssen, was es bedeutet, zu empfangen – aufzuhören, uns zu widersetzen.

Das Gute des Gebens

Unsere größere Betonung des Gebens ist verständlich. Wir sind genetisch verdrahtet, um zu geben – wissenschaftliche Studien zeigen, dass das Gehirn das Glückshormon Dopamin freisetzt, wenn wir geben. Wir werden auch daran erinnert, viel öfter zu geben – besonders wenn wir einem spirituellen Weg folgen. In den Upanishaden und der Bhagavad Gita werden wir daran erinnert, dass Dienst ein Weg zur Selbstverwirklichung ist. Großzügigkeit, dana paramita, ist die erste von Buddhas sechs Vollkommenheiten. In der Kabbala ist das Geben entscheidend, um die Egozentrik zu überwinden. Und in den jüdisch-christlichen Religionen wird uns gesagt, dass „wir im Geben empfangen“.

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Ar-Rahim, der Mond der Liebelehrt uns, dass die Welt unsere Mondstrahlen bekommt, wenn wir uns erlauben zu empfangen.

Diese Ermutigung ist wunderbar, und es gibt klare Praktiken, denen wir folgen können, um unsere gebende Natur zu kultivieren: anderen zu dienen, willkürliche Taten der Freundlichkeit zu leisten, Freiwilligenarbeit zu leisten, zu spenden, freundliche Worte zu sagen ….

Aber im Vergleich dazu kann sich das Empfangen weit weniger edel anfühlen. Es gibt keine wirklich klaren Richtlinien für die Praxis, da fast angenommen wird, dass wir standardmäßig erhalten. Als solche sind wir nicht sehr geschickt darin. Wir verwechseln Empfangen mit „Nehmen“. Wir können Empfangen als egoistisch oder nur für bestimmte Menschen geeignet beurteilen, die wir für „bedürftig“ genug halten. Wie viele von uns praktizieren nicht die Kunst des Empfangens, sondern betrachten es einfach als etwas, das sich „zwischen“ dem Geben einfügt? „Okay, ich nehme deine Hilfe an“, geben wir vielleicht niedergeschlagen zu, während wir überlegen, wie wir es ihnen zurückzahlen können.

Aber die Sufis fordern uns auf, zu überdenken, wie wir das Empfangen sehen, und über den Mond nachzudenken, um uns dabei zu helfen.

Der Mond der Liebe

Bei Vollmond reicht das von ihm reflektierte Licht aus, um Straßen, Höfe, Wälder, Seen und Ozeane zu beleuchten. Wie viele von uns haben eine Nacht im Mondlicht genossen? Bei der Erforschung stellen wir jedoch fest, dass der Mond uns nicht wirklich Licht „gibt“ – er empfängt Licht von der Sonne. Wir profitieren einfach von der Reflexion. Ar-Rahim, Der Mond der Liebelehrt uns, dass die Welt unsere Mondstrahlen bekommt, wenn wir uns erlauben zu empfangen.

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Wenn wir das Empfangen durch diese neue Linse betrachten, können wir uns vorstellen … Was wäre, wenn der Mond wachsen und noch mehr Sonnenlicht empfangen könnte? Wie viele Mondstrahlen würde die Welt noch bekommen? Während der Mond nicht größer werden kann, gibt es kein Ende der Liebe, die wir empfangen können, wenn wir üben, unsere Herzen zu öffnen und Liebe hereinzulassen.

Dies erfordert, dass wir unsere Urteile aufgeben und die Momente erforschen, in denen wir uns beim Empfangen unwohl fühlen. Warum fällt es uns schwer, Geschenke anzunehmen? Fühlen wir uns verpflichtet, etwas zurückzugeben? Warum sind manche Komplimente schwer anzunehmen? Halten wir uns für nicht würdig? Warum lassen wir nicht andere bezahlen? Beurteilen wir diejenigen mit weniger Geld als schwach? Dies sind alles nur Hinweise auf das, was der Sufi-Dichter Rumi unsere „Barrieren der Liebe“ nennen würde:

Ihre Aufgabe ist es nicht, nach Liebe zu suchen, sondern lediglich alle Barrieren in sich selbst zu suchen und zu finden, die Sie dagegen aufgebaut haben.

Empfangen üben

Das Üben des Empfangens hilft uns, diese Barrieren aufzudecken. Es hilft uns auch zu erkennen, dass wir uns irren, wenn wir denken, dass Geben „besser“ ist als Nehmen. Sie sind eine Handlung, wie Sonne und Mond uns lehren. Sich dem Empfangen zu widersetzen bedeutet, sich dem Geben zu widersetzen.

Ich habe diese schöne Lektion nicht unter dem Mond gelernt, sondern an einer Kasse in einem New Yorker Supermarkt. Die Frau vor mir, eine Fremde, sammelte ihre Essensmarken und Coupons, um zu bezahlen, als ich einen inneren Anstoß verspürte, ihr anzubieten, ihre Lebensmittel zu kaufen. Aber ich zögerte. Ich begann darüber nachzudenken, ob sie beleidigt sein würde – oder was wäre, wenn sie nein sagen würde?

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Genau in diesem Moment wandte sich die Frau an die Kassiererin und sagte: „Und ich möchte die Lebensmittel dieser Dame hinter mir bezahlen.“ Ich war schockiert. Es war, als würden wir beide gleichzeitig die gebende/empfangende Stimme hören, aber ihre Gedanken kamen uns nicht in die Quere. Ihre von Herzen kommende Fähigkeit zu geben war viel größer als meine.

Seien Sie versichert, es war nicht einfach, es zu erhalten, obwohl ich es mit großem Dank getan habe. Mein Verstand hatte mehrere Meinungen darüber, was es bedeutete, ein solches Geschenk von jemandem anzunehmen, der anscheinend weniger Geld hatte als ich. Ich wäre viel bequemer gewesen, derjenige zu sein, der bezahlt. Aber wenn wir uns mit dem Geliebten vereinen wollen, dann ist das nicht der bequeme Weg, den wir gehen. Wie Rumi sagt: „Lauf vor dem, was bequem ist.“ Wenn das Empfangen dein Hindernis für die Liebe ist, dann lohnt es sich, das Empfangen zu deiner Praxis zu machen. Und wenn wir eine Erinnerung brauchen, brauchen wir nur nachts aus dem Fenster zu schauen.

Helen Avery ist Abschnittsredakteurin bei Wanderlust Media und arbeitet an den Vitality- und Wisdom-Kanälen auf -. Sie ist Journalistin, Schriftstellerin, Yogalehrerin, Seelsorgerin in Ausbildung und Vollzeit-Hundeausführerin von Millie.