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Eine Meditation, um dein Licht zu sehen

Willkommen in Ihren Chakren, leuchtenden Scheiben aus wirbelnder Energie in Ihrem subtilen Körper. In dieser Serie werden die Chakren zu Symbolen, Toren zu einem tieferen Verständnis des Selbst. Lass ihre Archetypen zu dir sprechen, dich lehren, dir ihre Geheimnisse einflüstern, damit du auf diesem Weg mehr Leichtigkeit, Heilung und Einsicht entdeckst.

Heute steigen wir direkt in Ihr drittes Augenzentrum, das Ajna-Chakra, ein.

Von der Erde kamen wir (Muladhara Chakra). Von dort flossen wir ins Wasser (Svadhisthana Chakra) und dann in die Flammen des Feuers (Manipura Chakra). Und dann betraten wir das Herz (Anahata Chakra) und weiter sprachen wir unsere Wahrheiten (Visuddha Chakra). Jetzt bekommen wir eine andere Art von Klarheit, die aus unseren tiefsten Visionen kommt.

Wenn Sie Ihren inneren Blick auf den Raum zwischen, über und hinter Ihren Augenbrauen richten, wird Ihnen das, was Sie dort sehen, eine innere Welt offenbaren, die am Werk ist und sich abmüht, Ihre Realität zu erschaffen. Welche Bilder leben dort? Welche Geschichten kursieren? Die Welt ist voller Ablenkungen und sie werden dich in alle Richtungen ziehen, wenn du sie zulässt. Auf dieser Ebene müssen Sie nah bei sich bleiben. Du musst eine Vision so haben, wie du es mit dem Herzen deines Geliebten tun würdest – sorgfältig, fleißig, süß.

Richte das Licht deiner Aufmerksamkeit auf die Sterne, und so wirst du sie erreichen.

Meditation über das Sehen

Finden Sie einen ruhigen und stillen Ort, frei von allen Formen des Digitalen.

Setzen Sie sich so bequem wie möglich auf die Kante eines Kissens, Kissens oder einer Decke. Reiben Sie Ihre Hände kräftig aneinander, bis Sie spüren, wie sich Wärme und Wärme zwischen ihnen entwickelt. Schließe deine Augen und lege deine Handflächen darüber. Tauchen Sie Ihre Augen in völlige Dunkelheit. Atmen Sie mehrmals langsam und gleichmäßig in die Ruhe hinein … lassen Sie Ihre Hände fallen und ruhen Sie in Ihrem Schoß.

Stellen Sie sich einen Ball aus wirbelndem Indigolicht in der Mitte Ihrer Stirn vor. In diesem Ball ist alles, was Sie je gesehen haben. Alles, was Sie gesehen haben, alles, was Sie gelesen haben, alles, was Sie gesehen haben, lebt hier…

Lassen Sie ein Bild von sich vor Ihrem geistigen Auge entstehen. Sehen Sie sich so, wie Sie wirklich sind, als ein pulsierendes, vibrierendes Stück pures Potenzial. Sehen Sie den Kosmos in Ihren Augen, den Sternenstaub auf Ihrer Haut, die Rhythmen der Natur in Ihrem Herzschlag… Sehen Sie nur die Schönheit in Ihnen.

Und wenn es passiert, dass dein Verstand dir deine Fehler zeigen möchte, dir deine Fehler und Unzulänglichkeiten zeigen möchte (und das wird er), führe dich von diesem Ort zurück, um nur dein Licht, deine angeborene Güte, deinen Geist zu betrachten …

Bringe dir selbst bei, dein eigenes Licht zu sehen, genauso wie du dir selbst eine Yoga-Pose beibringst. Fokus und Übung. Was du über dich denkst, das wirst du. Übe, eine Vision der Liebe zu haben.

Machen Sie eine Pause davon, die Nachrichten zu sehen und die Newsfeeds Ihrer Freunde zu lesen. Übernimm die Verantwortung für das, was du konsumierst; was Sie lesen und sehen. Holen Sie die alten Zeitschriften heraus und erstellen Sie ein Vision Board. Schreibe deine Vision auf und hänge sie irgendwo auf, wo du sie jeden Tag siehst. Ein Buch lesen. Schau dir das Meer an. Sehen Sie die Schönheit überall, auch wenn es am schwierigsten ist.

Namasté.

Andrea Manitsas – liebevoll „Anj“ genannt – ist eine Yogalehrerin aus San Francisco und Berkeley, wo ihre Oms den ganzen Block und um die Ecke widerhallen. Sie ist bekannt für einen Bhakti-gefüllten Unterricht mit einer ganzen Menge Seele und einem heftigen Fluss. Andrea schreibt und redigiert auch. Und reist – viel. Sie nimmt ihren Unterricht mit Yoga-Retreats auf der ganzen warmen Welt mit.