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Eine Ganzkörper-Entgiftung (es ist nicht das, was Sie denken)

Dr. Deanna Minich ist nur eine der Koryphäen, von denen Sie bei Wellspring lernen können. Für Tickets und weitere Informationen klicken Sie hier.

Das erste, was an Dr. Deanna Minich auffällt, ist, dass sie strahlt. Sogar durch einen Computerbildschirm, der in das blaugrüne Licht unseres Videoanrufs getaucht war, strahlte sie. Sie nahm meinen Anruf aus einem Raum mit Holzdecke entgegen, die vermutlich nach Kiefer roch, und einem Stapel bunt bemalter Leinwände, die an einer blassgelben Wand lehnten. All dies zu sagen, Deanna lebt strahlend, umgeben von Farbe.

Kein Wunder, dass sie – eine international anerkannte Lifestyle-Medizin-Expertin mit einem Ph.D. in Human Nutrition and Metabolism und ist derzeit Fellow am American College of Nutrition – hat ihren farbenfrohen Ansatz auf Ernährungs- und Wellnesslehren angewendet. Durch einen Rahmen, der von den Lesern verlangt, ihren eigenen Körper, ihre Gewohnheiten und Herausforderungen zu untersuchen, bietet Deannas neuestes Buch Whole Detox, ein 21-tägiges personalisiertes Programm, um Barrieren in jedem Bereich Ihres Lebens zu durchbrechenbietet eine Blaupause, um eine persönliche Reise zu ganzheitlicher Gesundheit durch die Energiesysteme des Körpers zu beginnen.

Diese Blaupause basiert nicht auf einer einzelnen Modalität. Als zertifizierte Praktikerin für funktionelle Medizin sowie zertifizierte Yogalehrerin ist Deanna mehr daran interessiert, althergebrachte Weisheit mit moderner Wissenschaft zu kombinieren – etwas zu finden, das funktioniert – als sich einem Label oder einer Denkschule anzuschließen. Vollständige Entgiftung führt die Leser durch die sieben Energiesysteme im Körper, um herauszufinden, welche möglicherweise aus dem Gleichgewicht geraten sind und ein allgemeineres Ungleichgewicht im Körper als Ganzes verursachen.

Yogis werden diese sieben Energiesysteme als Chakren erkennen, aber Deanna glaubt, dass es wichtig ist, mit der Sprache inklusiv zu sein. Wenn sie zum Beispiel vor einem medizinischen Publikum Vorträge hält, bezeichnet sie die sieben Systeme als die psycho-neuro-endokrinen Systeme. „In diesen Systemen steckt eine inhärente Wahrheit der Heilung und alles, was sie zu bieten haben“, sagt sie. „Ich werde nicht zulassen, dass Sprache und Ego im Weg stehen … Alle alten Systeme umfassten eine wirklich elementare Art, den Körper zu sehen.“

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Radikale Eigenständigkeit der Integration

Deanna glaubt, dass die Integration mehrerer Modalitäten wesentlich ist, um ein klares Verständnis dafür zu bekommen, wie unsere Systeme funktionieren – und wie man sie heilt. „Das Konstrukt ist anders“, sagt sie, „aber wir steigen alle auf denselben Berg.“ Vollständige Entgiftung zielt darauf ab, den Körper physisch, psychisch und sogar metaphorisch zu betrachten, mit besonderem Fokus auf Nahrung.

„Wenn Sie Wurzel- und Immunsystemprobleme haben“, sagt sie, „sagt mir das etwas über Angst, Grenzen, Sicherheit und Geborgenheit.“ In diesem Fall würde die funktionelle Medizin vorschlagen, dass die Lösung darin besteht, einen undichten Darm zu reparieren. Deanna würde sich das ansehen und diese Behandlungen einbeziehen – neben Ernährungs- und emotionalen Lösungen.

Deanna erkennt jedoch an, dass die Erforschung all dieser verschiedenen Modalitäten entmutigend viel Zeit und Energie kosten kann und dass dies dazu führen kann, dass viele Menschen einfach am Status quo festhalten.

„Ich habe eine Tante, die mehrere gesundheitliche Probleme hat. Sie ist Krankenschwester und kennt die Mängel des medizinischen Systems. Sie möchte andere Dinge ausprobieren, aber sie ist so belastet von ihren … Bedingungen, dass es fast wie ein kleiner Mini-Teilzeitjob ist, um wirklich alle Dinge da draußen herauszufinden“, sagt Deanna. Deshalb Vollständige Entgiftung ist so radikal – es legt dem Einzelnen nicht nur die Last des Erforschens, sondern auch des Experimentierens auf.

Deannas Betonung radikaler Eigenständigkeit geht über die Vorschriften in ihrem Buch hinaus – sie ermutigt ihre Klienten, ihre Gesundheit selbst in die Hand zu nehmen. Mit vielen kostenlosen Inhalten, die im Internet verfügbar sind, sagt sie, kann dies ein großartiger Ort sein, um mit der Erkundung zu beginnen. Menschen können Gesundheitsmessen besuchen, um zu erfahren, was es da draußen gibt, und Chiropraktiker und dergleichen bei kostenlosen Erstbesuchen in Anspruch nehmen. Sich selbst zu vertrauen ist ein entscheidender Teil der Reise; obwohl Deanna anerkennt, dass wir alle blinde Flecken haben. „Wahrheit und Vertrauen sind wie zwei Seiten derselben Medaille“, sagt sie.

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Takeaways aus der Detox

Deanna hat natürlich viele Male die Whole Detox durchgeführt. Als sie zum ersten Mal zum Yoga kam – begann, „unter die Haube alter Traditionen zu schauen“, sagt sie – litt sie seit langem unter Fortpflanzungsproblemen und dem Reizdarmsyndrom.

„Ich hatte viele Dinge, die mit dem Flow-Chakra oder dem Sakral-Chakra zusammenfallen, und es ging wirklich um mein eigenes Gefühl des Flows und das Gefühl, ungehemmt und feminin zu sein und mich offen auszudrücken“, sagt sie. „Eines der Dinge, die mir geholfen und dazu geführt haben Vollständige Entgiftung war, dass ich in Verbindung mit Ernährung und Lebensstil angefangen habe zu malen und zu meiner eigenen Kreativität gekommen bin.“ Daher wurden die Gemälde hinter ihr aufgestützt.

Das Malen, das ihre Kreativität fördert und verwöhnt, hat Deanna zu einem größeren Sinn für ganzheitliche Gesundheit geführt, aber sie legt sieben Dinge dar Vollständige Entgiftung Menschen zu ermutigen, ihr Energiesystem auszugleichen. Sie sind:

Ernährung Emotionsarbeit Tagebuch- und Gedankenarbeit Körperliche Bewegung Affirmationen Visualisierung Meditation

Wenn wir unsere sieben Energiezentren untersuchen und versuchen, überall ein Gleichgewicht zu finden, beginnen wir, Inkonsistenzen in jedem zu bemerken, und können besser verstehen, wie wir diese am besten behandeln können. Deanna merkt an, dass Ernährungs- oder emotionale Medizin zwar für einige besser wirken kann, andere Ungleichgewichte jedoch einen körperlicheren Ansatz erfordern, wie z. B. im Wald spazieren zu gehen.

Ein sich entwickelnder Ansatz

Waldspaziergang ist eine Behandlung, die besonders bei einem Ungleichgewicht in unserem vierten Energiezentrum, unserem Herzchakra, das mit der Farbe Grün verbunden ist, helfen kann. Die Teilnahme an dieser Behandlung bedeutet jedoch keineswegs, dass wir alle Probleme mit diesem Energiezentrum gelöst haben. Whole Detox – und Deannas Programme als Ganzes – betrachten den Körper in ständiger Evolution. Wo wir an einem Tag Hilfe brauchen, fühlen wir uns vielleicht am nächsten Tag vollständig geheilt. Was wir als unsere größte Stärke betrachten, kann gefährdet werden.

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„Wir verändern uns ständig“, sagt Deanna – eine Tatsache, die sie bei ihrem Eröffnungsfragebogen berücksichtigt Vollständige Entgiftung, die es dem Leser ermöglicht, mit der Erstellung dieses Entwurfs für eine personalisierte Behandlung zu beginnen. Sie ermutigt die Patienten, den Fragebogen jede Woche zu wiederholen, da sie im Laufe des Programms Veränderungen und Verschiebungen in ihrem Körper vornehmen.

„Ich könnte es heute ertragen, und ich könnte in meiner Wurzel unausgeglichen sein, vielleicht ein überaktives Herz, was auch immer es ist. Nächste Woche, und ich könnte überaktive Einsicht oder überaktives Feuer sein. Es könnte sehr unterschiedlich sein, und das Schöne an diesem dynamischen Fluss von sieben Systemen ist, dass sie alle irgendwie miteinander sprechen und verschiedene Dinge zu unterschiedlichen Zeiten auftauchen, an denen man arbeiten kann“, sagt Deanna.

Wie das Malen ist das Erlernen des Körpers und wie er auf energetische Weisheit und Systeme reagiert, eine kreative Erkundung eines farbenfrohen Lebens. Wir werden immer in Arbeit sein.

Weitere Informationen zu Deanna und ihrem Programm finden Sie auf ihrer Website und in ihrem Food + Spirit-Programm. Wenn Sie bereit sind, sich einem ganzheitlichen Leben zu verpflichten, klicken Sie hier, um eine Kopie von Whole Detox zu kaufen. Lass uns in den Kommentaren unten wissen, wie es für dich läuft!

Lisette Cheresson ist eine Schriftstellerin, Geschichtenerzählerin, Yogalehrerin und Abenteurerin, die eine begeisterte Vagabundin, Hausköchin, Schmutzsammlerin und Träumerin ist. Wenn sie nicht mit Worten spielt, ist es sicher, dass sie entweder in ein Flugzeug steigt, tanzt, kocht oder wandert. Sie recerhielt ihre Level II Reiki-Einweihung und nahm an einem 4-tägigen intensiven Diskurs mit dem Dalai Lama in Indien teil und erhielt ihr RYT200 in Brooklyn. Derzeit ist sie Director of Content beim Wanderlust Festival. Sie finden sie auf Instagram @lisetteileen.