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Dies ist Ihre spirituelle Antwort auf Schuldgefühle, Angst und mangelnde Harmonie während #lockdown | Seele und Geist

Großbritannien ist gesperrt und damit verbunden ist viel zusätzliche Zeit – für einige von uns jedenfalls. Aber anstatt sich schuldig zu fühlen, dass Sie nicht alle Ihre Kristalle reinigen, das Buch schreiben, von dem Sie immer gesagt haben, dass Sie es tun würden, Ihre Deckkarten auszuräumen oder ein neues Unternehmen zu gründen, nutzen Sie diese Zeit, um sich auf Sie zu konzentrieren… ohne Schuldgefühle
Von Claire Munnings

Denken Sie nicht zu sehr an Lockdown

Es besteht kein Zweifel, dass wir leben durch eine sehr seltsame Zeit. Nie zuvor in lebender Erinnerung hat etwas so Großes unser tägliches Leben und das der Welt um uns herum beeinflusst. Denken Sie jedoch zu viel darüber nach, und viele von uns werden feststellen, dass ihre Angstzustände steigen und unser Bedürfnis, sich in der Kontrolle zu fühlen, zunimmt.

Schauen Sie auf die positiven

Und so viele von uns schauen auf die positiv stattdessen. “Überlegen Sie, was wir tun könnten!” Die Leute sagen: “Stellen Sie sich vor, wie sauber und ordentlich unsere Häuser sein werden!” (Wenn Sie zu Hause kleine Kinder haben, können Ihre Reaktionen natürlich etwas anders sein und Sie denken tatsächlich: “Wie um alles in der Welt werde ich das Haus aufräumen?” Und “Was machen wir jetzt?” .)

Warum kann ich nicht produktiv sein?

Aber das Problem dabei ist, dass wir uns von Natur aus schuldig fühlen. Wenn wir nicht jeden Tag eine Million Dinge erreichen und in jedem Bereich unseres Lebens Fortschritte machen, fühlen wir uns “unproduktiv” oder als “scheitern” – was einfach nicht der Fall ist. Viele neigen dazu, das Gefühl zu haben, dass wir in unserem normalen Alltag sowieso „alles tun“ müssen, und die aktuelle Situation scheint nur dazu beigetragen zu haben, dies zu intensivieren.

Feiern Sie die universelle Energieverschiebung von 'mir' zu 'wir'

Während wir auf jeden Fall versuchen sollten, die Möglichkeiten zu feiern, die uns das Lockdown-Leben bietet (wenn auch nur, um etwas von dieser negativen Energie und Angst zu zerstreuen), sollten wir nicht zu viel Druck ausüben uns selbst. Wir erleben eine bedeutsame Veränderung, die geistig und körperlich anstrengend sein kann.

Verwenden Sie diese Option Zeit für SIE und steigen Sie aus den sozialen Medien aus

Gönnen Sie sich stattdessen eine Pause. Nutzen Sie diese zusätzliche Zeit für SIE. Vergleichen Sie sich nicht mit anderen in sozialen Medien, messen Sie Ihr eigenes Glück nicht mit denen anderer oder beklagen Sie die Tatsache, dass Sie nicht jeden Morgen trainieren / schreiben / kreieren. Wenden Sie sich Ihren spirituellen Verbindungen zu – verbringen Sie Zeit damit, sich zu entspannen, zu meditieren, Vision Boards herzustellen und alles andere, was Sie glücklich und friedlich macht.

Und vor allem atmen…

Scrollen Sie nach unten, um die Harmonie unseres feurigen Buddhisten zu erkennen und mit Ihrer Familie weiterzumachen, während Sie sich im Sperrzustand befinden

„Ich komme aus einer Familie von sieben Geschwistern, die alle innerhalb von neun Jahren voneinander geboren wurden. Wie die meisten Kinder hatten wir praktisch keine Kontrolle über unsere Gefühle und kämpften um Raum und Aufmerksamkeit. Es gab viele Geschwisterrivalitäten und es wurde viel geschrien und geschrien. Aber es gab auch eine starke Bindung zwischen uns, eine natürliche Nähe, eine Wertschätzung für einander und eine starke Annahme, dass wir alle gleich dachten.

„Es gab viele Geschwisterrivalitäten, aber es gab auch eine starke Bindung zwischen uns, eine natürliche Nähe . ”

“ Als wir aufwuchsen und uns selbst fanden, unsere Stile, unsere eigenen Denkweisen, Unsere eigenen Freunde und unsere eigenen Familien waren schockiert zu entdecken, dass wir in vielen Dingen doch nicht so dachten. Und wenn wir zu Familienveranstaltungen zusammenkamen, wurde natürlich viel geschrien und geschrien. Tatsache ist, dass es in Ordnung ist, anders zu denken und gleichzeitig die Harmonie mit anderen aufrechtzuerhalten, die Ihre Ansichten nicht teilen – aber wie?

Harmonie ist der Schlüssel zum Erfolg im Leben

„Das zu wissen ist wichtig, weil Harmonie der Schlüssel zum Erfolg im Leben ist, sei es zwischen zwei Menschen, zwischen Familien, in Organisationen oder zwischen Ländern. Ich denke, die Lösung ist fast peinlich einfach: Kontrolle über unsere Sprache. Was in unserem Kopf ist, ist in unserem Kopf und es ist notwendigerweise privat. Nur wenn wir den Mund öffnen, können andere Beweise dafür hören, und dann ist der Schaden angerichtet.

„Wir haben ein ursprüngliches Bedürfnis, voneinander gesehen, gehört und anerkannt zu werden“

„Es klingt einfach, ist aber unglaublich schwierig. Wir müssen genug Reife haben, um uns der Macht der Sprache bewusst zu sein und zu wissen, dass es schwierig ist, den Schaden zu heilen, wenn die Worte einmal gesagt sind. Schauen Sie sich den Stress an, den Streit und harte Worte für uns selbst verursachen können: so viel Angst, Schuldgefühle, Wut, Schmerz. Es ist unerträglich!

„Warum ist es so schwierig zu kontrollieren, was wir sagen? Warum sind wir gezwungen zu sprechen, was immer wir denken? Es scheint, dass wir ein ursprüngliches Bedürfnis haben, voneinander gesehen, gehört und anerkannt zu werden, insbesondere (aber nicht nur) von unseren Lieben. Es ist fast so, als ob wir nicht glauben, dass unsere Gedanken gültig sind, bis jemand anderes sie hört und ihnen entscheidend zustimmt. Schau dir den Schmerz an, den wir fühlen, wenn sie es nicht tun! Ich kann sehen, dass meine Geschwister und ich mit zunehmendem Alter und zunehmender Reife zu unseren eigenen Lebensweisen in der Welt herangewachsen sind. Daher hat unser Bedürfnis, alles zu sagen und anerkannt zu werden, abgenommen.

Die Grundlagen von Moral und Güte

„Im Laufe der Jahre haben wir den durch Streit verursachten Schaden gesehen, daher haben wir jetzt eine unausgesprochene Vereinbarung zwischen uns sieben, mit der wir nicht streiten einander – in der Tat vermeiden wir es sorgfältig, Themen anzusprechen, zu denen wir unterschiedliche Ansichten haben. Wir kritisieren uns auch nie hinter unserem Rücken. Aus diesem Grund gibt es keinen Schaden, der geheilt werden muss, kein Nachholen, keine Schuldgefühle und keine Angst, mit denen man umgehen muss.

„Unser Geist ist glücklicher, leichter und es gibt mehr Raum für gute Gefühle. Wenn wir zusammen sind, genießen wir die Gesellschaft des anderen wirklich, wir lachen viel, wir können uns über das Leben des anderen freuen und uns in die Probleme des anderen einfühlen. Wir haben festgestellt, dass wir noch so viel gemeinsam haben. Wir drücken uns auf unterschiedliche Weise aus – ich bin eine buddhistische Nonne; Judy ist Anwältin und hilft den Opfern missbräuchlicher Priester. Tony ist Chiropraktiker; Polly ist Künstlerin; Marie ist eine Großmutter; Jan hat sich kürzlich vom Betrieb einer Kunstgalerie zurückgezogen. und Julie bietet ihre Fähigkeiten als Grafikdesignerin freiwillig an. Aber die Grundlagen der Moral und Güte, der Verantwortung für unser eigenes Handeln und der Notwendigkeit, anderen zu nützen, werden von uns allen geteilt und anerkannt.

ERFAHREN SIE MEHR ÜBER ROBINAS ERSTAUNLICHE ARBEIT
Die in Australien geborene tibetische buddhistische Nonne Robina Courtin reist um die Welt, um buddhistische Psychologie und Philosophie zu lehren und den Bedürftigen zu helfen. Robinas Leben und Werk ist das Thema von Amiel Courtin-Wilsons preisgekröntem Film Chasing Buddha. Besuchen Sie robinacourtin.com für Details.

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