Die spirituelle Bedeutung von Magenschmerzen

Magenschmerzen, auch Bauchschmerzen genannt, kommen unglaublich häufig vor. Eine aktuelle landesweite Umfrage von AbbVie ergab, dass 72 Prozent der Amerikaner mindestens ein paar Mal im Monat mit Magen-Darm-Problemen leben und über die Hälfte von ihnen sucht keine Hilfe bei einem Arzt. Dazu können Blähungen, Blähungen, Verstopfung und Durchfall gehören. Wir wissen, dass es Probleme mit der nordamerikanischen Ernährung gibt, und natürlich können zugrunde liegende Krankheiten im Spiel sein, aber was ist die spirituelle Bedeutung von Magenschmerzen?

Essen und Beziehungen

Wenn wir über das Verdauungssystem sprechen, sprechen wir über die Verarbeitung von Nahrungsmitteln – die Aufnahme der Außenwelt in unseren Körper und deren Umwandlung von äußerer Materie in innere Materie. Wenn Sie darüber nachdenken, ist Essen eine faszinierende Übung, um mit der Welt um uns herum in Kontakt zu treten. Um zu überleben, um Muskeln, Fett, Gehirnzellen und alles andere in unserem Körper zu bilden, müssen wir pflanzliche oder tierische Produkte aus der Welt außerhalb von uns konsumieren.

Lebensmittel entstehen unvermeidlich durch Gemeinschaft – selbst die harmlosesten Lebensmittel, wie Karotten, werden von jemandem angebaut und geerntet, der von jemand anderem unterstützt wird, dessen Produkte vom Boden über den Lebensmittelladen auf Ihren Teller gelangen. Selbst wenn Sie Ihre eigenen Karotten anbauen, benötigen Sie Zugang zu Wasser, Erde sowie Zeit und Geld, um diese Karotten anzubauen. Alles ist miteinander verbunden.

Aus diesem Grund deuten Probleme mit dem Essen meist auf Spannungen oder Belastungen in Beziehungen hin. Dabei kann es um Gemeinschaft, Nähe oder einfach um das Gefühl gehen, nicht zur Welt zu gehören. Wenn wir die Nahrung aus der Welt um uns herum aufnehmen und verdauen können, ist unsere Ernährung spirituell stark; wir sind mit allem verbunden. Wir fühlen uns sicher.

Stress und die spirituelle Bedeutung von Magenschmerzen

Unser Bauch ist oft der erste Ort, an dem sich Stress zeigt. Bei der klassischen Kampf-oder-Flucht-Reaktion verlässt die Energie den Verdauungstrakt und sendet sie an andere Orte, beispielsweise zu den Gliedmaßen und Muskeln, um sich auf die Flucht oder den Kampf vorzubereiten. Die Verdauung verbraucht viel Energie und wenn wir hetzen und gestresst sind, kann der Körper unsere Nahrung nicht richtig verdauen.

Durchfall und Verstopfung werden oft direkt durch eine Stressreaktion verursacht. Im Allgemeinen ist Durchfall mit einem Kampf oder einer Flucht verbunden: Der Körper stößt den Inhalt des Verdauungssystems aus, damit er sich auf die unmittelbare Aufgabe konzentrieren kann.

Verstopfung hingegen hängt mit der „Freeze“-Reaktion zusammen. Kampf und Flucht sind zwei Stressreaktionen, eine weitere ist Erstarren. Es kann wie Taubheit oder Depression aussehen: Denken Sie an das Tier, das „tot stellt“, um einem Raubtier auszuweichen. Es sieht vielleicht entspannend aus, aber innerlich strömen Stresshormone durch das Blut dieser Person. Deprimiert zu sein ist eine Form von Stress, obwohl wir es nicht oft so sehen.

Haben Sie sich jemals krank gefühlt, als in Ihrem Leben etwas schief lief oder Sie einen Konflikt mit jemandem hatten, den Sie lieben? Magenschmerzen sind manchmal ein Hinweis darauf, dass etwas ungelöst und unverarbeitet ist. Der Magen ist der Ort, an dem wir unsere Nahrung zerlegen und in unseren Körper umwandeln. Wenn der Magen schmerzt, fällt es uns schwer, ein emotionales Erlebnis zu verdauen. Die Auseinandersetzung mit dieser Emotion führt zur spirituellen Grundlage oder Bedeutung von Magenschmerzen.

Den Magen wieder ins Gleichgewicht bringen

Meditation ist eine wirksame Methode, um den Magen wieder ins Gleichgewicht zu bringen, auch weil sie so sehr dabei hilft, die Stressreaktion zu reduzieren. Es gibt viele Möglichkeiten zu meditieren, aber die beste ist die, die sich für Sie am angenehmsten und entspanntesten anfühlt.

Eine Meditation zur Beruhigung des Magens eignet sich hervorragend als Beitrag zur konstruktiven Ruhe. Legen Sie sich mit gebeugten Knien und den Füßen auf den Boden. Lassen Sie die Füße weit auseinander, sodass die Knie zusammenfallen können. Dies hilft, alle Muskeln im Bauch zu entspannen. Legen Sie Ihre Hände auf Ihren Bauch und atmen Sie tief durch.

Konzentrieren Sie sich darauf, in den Bauchbereich zu atmen. Versuchen Sie, sich so weit wie möglich zu entspannen. Nehmen Sie wahr, was entsteht, wenn Sie sich erlauben, in Ihren Bauch zu atmen. Beobachten Sie, ohne zu urteilen oder zu versuchen, etwas zu reparieren oder zu ändern. Nehmen Sie einfach wahr, was Ihr Magen Ihnen sagen möchte. Vielleicht möchten Sie aufschreiben, was Sie erleben und was Ihr Magen Ihnen mitzuteilen versucht. Verbringen Sie hier mindestens fünf Minuten und versuchen Sie, dies eine Zeit lang täglich zu tun, was dazu beitragen kann, die Stressreaktion in Ihrem Körper neu zu strukturieren. Gehen Sie nach Möglichkeit ein paar Tage lang auf die Wünsche und Bedürfnisse Ihres Magens ein und schauen Sie, ob es Ihnen besser geht.

Hören Sie sich eine geführte Meditation an, um Verspannungen in Ihrem Bauch zu lösen.