Ein Leitfaden zum Loslassen: Wie man Angst, Angst und Zweifel loslässt

Von allen negativen Emotionen, die Ihre Fähigkeit verringern können, das anzuziehen, was Sie sich wünschen, ist Angst eine der stärksten. Sind Sie ängstlich, gestresst und verängstigt, wenn Sie an alles denken, was im Leben schief gehen könnte?

Wenn ja, sind Sie nicht allein! Sie müssen jedoch eine Strategie entwickeln, um diese Denkweise zu ändern. Angst hält dich zurück und hält dich auf die Idee des Mangels fokussiert, während Liebe dich mit Positivität erfüllt und deine Energievibration auf eine Weise erhöht, die deine Manifestationsfähigkeiten viel stärker macht. Hier sind Dinge, mit denen Sie sofort beginnen können, wenn Sie lernen möchten, wie man Angst in Liebe verwandelt.

Loslassen Schritt 1: Verstehe deine Ängste

Zuerst du müssen Ihre Sorgen analysieren und die Wurzel Ihres Unglücks finden. Dies ist kein einfacher Prozess. Es kann tatsächlich ziemlich beängstigend sein. Viele ziehen es vor, ihre Ängste einfach zu ignorieren, weil sie nicht tiefer in sie hineinschauen wollen. Aber um emotional stärker zu werden, müssen wir das Problem angehen und uns nicht davor verstecken.

1. Umarme und beherrsche deine Gefühle

Es ist wichtig zu verstehen, dass es bei der Umwandlung von Angst in Liebe nicht darum geht, die Wahrheit zu unterdrücken oder zu leugnen von deinem Gefühl.

Das Beherrschen deiner Gefühle ist hier eine nützliche Fähigkeit; Der Gedanke ist, dass Sie diese Emotionen vollständig annehmen, anerkennen und einen Weg finden können, sie zu verarbeiten, damit sie losgelassen werden können.

Schreiben Sie in ein Tagebuch, bringen Sie sie durch kreative Aktivitäten heraus (z als Malen oder Musik spielen) oder sie in körperliche Anstrengungen wie Laufen, Reiten, Tanzen oder Boxen lenken.

2 . Schreiben Sie Ihre Ängste auf

Dies scheint möglicherweise nicht intuitiv zu sein, da Sie sich auf Ihre Ängste konzentrieren werden. Aber manchmal ist es wichtig, sich Ihren Problemen zu stellen, um sie endlich loszulassen.

Finden Sie den Mut, sich zu setzen und aufzuschreiben, was Sie beunruhigt hat.

Das werden Sie Sieh zu, dass einige Ängste tatsächlich lächerlich sind, wenn sie auf Papier gebracht werden, und es wird dir leicht fallen, sie zu vergessen.

Andererseits findest du möglicherweise Ängste, von denen du nicht wusstest, dass sie existieren. Mach dir keine Sorgen, das ist gut. Viele von uns haben Ängste, die uns von innen heraus fressen, aber wir haben sie schon so lange, dass sie zu unbewussten Überzeugungen wurden und wir nicht einmal erkennen, dass sie existieren. Versteckte Ängste zu finden ist also Nahrung. Sobald sie an der Oberfläche sind, können Sie damit beginnen, sie loszulassen.

3 . Entmystifizieren Sie Ihre Ängste

Ein Großteil der Kraft der Angst beruht auf der Tatsache, dass sie oft schlecht verstanden wird. Denken Sie zum Beispiel an Zeiten, in denen Sie krabbelndes Unbehagen, ein klopfendes Herz oder Angst vor dem Scheitern erlebt haben, ohne wirklich genau zu verstehen, was Sie erschreckt oder warum.

Um mehr Platz für Liebe und Liebe zu schaffen Reduzieren Sie die Potenz der Angst, versuchen Sie absichtlich, die Angst zu verstehen. Schauen Sie es sich genau an und beginnen Sie, seine Wurzeln herauszufinden, was es darstellt, wie es sich auf Ihr Selbstbild bezieht und so weiter.

In vielen Fällen werden Sie die Arten von aufdecken Begrenzung von Überzeugungen, die Menschen oft davon abhalten, das Gesetz der Anziehung richtig anzuwenden. Außerdem können Sie Tools wie Affirmationen und ein Fokusrad verwenden, um diese Überzeugungen durch positive, liebevolle zu ersetzen.

Loslassen Schritt 2: Arbeiten Wenn Sie Ihre Ängste loslassen

Jetzt, da Ihre Ängste kein Geheimnis mehr sind, können Sie sie aus Ihrem Leben entfernen . Sie haben bereits den ersten und wichtigsten Schritt gemacht. Sie wurden sich Ihres Zustands bewusst und haben jetzt die Macht, Ihre Beziehung zur Angst für immer zu ändern. Hier sind einige Dinge, die Ihnen helfen, auf völlig neue Weise mit Angst umzugehen.

1. Konzentrieren Sie sich darauf, Gutes zu tun

Im Grunde sehnen wir uns alle danach, von anderen Menschen gehört, geschätzt und wirklich gesehen zu werden. Folglich ist eine der sinnvollsten Gesten, die Sie machen können, einfach, mit einer anderen Person zusammenzusitzen und dem, was sie sagen möchte, ein nicht wertendes Ohr zu geben. Bieten Sie Empathie, arbeiten Sie daran, sie zu verstehen, und seien Sie im Moment vollständig präsent.

Diese Art von Liebe macht den Unterschied für die andere Person aus und erfüllt Sie mit Mitgefühl. Wenn Sie sich das nächste Mal ängstlich fühlen, überlegen Sie, wie Sie auf diese Weise Liebe anbieten können, und lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf, genau das zu tun.

2. Verknüpfen Sie ein spezielles Objekt mit Ihrer Transformation

Genauso wie Sie möglicherweise einen bestimmten Gegenstand haben, den Sie mit Ihrem Gesetz der Anziehung verbinden Ziele können Sie etwas Ähnliches wie das damit verbundene Ziel, Angst in Liebe zu verwandeln, zuweisen. Ein kleiner Stein oder Stein ist hier eine häufige Wahl, da Sie ihn in Ihrer Handfläche halten können, sich vorstellen können, wie Angst in ihn eindringt, und es lieben, wieder aus ihm heraus zu strömen und in Ihre Haut einzutauchen.

Weitere Ideen sind ein Schmuckstück, das Sie jederzeit tragen können, wenn Sie sich an die Liebe erinnern möchten (z. B. ein Herzanhänger oder ein Rosenquarzring), oder eine Kerze mit einem Duft, mit dem Sie sich friedlich und ruhig fühlen.

3. Offen bleiben

Es ist natürlich, in Zeiten der Angst herunterzufahren, selbst wenn Sie normalerweise eine offene Person sind. Wenn Sie das nächste Mal Angst haben, Sie zu untergraben, kämpfen Sie darum, Ihren Geist und Ihr Herz für mögliche Maßnahmen offen zu halten.

Fragen Sie sich, was Sie tun können, um sich in Ihrer aktuellen Situation besser zu fühlen Aber treten Sie absichtlich aus Ihrer Komfortzone heraus und lassen Sie andere Menschen sich um Sie kümmern, wenn sie wollen (anstatt sie wegzuschieben). Isolieren Sie sich nicht und verbergen Sie nicht alle Ihre Sorgen. Verwenden Sie Ihr Support-Netzwerk und wissen Sie, dass es keine Schande ist, sich verwundbar zu machen.

4. Liebe ausstrahlen

Eine Möglichkeit, Liebe auszustrahlen, besteht darin, den Menschen um Sie herum Mitgefühl und Verständnis zu zeigen, wie oben vorgeschlagen. Dies ist jedoch nicht der einzige Weg. Zum Beispiel können Sie Meditationsübungen ausprobieren, bei denen Sie sich vorstellen, wie Ihr Herz anderen Liebe schickt. ob es sich um eine bedürftige Gemeinschaft handelt, um eine Person, die Trauer erlebt, oder nur um jemanden, für den Sie immer das Beste wünschen.

Diese einfache Handlung bringt Sie in Einklang mit Fülle und bringt Sie an den richtigen Ort Manifestieren Sie, was Sie in Ihrer Zukunft sehen möchten. Denken Sie außerdem an die alte Idee, jeden Tag einen zufälligen Akt der Freundlichkeit zu tun.

Wie Experten des Gesetzes der Anziehung oft bemerken, ziehen Sie an, was Sie in die Welt senden, und tun Gutes für Fremde und Freunde gleichermaßen helfen dir, viel mehr Güte in dein eigenes Leben zu locken.

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