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Ein vollkommen unvollkommenes spirituelles Wesen sein – Ein Interview mit Kimberly Snyder

Kimberly ist die Gründerin von Solluna und die Feel-Good-Bewegung. Sie ist es auch ein mehrfacher Bestsellerautor der New York Times die Buchreihe Beauty Detox und Radikale Schönheit, zusammen mit Deepak Chopra geschrieben. Nicht zu vergessen, sie ist auch Ernährungsberaterin, renommierte Rednerin, Meditationslehrerin, zertifizierte Yogalehrerin und ganzheitliche Wellness-Expertin. Im Grunde genommen macht Kimberly alles. Also Kimberly, danke, dass du heute hier bist!

Kimberly Snyder: Oh Ashley, vielen Dank, dass du mich hast. Ich freue mich sehr, heute hier zu sein.

Ashley: Jetzt freue ich mich wirklich darauf, mit Ihnen zu plaudern, weil Sie ein neues Buch herausgebracht haben. Es heißt Rezepte für Ihr perfekt unperfektes Leben. Als Sie und ich uns das letzte Mal unterhalten haben, haben Sie mir ein wenig darüber erzählt, warum Ihnen dieses Projekt so wichtig war und wie es dazu kam.

Könnten Sie ein wenig über die Reise erzählen, auf die Sie dieses Projekt geführt hat?

Rezepte für Ihr perfekt unvollkommenes Leben von Kimberly Snyder _______________________________________ Offenlegung: Der Link hier ist ein Affiliate-Link, was bedeutet, dass ich eine Provision verdienen kann, wenn Sie durchklicken und einen Kauf tätigen. Yay!

Kimberley: Ja. Dieses Buch fühlt sich also ganz, ganz anders an als meine anderen Bücher. Ich habe persönlich viel durchgemacht rund um das Schreiben von dieses Buch. Letztes Jahr starb meine Mutter ganz plötzlich innerhalb von sechs Wochen. Sie starb innerhalb weniger Tage, nachdem mein Sohn ein Jahr alt wurde. Es war also einer dieser Momente in unserem Leben, in denen wir gerade das hatten, was ich nur als Erwachen beschreiben kann. Ich fühlte mich, als hätte mir ein Durga-Schwert direkt ins Herz geschnitten. Und es durchschnitt all diese Schichten. Ich fing an, diese wirklich tiefe Klarheit zu spüren, ich betrachtete die Dinge auf eine andere Weise.

Ich arbeite seit über 10 Jahren im Wellness-Bereich. Wenn ich mich umschaue, sehe ich immer noch so viel Leid, so viel Perfektionismus und Vergleich innerhalb von Instagram, die alle zu diesem tiefen Gefühl des Nicht-Genug-Seins beitragen, das Gefühl, dass wir immer noch nicht genug sind oder nicht genug tun oder nicht dünn genug sind. Wir wissen nicht genug. Wir haben nicht genug Zeit bis zu einem bestimmten Alter oder was auch immer. Dieses Buch ist also wirklich daraus entstanden. Ich heilte mich selbst und schrieb dieses Buch in dieser Zeit. Es wurde mit der Absicht geschrieben, mit der Mission, Frauen und allen dabei zu helfen, sich besser zu fühlen, sich gut zu fühlen, sich mit uns selbst verbunden zu fühlen.

Letztendlich wurde dieses Buch erstellt, um uns zu helfen, mehr Frieden in uns selbst zu finden vollkommen unvollkommenes Leben.

Wenn ich sage, fühlen Sie sich wohl in unserem Wohlfühlbewegung, es bedeutet nicht, oh, wir sind die ganze Zeit wach und beschwingt und glücklich. Es bedeutet, dass wir mit uns selbst verbunden sind, mit unserer Führung, mit dieser inneren Weisheit. Durch die Höhen und Tiefen des Lebens durchlaufen wir so viele Zyklen. Solluna, der Name meiner Marke, bedeutet Sonne und Mond. Es ist also in der dunklen Zeit, wenn Samen gepflanzt werden. Neue Anfänge kommen aus der Dunkelheit. Wir wollen also auf keinen Fall die Dunkelheit scheuen. Dann können wir uns immer mehr mit uns selbst verbunden fühlen. Wieder Frieden finden. Es ist nicht so, oh, wir müssen glücklich sein, wenn wir 10 Pfund abgenommen haben oder wenn wir diesen neuen Job haben oder wir den Freund oder die Frau haben oder was auch immer. Wir können es jetzt tatsächlich finden.

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Das andere, was ich sagen werde, ist der Titel Vollkommen unvollkommen kommt daher, dass ich ein Perfektionist bin, der sich erholt und an Essstörungen leidet. Ich war Bulimarexie. Und ich denke, deshalb hat es mich überhaupt angezogen, Ernährungsberaterin zu werden – ich habe mich selbst geheilt.

Ich denke, wir lehren, was wir brauchen, um in uns selbst zu heilen, was wir lernen wollen.

Ashley: So wahr.

Kimberly: Also, es war beides. Und ich habe darüber in dem Buch gesprochen… Unser Wert kommt wirklich von uns, einfach zu existieren und lebendig zu sein. Wir haben diese einzigartigen Seelen, und wir müssen nichts tun, um diesen Wert zu erlangen. Sobald wir uns mit unserem Wert verbinden – und es gibt Tools und Strategien und sogar Rezepte und Lebensmittel, die uns helfen, in diesen Raum zu fallen, der drin ist Rezepte für Ihr perfekt unperfektes Leben – dann können wir uns die Unvollkommenheiten ansehen.

Wir können sagen: „Oh, weißt du was? Ich habe heute 10 Pickel im Gesicht. Gut. Meine Haut ist nicht perfekt.“ Oder: „Ja, ich möchte ein paar Pfunde verlieren.“ Oder: „Okay. Ich werde mich zusammenreißen und diesen Geschäftsplan ausführen“, oder was auch immer es ist. Alle äußeren Sachen sind unvollkommen. Aber wir nehmen es nicht so ernst. Es ist nicht so schlimm. Es ist nicht unser Selbstwertgefühl auf dem Spiel, wie wenn wir diese Verbindung zur Perfektion durch alles haben, was wir äußerlich durchmachen.

Also sind wir beide – wir sind perfekt und wir sind unvollkommen. Ich denke, es ist wirklich wichtig, das zu wissen.

Es ist eine wirklich wichtige Botschaft, die wir verstehen müssen. Andernfalls werden wir weiter leiden, weiterhin das Gefühl haben, dass wir nicht wirklich glücklich und friedlich sein können, bis wir X, Y, Z haben. Die Liste geht weiter und weiter und es ist anstrengend.

Ashley: Ich muss dir nur dafür danken, dass du das geteilt hast und so persönlich mit uns darüber geworden bist. Denn hier ist das Ding, ich bin mir sicher, dass so viele Leute da draußen, die gerade zuhören, denken: „Oh mein Gott, Kimberly. Sogar dir geht es manchmal so!“ Weil wir diese Tendenz haben, besonders in der heutigen Zeit, wo so viele von uns so verletzlich sind und so viel in den sozialen Medien teilen, uns mit anderen zu vergleichen – besonders mit größeren Influencern, was Sie natürlich sind. Es ist beruhigend, daran erinnert zu werden, dass Sie auch ein Mensch sind und diese Höhen und Tiefen haben. Ich denke, in gewisser Weise ist es beruhigend für Leute, die sich in dieser Idee des Vergleichs verfangen.

Ich muss Ihnen sagen, eine Sache, über die ich bei diesem Buch so begeistert bin, ist, dass Sie die meiste Zeit, wenn Sie sich mit einem Buch befassen, das Rezepte oder Ernährung oder etwas über die Ernährung des physischen Körpers behandelt, auch das nicht haben einen zutiefst spirituellen Aspekt. Sie haben einen Weg gefunden, Ernährung und Spiritualität in perfekter Harmonie zusammenzubringen. Es geht also nicht nur um das Physische, es geht auch um das Spirituelle. Es geht darum zu akzeptieren, dass diese beiden wirklich Hand in Hand gehen. Ich habe mich gefragt, ob Sie vielleicht ein bisschen darüber reden könnten? Wie passt das genau dazu?

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Warum ist Spiritualität so sehr ein Teil dessen, was Sie tun?

Kimberley: Ja. Ich habe also das Gefühl, während unsere Reise weitergeht, feiern wir diese Idee der Ganzheitlichkeit und dann die Ganzheit, die wir sind. Es heißt also nicht: „Oh, hier ist die Box, in der Wellness ist. Das ist nur, wie ich trainiere und wie ich esse. Und so meditiere ich und entspanne mich. Und so balanciere ich meine Emotionen aus.“ Es ist eigentlich eine Endlosschleife.

Dann gibt es noch die Quantenphysik. Wo beginnt die Welle? Wo endet es, richtig? Es gibt keine Dualität. Es gibt keine wirkliche Trennung. Es gibt also erstaunliche Forschungen in diesem Buch speziell zu aufgeblähten Informationen. Als jemand, der unter vielen Verdauungsproblemen gelitten hat – ich hatte in meinem Leben oft Blähungen – war mir das wichtig.

Es gibt erstaunliche Forschungsergebnisse darüber, wie unsere Gedanken und unsere Emotionen zu unserer Verdauung und Blähungen beitragen.

Also denk darüber nach, Ashley. Stellen Sie sich vor, Sie nehmen die richtigen Probiotika. Du hast Milchprodukte aufgegeben. Du machst all diese Dinge. Sie verzichten auf Gluten. Und du sagst: „Warte. Ich bin immer noch die ganze Zeit aufgebläht.“ Wir hören also vom Darm-Hirn-Zugang, von der wirklichen Ernährung unseres Mikrobioms und den Auswirkungen auf Neurotransmitter. Es beeinflusst unsere Stimmungen. Und rate was? Andersherum geht es auch. Wenn wir, sagen wir mal, Wut, Groll und einschränkende Überzeugungen nicht loslassen. Wir lassen Gedanken nicht los, sie werden nicht verarbeitet.

Wenn wir in unserem Kopf aufgebläht sind, übersetzt und beeinflusst das tatsächlich die Blähungen in unserem Bauch.

Dasselbe bei Entzündungen. Wir betrachten es als eine Funktion des Verzehrs von raffiniertem Zucker oder ranzigen Fetten oder was auch immer, gekochten Pflanzenölen. All diese Dinge können Entzündungen im Körper hervorrufen. Aber rate mal was? Wut und Opfermentalität und all diese Angst in unserem Kopf wirklich zu spüren, erzeugt Übersäuerung, erzeugt Entzündungen im Körper. Wenn wir also tatsächlich unseren Kopf einwickeln und das verstehen können, ist das so ermächtigend, weil es bedeutet, wow, ich kann tatsächlich arbeiten.

Es gibt all diese anderen Dinge, die ich tun kann: Ich kann an der Meditation arbeiten. Ich kann weiterarbeiten Achtsamkeit. Ich kann an der Erdung arbeiten, draußen sein. Und das ist ein Teil von allem anderen. Es ist so ermächtigend. Es ist so wunderbar. Es bedeutet, dass wir auf viel tiefere und friedlichere Weise wirklich zum Wohlbefinden gelangen können. Nicht nur, wie es oberflächlich aussieht oder was wir in diesen endlichen Zahlen auf der Waage wiegen, sondern tatsächlich, wie wir uns fühlen. Nur ganz anders als Überdenken.

Ashley: Ich bin sicher, viele von uns können sich damit identifizieren. Ich meine, ich denke an die Tage, an denen ich mich mental, emotional und spirituell wirklich um mich selbst kümmere – ich fühle mich körperlich besser. Und wenn Sie das längere Zeit haben, reagiert und reagiert Ihr Körper wirklich. Wenn ich in meiner Meditationspraxis wirklich gut bin, fühle ich mich besser. Ich treffe bessere Entscheidungen in Bezug darauf, was ich esse und wie ich mich um meinen Körper kümmere.

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Es ist alles nur ein großer Kreislauf. Wie du schon sagtest, das geht nicht nur in eine Richtung. Unser Körper, unser Geist, unser Darm, unsere spirituelle Energie – es ist alles miteinander verbunden.

Kimberly: Es hängt zusammen. Und ich habe festgestellt, dass Menschen, die eine zutiefst spirituelle Praxis haben, von der so viel davon in der Hingabe an das Göttliche, das Universum, verwurzelt ist, was auch immer wir für ein Wort verwenden wollen Bewusstsein, Gott. Wenn wir das haben, habe ich das Gefühl, wir lassen den Versuch los, alles zu kontrollieren, was so viel Starrheit erzeugt. Es lässt unseren Körper los. Also lassen wir Säuren los. Wir lassen los. Wir neigen dazu, Übergewicht loszulassen. Wir neigen dazu, Schwere loszulassen. Unsere Haut sieht besser aus. Ich habe das immer wieder gesehen, Ashley. Wir sehen tatsächlich jünger aus, weil wir diese Schwere nicht haben. Und es gibt Lebensmittel, die diesen Prozess unterstützen.

Wenn wir zum Beispiel in diesem Buch über die Verbindung der beiden sprechen – wenn wir über Körper-Scham und Perfektionismus sprechen, wie z. Wir wollen in den Körper fallen. Wir wollen unseren Körper spüren. Wir wollen vielleicht zum ersten Mal in unseren Körper kommen. Ingwer, ein sehr einfaches Lebensmittel, wärmt also den Körper. Es regt die Durchblutung und den Stoffwechsel an. Wir können einfach etwas Ingwertee machen oder ihn in eine Suppe werfen. Das kann helfen, das kreisförmige Denkmuster zu durchbrechen, indem wir unseren Körper spüren, diese Ausdehnung spüren, dies mit etwas tiefem Atmen und einer Pause kombinieren und unsere Stimmung auf eine andere Weise verändern.

Essen ist ein Werkzeug, das wir tatsächlich nutzen können. Durch die Verwendung können wir beginnen, die Ernährung viel ganzheitlicher zu betrachten.

Ich sage es noch einmal. Wenn wir uns besser fühlen und mit uns selbst verbunden sind, sehen wir tendenziell auch besser aus, was irgendwie der ironische Teil davon ist. Es muss nicht so hart und mühsam sein. Wir können uns tatsächlich viel leichter fühlen. Und wir erzielen bessere Ergebnisse.

Ashley: Oh, das ist absolut wahr. Lass mich dich das fragen, Kimberly. Hier dreht sich alles um dieses vollkommen unvollkommene Leben. Und so,

Was würden Sie sagen, ist das Wichtigste, was die Leute wissen sollten, wenn sie mit diesem Buch arbeiten?

Was möchten Sie ihnen als ultimatives Mitbringsel bieten? Weil ich weiß, dass Sie einen großen Einfluss auf viele wirklich große Namen hatten: Reese Witherspoon, Drew Barrymore, Ben Stiller, Fergie. Sie hatten so viele Menschen, die durch Ihre wirklich zugängliche Art, wie Sie Dinge präsentieren, viel über Ernährung gelernt haben. Also nur für uns normale Leute hier draußen, was wäre das wirklich große Mitnehmen, das Sie uns allen davon mitnehmen möchten? Weil es wirklich anders ist als all Ihre anderen Bücher.

Kimberley: Ja. Und ich werde sagen, dass jeder Kunde, mit dem ich jemals gearbeitet habe, einige meiner neueren Kunden jetzt, Jessica Alba und Margot Robbie, und all die Leute, die wirklich im Rampenlicht stehen, es nie nur um Ernährung ging. Es war schon immer dieser ganzheitliche Ansatz, der wirklich cool ist, ihn in den öffentlichen Raum zu tragen. Es ist die Philosophie, der Perspektivwechsel…