Verkalkung oder die
Aufbau von Kalzium , ist häufig an der Zirbeldrüse. Im Laufe der Zeit kann dieser Prozess das dritte Augenchakra ernsthaft blockieren.
Um diesem Prozess entgegenzuwirken, können Sie co` (wie Seetang und Kabeljau) und chlorophyllreiche Lebensmittel (wie Spinat,) verwenden. Petersilie und Brokkoli).
Heilsteine
Heil- und Chakra-Steine arbeiten wunderbar in Kombination mit anderen Praktiken wie Meditation. Sie können einen Stein auf Ihr drittes Auge legen, während Sie meditieren oder sich ausruhen. Sie können auch jeden der dazugehörigen Steine wie Amethyst oder lila Fluorit den ganzen Tag über als Schmuck tragen.
Um Ihre Steine zu reinigen, baden Sie sie im Mondlicht. Sie können Ihre Steine auch mit Kräutern begraben, die das Auge nähren, und sie für einen Mondzyklus oder einen anderen Zeitraum belassen.
Yoga
Eine regelmäßige Yoga-Praxis kann das dritte Auge nähren, besonders wenn sie kombiniert wird mit Atemmeditationen und Affirmationen. Die hilfreichsten Posen für das Augenchakra sind diejenigen, die die Aufmerksamkeit auf die Stirn oder den Kopf lenken.
Integrieren Sie zusätzlich zur Kinderpose den Hund nach unten, die breitbeinige Vorwärtsfalte, die Adlerpose und den Kopfstand. Um die Symbolik der Lotusblume widerzuspiegeln, können Sie versuchen Lotus oder halber Lotus Pose.
Wie man das Chakra des dritten Auges beruhigt
Unser drittes Auge kann auch überaktiv werden, was zu weiteren Symptomen führt:
Kopfschmerzen
Obsessivität
Wenig Konzentration
Ego-getriebene Religiosität
Wahnvorstellungen oder Halluzinationen
Wenn diese Symptome auftreten, können auch alle Techniken, die Ihr drittes Auge entsperren, ausbalancieren. Es gibt jedoch einige Praktiken, die besonders hilfreich sind, um ein überaktives sechstes Chakra zu beruhigen.
Natürliches Licht
Das blaue Licht von unseren Bildschirmen (Telefone, Computer und Fernseher) kann das dritte Auge reizen.
Setzen Sie sich natürlichem Sonnenlicht oder Mondlicht aus. besonders als Teil Ihrer Meditationspraxis. Legen Sie Ihre Bildschirme mindestens ein paar Stunden vor dem Schlafengehen weg.
Schlaf
Die Stunden zwischen 1:00 Uhr und 4:00 Uhr sind besonders wichtig für den dritten Platz Augenheilung und Beruhigung. Tun Sie, was Sie können, um sich in dieser Zeit auszuruhen. Geführte Meditationen können hilfreich sein.
Aromatherapie
Diffuse ätherische Öle wie Weihrauch oder Lavendel vor dem Schlafengehen.
Sie können während Ihres Trainings auch verdünnte Öle auf Ihre Schläfen auftragen normaler Tag. Lavendel ist besonders beruhigend.
Third Eye Awakening
Jede der Strategien, mit denen das Anja-Chakra entsperrt wird, weckt Ihr drittes Auge. Sobald Energie fließt, verwenden Sie die folgenden Praktiken, um die Energie Ihres Auges weiter zu erforschen.
Wie man sein drittes Auge erweckt
Die Rituale, um die Aufmerksamkeit auf Ihr drittes Auge zu lenken, sind nicht erforderlich kompliziert sein! Berührung ist eine der einfachsten Möglichkeiten, die Energie zu erwecken. Versuchen Sie, einen Finger auf Ihr drittes Auge zu drücken oder zu tippen, während Sie Ihre Lieblingsbestätigung rezitieren.
Sie können Ihren Finger auch in einer kreisenden Bewegung bewegen, während Sie sich vorstellen, dass er sich öffnet.
Eine andere Technik beinhaltet die Visualisierung. Um das dritte Auge zu erwecken, muss man sich konzentrieren. Alles, was die Aufmerksamkeitsspanne verlängert, hilft, es zu kultivieren. Eine der einfachsten Objektvisualisierungen umfasst nur drei Schritte:
Halten Sie ein kleines Objekt (ein einfaches Haushaltsobjekt oder ein Objekt aus der Natur) vor Ihr Gesicht, um die Details des Objekts zu untersuchen. Nehmen Sie sich so viel Zeit, wie Sie brauchen, um Ihre Beobachtungen mental aufzuzeichnen.
Schließen Sie Ihre Augen und visualisieren Sie das Objekt, als ob Sie es noch betrachten. Nehmen Sie sich 20 bis 30 Minuten Zeit, um sich auf das untersuchte Objekt zu konzentrieren.
Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich. Sie können diese Übung erweitern, indem Sie mit komplexeren Objekten üben oder die Konzentrationszeit verlängern. Sie können auch eine Phase hinzufügen, in der Sie das Objekt nach einer Zeit der Visualisierung zeichnen.
Schließlich, weil das Auge ist Das Ausbalancieren der unteren Chakren im sechsten Chakra ist oft hilfreich für dessen Aktivierung. Daher können Übungen zur Stärkung des Hals-Chakras und zum Öffnen des Herz-Chakras helfen, das Auge zu erwecken.
Wenden Sie sich an einen Energieheiler wie einen Reiki-Praktizierenden, um weitere Informationen zu erhalten!
Übungen für das dritte Auge
Manchmal öffnet das Erwachen Ihres dritten Auges eine psychische Fähigkeit das kann ablenkend oder verwirrend sein, bis es erforscht wird. Es ist gut, dass es viele Übungen gibt, mit denen Sie Ihre psychische Energie erforschen können, nachdem Sie Ihr drittes Auge geweckt haben!
Intuitionspraxis
Das Üben Ihrer Intuition ist der erste Schritt zum Hellsehen. Beginnen Sie, indem Sie Ihren Gefühlen Farben zuweisen. (Es ist oft am einfachsten, starke Emotionen zu erkennen, wenn Sie anfangen.) Vielleicht verbinden Sie einen Moment romantischer Verbindung mit der Farbe Blau.
Wenn Sie diese Assoziation jeden Tag üben, werden Sie beginnen, Farben wahrzunehmen, bevor Sie die Natur bewusst verstehen
Wenn Ihnen beispielsweise ein Freund von einem Fremden erzählt, den er gerade kennengelernt hat, hilft Ihnen Ihre Wahrnehmung der Farbe Blau dabei, Romantik zu spüren, auch wenn es noch keine Beweise gibt .
Kunst
Schreiben, Zeichnen und Malen kann für das dritte Auge sehr therapeutisch sein, was liebt es zu spielen. Die besten künstlerischen Aktivitäten für das dritte Auge sind kostenlose und offene Eingabeaufforderungen.
Versuchen Sie, Ihren Instinkten ohne viel Planung zu folgen, und sorgen Sie sich nicht um das Endergebnis.
Umweltscans
Diese Art des Umweltbewusstseins bereitet Sie auf die Astralprojektion vor, bei der Sie sich für eine außerkörperliche Erfahrung entscheiden können. Alles, was diese Übung erfordert, ist Beobachtung.
Erkunde einen neuen Raum, indem du Sehenswürdigkeiten, Gerüche, Geräusche und körperliche Empfindungen feststellst. Was zieht dich an? Was stößt dich ab? Bald werden Sie besser in der Lage sein, Energie zu spüren, und Sie werden möglicherweise auch Erinnerungen wieder aufgreifen können, um vergangene Energien zu verstehen.
Automatisches Schreiben
Die psychische Fähigkeit, Wörter ohne bewusste Anstrengung zu produzieren, als ob sie von einem Geist geleitet würden, wird von vielen Mystikern und Künstlern praktiziert. Erleichtern Sie den Einstieg in das automatische Schreiben.
Erstellen Sie eine Umgebung, die Sie nicht ablenkt, und geben Sie sich die Werkzeuge, um ohne Einschränkung zu schreiben, zu zeichnen oder zu kritzeln. Wenn Sie Ihre Augen auf eine andere Stelle als die Wörter oder Ihre Hand konzentrieren, kann dies häufig zu einem freieren Fluss führen.
Traum Arbeit
Führen Sie ein Traumtagebuch. Gehen Sie schlafen mit der Absicht zu träumen und zeichnen Sie alles auf, woran Sie sich erinnern können. Fortgeschrittenere Traumarbeit ist möglich, nachdem Sie ein Aufnahmeritual entwickelt haben und sich regelmäßig an Ihre Träume erinnern.
Anzeichen einer Öffnung des dritten Auges
Wenn Sie Ihr drittes Auge erfolgreich geöffnet haben, bemerken Sie möglicherweise ein verbessertes Gedächtnis, eine Vertiefung und Verlangsamung des Denkens und Hellsehen.
Es ist nicht ungewöhnlich, Hellsehen als lebendige Träume, Auren, Lichtblitze, kurze mentale Bilder oder Visionen zu erleben.
Physisch können Symptome auftreten ähnlich wie bei einem überaktiven dritten Augenchakra, einschließlich Druck im Kopf oder Lichtempfindlichkeit.
Meditationen des dritten Auges
Der zuverlässigste Weg, um das dritte Auge zu aktivieren, auszugleichen und zu nähren Auge ist die Praxis der Meditation.
Vorteile der Meditation des dritten Auges
In einigen Kulturen Der Anblick des dritten Auges ist der wichtigste Sinn. Ein ausgeglichenes drittes Auge klärt und fokussiert den Geist, wodurch die Verbindung zur Welt verbessert wird.
Wenn Ihr Geist klar und Ihre Intuition lebendig ist, lassen Angst und Stress nach. Sie finden auch, was viele Menschen suchen: Zweck. Die Meditation des dritten Auges hilft Ihnen dabei, den Weg zu einem Leben zu finden, das auf Ihr höchstes Selbst ausgerichtet ist.
Meditationen des dritten Auges zum Üben zu Hause
Wenn Sie neu in der Meditation des dritten Auges sind, empfehle ich eine einfache Visualisierung des dritten Auges für die Gesundheit des dritten Auges. Stellen Sie sich Ihr drittes Auge wie einen Muskel vor, der konditioniert werden muss. Um die besten Ergebnisse zu erzielen, üben Sie täglich Meditation und trinken Sie viel Wasser.
Die folgenden Schritte dienen als Leitfaden für Ihre Meditation. Denken Sie daran, dass Sie bei jedem Schritt anhalten können, wenn die Visualisierung an diesem Tag schwierig ist.
Genau wie ein Muskel können Sie Ihr drittes Auge überdehnen, achten Sie also auf die Signale Ihres Körpers. Ich empfehle keine Meditation des dritten Auges, die länger als 20 Minuten dauert, besonders zu Beginn.
Bereiten Sie Ihre Umgebung vor. Für das dritte Auge ist Licht äußerst wichtig. Schalten Sie das Innenlicht aus oder aus und stellen Sie sicher, dass das schwache Licht weich und warm ist. Machen Sie es sich einfach so bequem wie möglich! Denken Sie an Temperatur, Geräusche, Gerüche, die Position Ihres Körpers, Ihre Kleidung, Heilsteine usw.
Erden Sie sich. Bevor Sie in eine Meditation mit dem dritten Auge eintauchen, kann es hilfreich sein, sich in der natürlichen Welt zu erden. Dies liegt daran, dass Erdungsübungen alle unteren Chakren nähren, die geöffnet sein müssen, damit sich das dritte Auge öffnen kann. Ich empfehle, 5-10 Minuten in natürlichem Sonnenlicht oder Mondlicht zu verbringen, bevor Sie sich in Ihrem Meditationsraum niederlassen. Es mag seltsam klingen, aber das Berühren oder Anlehnen an einen Baum oder das Visualisieren mit Wurzeln kann Wunder bewirken.
Konzentrieren Sie sich auf Ihren Atem. Wenn Sie bequem sitzen oder liegen, achten Sie auf die Qualität Ihres Atems Atem. Ist Ihr Atemzyklus lang oder kurz? Schwer oder flach? Konzentrieren Sie sich, bis sich Ihr reguläres Muster einfach und regelmäßig anfühlt.
Schließen Sie Ihre Augen und visualisieren Sie den Raum zwischen Ihren Brauen. Wenn es hilft, visualisieren Sie eine tiefblaue oder indigofarbene Farbe in diesem Raum. Vielleicht strahlt diese Farbe ständig oder pulsiert. Einige Leute bemerken ein prickelndes Gefühl oder Druck, wenn sie ihre Aufmerksamkeit auf diesen Raum lenken.
Visualisiere ein tatsächliches Auge. Dieses Auge könnte erscheinen Zuerst sind sie schwach oder flackern. Versuchen Sie, die Aktion des Auges mit Ihrem Atem zu verbinden. Stellen Sie sich vor, wie sich das Auge beim Einatmen öffnet und beim Ausatmen schließt.
Visualisieren Das dritte Auge ist bei geschlossenen Augen vollständig geöffnet. Wenn Sie Ihr drittes Auge deutlich sehen können, nehmen Sie sich Zeit (15 bis 20 Minuten, nicht mehr), um sich vorzustellen, dass es vollständig geöffnet ist.
Reflektieren Sie Ihre Erfahrungen durch Journaling. Während Sie ein vollständig geöffnetes drittes Auge visualisieren, haben Sie möglicherweise Visionen, hören Stimmen oder erleben andere Empfindungen. Lass sie kommen und gehen, ohne zu versuchen, einen Sinn für sie zu finden. Anschließend können Sie Ihre Erfahrungen protokollieren oder versuchen, auf eine nicht verwandte kreative Eingabeaufforderung zu antworten. Beides sind effektive Möglichkeiten, um über Ihre Meditation nachzudenken.
Die dem dritten Auge zugeordnete Schallfrequenz beträgt 288 Hz. Wenn Sie meditieren, können Sie diesen Ton für zusätzliche Nahrung spielen. Sie finden ein Beispiel für eine sanfte Aufnahme dieses Tons hier .
Während Sie wachsen Fügen Sie in Ihrer Meditationspraxis erweiterte Atemübungen hinzu. Zum Beispiel können Sie alternative Nasenatmung ( Nadi Shodhana ) mit einem erfahrenen leiten.
Drittes Auge und darüber hinaus
Nicht jede Technik wird bei jeder Person mitschwingen, also mach dir keine Sorgen, wenn es etwas gibt, das nicht stimmt In den obigen Abschnitten funktioniert das nicht für Sie. Es ist sehr wichtig, auf deine Instinkte zu hören.
Über das dritte Auge gibt es noch so viel mehr zu wissen! Welche der oben genannten Übungen oder Techniken möchten Sie am liebsten ausprobieren? Haben Sie eine bevorzugte Meditations- oder Visualisierungspraxis, die Sie teilen möchten? Lass es uns wissen oder teile deine eigene Forschung in den Kommentaren unten!