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Ein Neurowissenschaftler, der die Entscheidungsfindung studiert, zeigt die wichtigste Wahl auf, die Sie treffen können

Das Leben ist eine Liste endloser Entscheidungen. Es sind die Großen, die uns überraschen, weil wir befürchten, dass eine falsche Entscheidung schwerwiegende Folgen für den Rest unseres Lebens haben könnte – die Entscheidung, mit wem wir heiraten oder leben sollen, würde in diese Kategorie fallen.

Wir betrachten alltägliche Entscheidungen wie die Entscheidung, was wir anziehen oder was wir zum Abendessen haben möchten, nicht als lebensbedrohlich, aber sie sind anstrengend. Sie zermürben uns und führen zu dem, was Wissenschaftler Entscheidungsermüdung nennen.

Und Entscheidungsermüdung kann schwerwiegende negative Auswirkungen auf wichtigere Entscheidungen haben, wie dieser Artikel der New York Times berichtet.

Moran Cerf, Professor für Neurowissenschaften und Wirtschaft an der Kellogg School of Management und Neurowissenschaftsprogramm an der Northwestern University, untersucht die neuronalen Mechanismen, die der Entscheidungsfindung zugrunde liegen. Seine Arbeit und seine persönliche Erfahrung haben ihm aus erster Hand gezeigt, wie belastend die ständige Entscheidungsfindung ist.

Cerf hat eine einfache Lösung für die umwerfende Plackerei der kontinuierlichen Niedrig- Entscheidungsfindung auf Ebene: Er trifft eine Entscheidung, aus der er glaubt, dass Zufriedenheit und sogar Glück folgen werden.

Was ist diese eine Entscheidung?

Wähle die Leute, mit denen du Zeit verbringst, sorgfältig aus, rät er.

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„Je mehr wir uns mit Engagement beschäftigen, desto mehr sehen wir, dass die Tatsache, dass Sie nur neben bestimmten Menschen stehen, Ihr Gehirn tatsächlich auf sie ausrichtet, basierend auf ihren Manierismen, dem Geruch des Raumes. der Geräuschpegel und viele andere Faktoren. Dies bedeutet, dass die Menschen, mit denen Sie sich treffen, tatsächlich einen Einfluss auf Ihre Auseinandersetzung mit der Realität haben, der über das hinausgeht, was Sie erklären können. Und einer der Effekte ist, dass Sie sich ähneln “, sagte er zu Business Insider.

Cerf glaubt, dass die wichtigste Entscheidung, die wir in unserem Leben treffen können, die ist, mit der wir Zeit verbringen. Wenn wir uns entscheiden, Zeit mit jemandem zu verbringen, dessen Gesellschaft uns Spaß macht, wird diese Entscheidung allein ein gewisses Maß an Glück gewährleisten.

Laut Cerf können wir uns nicht auf unsere allgemeine Entscheidung verlassen -Machen, um Glück zu gewährleisten. Er sagte gegenüber Business Insider: „Unsere Entscheidungsfindung ist mit Vorurteilen behaftet, die unser Urteilsvermögen trüben. Menschen erinnern sich schlecht an schlechte Erfahrungen als gut und umgekehrt; sie lassen ihre Gefühle eine rationale Wahl in eine irrationale verwandeln; und sie verwenden soziale Hinweise, sogar unbewusst, um Entscheidungen zu treffen, die sie sonst vermeiden würden. “

Unsere Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen, die uns Glück bringen, ist so unzuverlässig, dass diese eine Entscheidung, Zeit mit jemandem zu verbringen, von dessen Gesellschaft wir wissen, dass wir sie genießen, ist ein sicherer Weg, um zumindest ein gewisses Maß an Glück zu erfahren.

Cerf praktiziert, was er predigt. Wie?

Er begrenzt die Anzahl kleiner Entscheidungen, die er trifft. Er sagte Business Insider, wenn er auswärts isst, anstatt zu entscheiden, welches Restaurant er auswählen und was er von der Speisekarte wählen soll, wählt er aus, mit wem er essen möchte, und vertraut darauf, dass diese Person ein gutes Restaurant auswählt. Dort wählt er routinemäßig den zweiten Punkt im Specials-Menü. Manchmal funktioniert es perfekt und manchmal ist es ein Fehlschlag.

Auf jeden Fall muss er sich nicht um eine Entscheidung kümmern, und außerdem ist es dem Zufall überlassen, Ihr Essen zu überlassen genauso riskant wie die Entscheidung, was bestellt werden soll, nicht wahr?

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Geschrieben von Lachlan Brown

Ich bin Lachlan Brown, der Gründer und Herausgeber von Hack Spirit. Ich liebe es, praktische Artikel zu schreiben, die anderen helfen, ein achtsames und besseres Leben zu führen. Ich habe einen Abschluss in Psychologie und habe die letzten 6 Jahre damit verbracht, alles zu lesen und zu studieren, was ich über menschliche Psychologie und praktische Möglichkeiten, unsere Denkweisen zu hacken, kann. Wenn Sie mit mir in Kontakt treten möchten, melden Sie sich bei Twitter oder Facebook.

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