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Die Schlüssel zur emotionalen Freiheit: Harmonie und Fluss in Ihrem Leben schaffen

Foto: Robin Benad

F oder jeder, der innere Freiheit gekostet hat – die Leichtigkeit, Harmonie und den Fluss, die ihre wahre Natur sind – die Erfahrung ist sehr, sehr verführerisch und macht Lust auf mehr. Als ich 1977 mein erstes Erwachen hatte, öffnete es sich so sehr und inspirierte mich, dass ich die nächsten zwanzig Jahre damit verbrachte, die ganze Zeit zu lernen, wie man in

dem erwachten „Zustand“ lebt. Natürlich ist wahres Erwachen kein „Zustand“. Zustände kommen und gehen, aber Erwachen, Erleuchtung oder Selbstverwirklichung bedeutet, sich selbst als den Grund des Seins zu kennen, das, was immer hier ist.

Wie geht es dir? Übergang vom intellektuellen „Wissen“ über das Erwachen – von einem oder mehreren Geschmacksrichtungen, die jetzt einfach zu Erinnerungen geworden sind – zu der tatsächlichen, verkörperten, lebendigen Erfahrung davon? In meinen Büchern und in meiner Lehrtätigkeit ermutige ich die Menschen, die Freiheitspraxis zu praktizieren, den schnellsten Weg, den ich kenne, um die Verschiebung „dauerhaft“ zu machen, so dauerhaft wie alles in unserer Welt sein kann.

Sie üben immer dann, wenn Sie in eine emotionale Reaktion auf Ihre reale oder imaginäre Wahrnehmung dessen geraten, was in Ihrem Leben passiert – wenn Sie Konflikte, Verstimmungen oder Leiden erleben oder wenn jemand „Ihre Knöpfe drückt“. Und beim „Tun“ geht es natürlich nur darum, sich daran zu erinnern, ein paar tiefe, langsame Atemzüge zu machen und sehr wachsam und bewusst zu sein und auf Ihre innere Erfahrung zu achten. Es gibt drei grundlegende Schritte.

„Je freier du bist, desto mehr entspannst du dich im gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt“

Zuerst lernst du, überragend präsent zu sein, wenn es überhaupt einen Hinweis auf Leiden gibt in dir – und schließlich lernst du es zu begrüßen. Diese „Begrüßung“ war der Schlüssel zu meinem endgültigen Erwachen im Frühjahr 1995. Im Jahr zuvor sagte ich mir immer dann, wenn ich auch nur ein vages Gefühl von Konflikt oder Leiden verspürte: „Ah, ich begrüße diese Situation, weil es zeigt mir, wo ich noch nicht frei bin. “

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Zweitens bemerken Sie den Gedanken oder die Geschichte dahinter Ihr Leiden – zum Beispiel: “Warum passiert mir das?” oder “Ich bin nicht sicher, ob ich damit umgehen kann” oder “Mein Gott, wie werde ich die Miete bezahlen?” Die Geschichte kann sogar unbewusst sein und sich auf ein Kindheitstrauma beziehen, sodass Sie möglicherweise tief in sich hineinschauen müssen. Möglicherweise müssen Sie sich einem Aspekt Ihrer Vergangenheit stellen – einem alten „Dämon“ – und sich selbst eingestehen, dass es damals zwar real war, jetzt aber nicht real.

Drittens sehen Sie die Wahrheit. Und was ist die Wahrheit, die Sie sehen? Dass der Gedanke oder die Geschichte, genau wie die emotionale Reaktion, die sie ausgelöst hat, kommt und geht, sich verschiebt und verändert, aber Sie – als derjenige, der Ihre Gedanken und Reaktionen sieht und erlebt – immer hier sind. Dann atmen Sie einfach ein und entspannen sich in dem, was Sie sind – klares, weiträumiges Bewusstsein, Bewusstsein oder Präsenz. Dieses Sehen der Wahrheit – dass alles, was Ihnen bewusst ist, kommt und geht – muss Tag für Tag immer wieder so oft wie nötig geschehen. Sie müssen den Zusammenhang zwischen Ihren Gedanken und Geschichten und Ihren emotionalen Reaktionen erkennen, sei es von Vergnügen oder Schmerz, Freude oder Enttäuschung oder von Leichtigkeit oder Angst.

Jedes Mal, wenn Sie es sehen Sie werden im gegenwärtigen Moment ein bisschen freier und etablierter. Dann entsteht irgendwann ausnahmslos ein vierter Schritt auf natürliche Weise. Sie fragen sich: “Nun, wer ist dieses Ich, dieses Ich, dieses Ich-Selbst, für das ich mich halte?” Wenn Sie jedoch tief in sich hineinschauen, um zu sehen, ob Sie das „Ich“, den Geschichtenerzähler, finden können, entdecken Sie etwas Außergewöhnliches und Befreiendes: Der Geschichtenerzähler ist nicht realer als die Geschichten, die er erzählt! Sobald Sie gesehen haben, dass Sie nicht einmal das Ich oder Ich sind, sondern dass Sie als bewusster und bewusster Mensch immer noch sehr viel hier sind, dann ist Ihre innere Arbeit erledigt, beendet, vorbei.

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Sie müssen die Freiheitspraxis nicht mehr „machen“ – außer wenn Sie einen Rest eines alten Ego-Musters erleben und sich wieder emotional ausgelöst fühlen. Du bist frei von emotionalen Reaktionen, weil du frei von diesem Ego „Ich“ bist, das reagiert. Sie haben natürlich immer noch die Gedanken „Ich“ und „Ich“, aber jetzt haben Sie gesehen, dass Sie offensichtlich nicht sie sind, weil auch sie kommen und gehen. Du bist das Sehen, das, was immer hier ist. Dies ist die Essenz des nichtdualen Ansatzes.

Je freier du bist, desto mehr entspannst du dich im gegenwärtigen Moment, im Hier und Jetzt, und desto mehr erlebst du die erweiterte Vision eines klaren, gedankenlosen Bewusstseins der Gegenwart. Je länger Sie jedoch in Ihrem Kopf bleiben – über das nachdenken, was Sie gerade realisiert haben -, desto mehr bleibt Ihr Verständnis auf der Ebene des Intellekts. Es ist einfach mehr „Geschichte“, mehr Glaube, und die Erfahrung wird nicht zu Ihrer verkörperten Realität. Dein Verstand, dein Ego, sucht immer nach „mehr“.

Um die Verschiebung zu vollziehen, musst du sehen, dass du das Sehen bist. Sie müssen sich bewusst werden, dass Sie nicht Ihr Körper, Geist oder Ihre Sinne sind, da diese beobachtet werden können. Sie sind vielmehr das, was Sie beobachten. Was Sie tatsächlich sind, ist unberührtes Bewusstsein oder Bewusstsein, das hier und jetzt existiert und durch dieses einzigartige Instrument diesen individuellen Körper / Geist / Selbst ausdrückt, der „Sie“ genannt wird. Du bist das zeitlose, unveränderliche Bewusstsein, das das sich endlos verändernde Drama des Lebens bemerkt und darauf reagiert.

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Du bist das Bewusstsein, das die ganze Welt zwischen deinen Ohren hervorbringt, die Welt, die du bist habe immer als “du” gedacht! Wenn Sie dies erkennen und wenn Sie jetzt in diesem Moment vollständig lebendig und gegenwärtig sind, dann ist Ihre Erfahrung, zumindest in diesem Moment – und es gibt nur diesen Moment! – verkörpert. Dann ist Ihr emotionaler Zustand im Grunde immer ein Zustand der Leichtigkeit, Harmonie und des Flusses, der Freude, der Liebe und einer tiefen, tiefen Dankbarkeit für die Tatsache, dass Sie am Leben sind. Ihr Geist ist klar, ruhig, Ihr Herz öffnet sich weit und Sie bringen bei jeder Begegnung eine liebevollere Präsenz.

Dieser Artikel erscheint ursprünglich in der Sommerausgabe 2014 des Conscious Lifestyle Magazine. Sie können eine Kopie dieser Ausgabe herunterladen, indem Sie hier klicken, oder abonnieren, indem Sie hier klicken

Lesen Sie unbedingt Jims fantastisches Buch über das Erwachen zu Ihrem höheren spirituellen Selbst. Beenden Sie Ihre Geschichte. Beginnen Sie Ihr Leben von Jim Dreaver.

Über den Autor

Jim Dreaver ist der Autor von End Your Story, Begin Your Life , sein gefeiertes Buch, in dem es darum geht, zur Freiheit zu erwachen. Er begann seine Suche nach Freiheit Mitte der siebziger Jahre mit den Lehren von Yoga, Zen und J. Krishnamurti. 1984 lernte er den europäischen nichtdualen Meister Jean Klein kennen, der ihn 1995 dazu brachte, die Wahrheit zu erkennen. Seine Mission ist es nun, andere zu derselben Erkenntnis zu führen – dass das Erwachen immer und nur hier ist, jetzt! Er unterrichtet seine Arbeit viele Jahre am Esalen Institute in der Nähe von Big Sur, Kalifornien, online, in Los Angeles und San Francisco sowie in Neuseeland und Australien. Er lebt in Santa Barbara, Kalifornien, und steht für private Sitzungen per Skype, Telefon oder persönlich für diejenigen zur Verfügung, die ihre Reise in die Freiheit beschleunigen möchten. Wenn Sie es sind, senden Sie eine E-Mail an Jim unter jdreaver@aol.com oder besuchen Sie www.jimdreaver.com