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Die unerwarteten Vorteile des Gesprächs mit Fremden

Als wir aufwuchsen, gaben uns unsere Eltern einen weisen Rat: „Sprich nicht mit Fremden.“ Sie hatten die allerbesten Absichten und warnten uns vor bestimmten Situationen. Aber was wäre, wenn Sie sich diese Botschaft ein wenig zu Herzen nehmen würden? zu viel?

In diesen Tagen scheinbar endloser Spaltungen in unserer Gesellschaft kann der Pool von Menschen, mit denen wir uns gerne unterhalten, ziemlich schnell abnehmen. Was ist der Pool von Leuten, mit denen Sie sich wohlfühlen? Sprichst du vor dem Unterricht mit dem Yogi auf der Matte neben dir? Was ist mit deinem Friseur? Und Ihr Metzger? Wann hatten Sie das letzte Mal eine Verbindung zu der Person, die Ihnen Ihr Starbucks Grande Extra Foam Whatever servierte?

Ich denke schon seit geraumer Zeit darüber nach. Und obwohl mir nie vorgeworfen wurde, ein ruhiges Mädchen zu sein, ist mir definitiv aufgefallen, dass es Situationen gibt, in denen ich standardmäßig auf der Hut bin. Kopf gesenkt, Augen auf mein Smartphone geheftet, nur darauf wartend, zum nächsten Moment überzugehen. Klingt bekannt? Ich bin bereit zu wetten, dass Sie mit der defensiven Haltung des iPhone nur allzu vertraut sind.

Hier ist die Sache: Wenn wir uns entscheiden, Momente im Café, im Lebensmittelgeschäft oder auf der Straße zu verbringen und nur darauf zu warten, dass etwas Wichtigeres passiert, geben wir unsere Bewusstseinspraxis auf und spielen klein. Betrachten Sie Interaktionen, die Sie in letzter Zeit hatten und die Sie inspiriert haben. Wahrscheinlich hat die Person, mit der Sie gesprochen haben, Ihnen in die Augen gesehen und zugehört. Menschen, die wir kennen, und denen, die wir nicht kennen, unsere Aufmerksamkeit zu schenken, ist nicht nur großzügig, es stärkt uns ebenso wie die Person, mit der wir sprechen.

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Menschen, die wir kennen, und denen, die wir nicht kennen, unsere Aufmerksamkeit zu schenken, ist nicht nur großzügig, es stärkt uns ebenso wie die Person, mit der wir sprechen.

Ich habe meine Theorie in den scheinbar alltäglichen Momenten meines Lebens in die Praxis umgesetzt. Ich frage meinen Metzger, was sie heute Abend kochen würden und wie sie es zubereiten würden. Ich habe einige großartige neue Möglichkeiten entdeckt, auf diese Weise Steaks für meinen Mann zuzubereiten.

Ich frage die Kassiererin im Lebensmittelgeschäft, wann sie von der Arbeit kommt und ob sie jemals dieses spezielle rohe Kokosnusswasser probiert hat (auch wenn ich glaube, dass sie noch nie zuvor rohes Kokosnusswasser getrunken oder davon gehört hat).

Wenn ich in einer langen Schlange warte, tausche ich Höflichkeiten mit der Person aus, die vor mir wartet.

Einige wirklich schöne Veränderungen haben sich für mich ereignet. Ich habe den ganzen Tag über angenehme kleine Verbindungen, während ich meine Besorgungen mache, während ich auf meinen Kaffee warte, wenn ich die Straße entlang gehe. Oft habe ich das Gefühl, dass der Tag eines anderen aufgehellt wurde, weil unser Austausch ein Moment der Bestätigung für ihn war oder einfach nur eine nette Art, ein oder zwei Minuten zu verbringen. Ich fühle mich in diesen Momenten präsenter und verbundener, nicht nur mit anderen Menschen, sondern auch mit meiner eigenen Aufmerksamkeit.

Wo in Ihrem Leben fehlt Ihnen die Konnektivität? Wo könnten Sie mehr Präsenz hinzufügen und jemand anderen mit Ihrer Aufmerksamkeit anerkennen?

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Foto von Christen Vidanovic.

Elizabeth Crisci ist Yogalehrerin und Künstlerin in Fairfield County, Connecticut. Sie ist die Schöpferin von Love by E, handgemachter Edelstein-Mala und Schmuck. Sie unterrichtet in Workshops, Sonderveranstaltungen und Schulungen im Nordosten zusätzlich zu einer Reihe regelmäßiger wöchentlicher Kurse. Sie unterrichtet intelligentes und zugängliches Yoga, das darauf ausgelegt ist, dass Sie sich gut fühlen. Sie liebt jede Minute ihrer Arbeit. Sie finden ihr Schreiben und ihren Unterrichtsplan auf ihrer Website.