Die News-Diät – Reduzieren Sie Ihre Nachrichtenaufnahme

Stift

Wie oft am Tag sehen Sie sich die Nachrichten im Fernsehen an? Wie oft am Tag hören Sie die Nachrichten im Radio? Verbringen Sie täglich viel Zeit mit dem Lesen der Zeitung? Bist du ein Nachrichtensüchtiger? Müssen Sie sich wirklich jeden Tag mit so vielen Details beschäftigen? Brauchen Sie all die Strapazen, den Stress und die Ängste, die das Nachrichtengucken verursacht? Werden Sie in der Lage sein, Ereignisse und die Welt zu verändern, indem Sie die Nachrichten hören?

Viele Menschen haben das Bedürfnis, Nachrichten, wichtige Dinge und auch Nebensächlichkeiten zu sehen, zu hören, zu lesen und zu diskutieren.

Diese Angewohnheit erschwert die Kontrolle des Geistes und schwächt die Konzentrationsfähigkeit.

Diese Angewohnheit hindert Sie auch daran, inneren Frieden zu erfahren, da Ihr Geist ständig mit Einzelheiten der Nachrichten schwirrt und weil die Nachrichten Sie gestresst, angespannt, ängstlich und oft unglücklich machen.

Ich schlage nicht vor, dass Sie aufhören, sich für das zu interessieren, was in der Welt vor sich geht.

Ich schlage nicht vor, dass Sie Ihre Augen und Ihren Verstand schließen.

Wenn Sie in der Welt leben, müssen Sie wissen, was in der Welt vor sich geht, aber Sie können die Zeit, die Sie damit verbringen, Nachrichten zu sehen, zu hören oder zu lesen, begrenzen, indem Sie eine „Nachrichtendiät“ durchführen.

Jemand, der abnehmen möchte und eine Diät macht, verzichtet auf bestimmte Nahrungsmittel, isst weniger Nahrung und versucht, die Menge der Nahrung, die Häufigkeit des Essens und die Art der Nahrung zu kontrollieren. Dasselbe können Sie mit den Nachrichten tun.

Wie setzt man die News-Diät um?

Begrenzen Sie die Zeit, in der Sie die Nachrichten im Fernsehen ansehen. Reduzieren Sie die Zeit, in der Sie die Nachrichten im Radio hören. Ein- bis zweimal am Tag reichen völlig aus. Beginnen Sie damit, die Zeit, die Sie für das Lesen der Zeitungen aufwenden, zu begrenzen, auch wenn sie so interessant zu lesen sind. Entscheiden Sie als Nächstes, an welchen Tagen Sie die Zeitungen lesen und an Tagen, an denen Sie dies nicht tun. Unterlassen Sie es, die Neuigkeiten mit anderen zu diskutieren, aber wenn Sie an Diskussionen teilnehmen und sagen möchten, was Sie denken, fassen Sie sich kurz und achten Sie darauf, nicht in hitzige Diskussionen zu geraten. Versuchen Sie, ein wenig distanziert zu sein, wenn Sie die Nachrichten ansehen, hören, lesen oder diskutieren.

Eine Nachrichten-Diät wird Ihnen beibringen, geistig frei zu sein und Ihre eigene Meinung zu bilden.

Eine Nachrichtendiät verhindert, dass zu viele unwichtige Details und Meinungen Ihren Geist füllen, wodurch Sie sich glücklicher und friedvoller fühlen.

Das Praktizieren einer Nachrichtendiät kann Ihr erster Schritt in Richtung Freiheit von mentaler Programmierung sein.

Sie können sogar noch einen Schritt weiter gehen und ein „Nachrichtenfasten“ haben, nur ein paar Leute fasten und nicht essen, Sie können ein „Nachrichtenfasten“ haben – nicht ab und zu die Nachrichten sehen, hören oder lesen, für einen Tag oder mehrere Tage.

Es kann schwierig sein, für ein paar Tage mit dem Zuhören, Lesen und Ansehen der Nachrichten aufzuhören, da so viele Gedanken gemacht werden und eine große Neugier besteht. Wenn Sie sich jedoch einige Tage lang von den Nachrichten fernhalten, werden Sie sich ruhiger und weniger gestresst fühlen.

Manche Menschen fühlen sich vielleicht gestresst, weil sie die Nachrichten nicht hören. Dennoch ist es eine gute Übung für sie, etwas Selbstdisziplin und innere Stärke zu zeigen.

Willenskraft und Selbstdisziplin werden Ihre Fähigkeit stärken, Ihre Gewohnheiten zu ändern, Ihren Geist zu kontrollieren und die „Nachrichtendiät“ zu praktizieren.