Eine Yoga-Praxis und eine Lebensweise

„Paying it forward“ ist unter Yogis alles andere als ein Fremdwort. Sowohl auf als auch außerhalb unserer Matten bemühen wir uns, die Freundlichkeit zurückzuzahlen, die uns zuteil geworden ist. Wir zahlen es mit Liebe in unseren Herzen weiter, ohne eine Gegenleistung zu erwarten. Die Art und Weise, wie wir es weitergeben, mag einfach sein, aber sie wird mit Sicherheit Wirkung zeigen. Es durch Taten der Freundlichkeit weiterzugeben, bedeutet, Yoga zu praktizieren. Und darüber nachzudenken, wie das geht, bedeutet, über die Liebe zu meditieren.

Es wird angenommen, dass der allererste Text, der sich auf das Konzept des Weitergebens bezieht, in einem Stück namens enthalten ist Der Grummel, aufgeführt in Athen im Jahr 317 v. Trotz seines Namens war das zentrale Thema die Weitergabe von Freundlichkeit. Seitdem wird es auch mit Geldgier gleichgesetzt. So schrieb offenbar Benjamin Franklin an einen seiner Schuldner und forderte ihn auf, die Schulden nicht zurückzuzahlen, sondern weiterzuleihen.

Aber im Kern reichen die Wurzeln der Vorauszahlung viel weiter zurück und reichen weit über Geld hinaus. Es entsteht aus der Hypothese, dass wir alle miteinander verbunden sind. Viele alte spirituelle Texte, wie Yoga Bhagavad Gitakommentieren Sie ausführlich die Tatsache, dass sich unser Leben gegenseitig beeinflusst, und – da wir niemals in der Lage sein werden, zu zahlen alle zurück – wir können es stattdessen nach vorne zahlen…

Wir sind alle miteinander verbunden

Wenn wir anfangen, über unsere Existenz nachzudenken, erkennen wir, wie sehr wir von anderen abhängig sind. Der Lehrer des Kadampa-Buddhismus, Geshe Kelsang Gyatso, erklärt in seinem Buch das Ausmaß, in dem wir jedem etwas „schulden“. Verwandeln Sie Ihr Leben. „Unser Körper zum Beispiel ist nicht nur das Ergebnis der Freundlichkeit unserer Eltern, sondern unzähliger Wesen, die ihn mit Nahrung, Obdach usw. versorgt haben … Sogar einfache Freuden wie spazieren gehen oder einen wunderschönen Sonnenuntergang beobachten kann als Ergebnis unzähliger Wesen angesehen werden“, schreibt er.

Es ist eine Praxis, immer von Herzen zu leben und darauf bedacht, etwas zurückzugeben, indem man allen etwas gibt.

Wenn Sie langsamer werden und darüber nachdenken, ist es fast unergründlich, wie sehr wir alle miteinander verbunden sind. Zum Beispiel: Wie viele Menschen über unzählige Generationen hat es gedauert, bis Sie hier sind und genau jetzt dies auf a lesen Computer? Wir verlieren oft die unzähligen Beteiligten aus den Augen, die an all die Ideen gedacht haben, die dann gebaut und getestet wurden, aufbauend auf den Kreationen anderer, um schließlich ein Produkt zu formen, das es in einen Laden und auf unsere Schreibtische geschafft hat.

Wenn wir darüber weiter nachdenken, können wir überwältigt sein. Wie viele Menschen haben zum Beispiel dazu beigetragen, dass wir das Geld hatten, um einen Computer zu kaufen? Es gibt diejenigen, die uns einen Job verschafft haben, diejenigen, die uns geholfen haben, uns auszubilden, und auch diejenigen, die uns zur Verfügung gestellt haben Sie mit einer Ausbildung. Es gibt die Autoren aller Bücher, die wir je gelesen haben, und – wenn wir noch tiefer graben – sehen wir, dass Bildung ohne diejenigen, die die Sprache selbst geschaffen haben, nicht einmal existieren würde. Die Leute zahlten es schon lange vor 317 v. Chr. – sie zahlten es schon seit Beginn der Zeit … Was bedeutet, dass wir besser anfangen sollten.

Vorauszahlung

Nie in unserem Leben werden wir in der Lage sein, zu bezahlen alle zurück, aber was wir kann Geben Sie es durch freundliche Taten gegenüber anderen weiter. Dabei praktizieren wir Yoga. In dem Bhagavad Gita, lehrt Krishna den Krieger Arjuna über Karma Yoga – ein Leben des selbstlosen Dienens zu leben, indem wir jede unserer Handlungen dem Glück aller Wesen widmen. Es ist eine Praxis, immer von Herzen zu leben und darauf bedacht, etwas zurückzugeben, indem man allen etwas gibt. Wie wir sehen, wenn wir darüber nachdenken, wie viele Leben unser eigenes beeinflusst haben, berühren wir, wenn wir es weitergeben, nicht nur eine Person mit unserer Freundlichkeit, wir beeinflussen vielleicht Hunderte oder sogar mehr.

Wann immer wir uns die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, wie wir es weitergeben können, oder uns fragen, wie wir einem anderen Wesen Freundlichkeit entgegenbringen können, meditieren wir im Wesentlichen über Liebe.

Wie zahlen wir es also weiter? Das ist die Schönheit der Freundlichkeit – sie ist vollkommen schöpferisch. Eine Freundin, die ich kenne, nimmt jeden Monat 5-Dollar-Scheine im Wert von 50 Dollar, holt ihre Tochter von der Schule ab und fährt in ihrer Stadt herum und klebt die Scheine an zufällige Orte mit einer schriftlichen Notiz darauf “Das ist für dich.” Persönlich haben mein Freund und ich eine lächerliche Freude daran, Bilder von niedlichen Tieren zu betrachten, also druckt unser „Vorauszahlen“ sie oft aus und hinterlässt sie mit unserer Rechnung in Restaurants, zusammen mit einer Notiz, die etwas hervorhebt, das wir an ihnen schätzen Service. Ein anderer Freund malt gerne mit Kreide Szenen von Wäldern auf den Straßen der Stadt, um städtischen Pendlern eine friedlichere Fahrt auf dem Weg zur Arbeit zu ermöglichen.

Freundlichkeit ist auch einfach. Es muss nicht aufwendig sein. Vielleicht ist der beste Weg, es heute zu bezahlen, einfach eine Tür für eine andere Person zu öffnen oder eine E-Mail an jemanden zu senden, der sich freuen könnte, von Ihnen zu hören. Aber wenn Sie es vorantreiben, ist es auch wichtig, die Absicht hinter Ihrer Aktion zu beachten.

Keine Gegenleistung erwarten

Wann immer wir uns die Zeit nehmen, darüber nachzudenken, wie wir es weitergeben können, oder uns fragen, wie wir einem anderen Wesen Freundlichkeit entgegenbringen können, meditieren wir im Wesentlichen über Liebe. Und für diese Minuten, in denen wir völlig in die Freude vertieft sind, der Welt neue und berührende Wege zu bringen, um das Herz eines anderen zu erwärmen, üben wir uns darin, andere zu lieben.

Es gibt auch die Absicht, die mit dem Weitergeben einhergeht: Wir erwarten keine Gegenleistung. Vielmehr versuchen wir nur, die Punktzahl von allem auszugleichen, was wir bereits erhalten haben. Wenn Sie also jemandem die Tür aufhalten, der nicht reagiert, spielt es keine Rolle. Sie suchen kein Dankeschön, denn dieser Akt der Freundlichkeit ist es dein „Danke“ an sie. Wie auch immer sie Ihre Freundlichkeit erhalten, ist nur ihre Version eines „Gern geschehen“.

Und so fangen wir an, alle Forderungen loszulassen, die wir mit uns herumgetragen haben, um für unsere guten Taten zurückgezahlt zu werden. Wir fangen an, alle Ideen loszulassen, die uns in unserem Leben irgendwie zu kurz gekommen sind. Wir fühlen uns leichter und fröhlicher. Und während wir üben, es weiterzugeben, werden wir zutiefst demütig.

Zum Glück für uns sind die Möglichkeiten, diese Freundlichkeit zu praktizieren, endlos. Den ganzen Tag über haben wir die Möglichkeit, denen, mit denen wir den Planeten teilen, unsere Dankbarkeit zu zeigen. Wenn wir uns dafür entscheiden, können wir unser ganzes Leben zu einem „Dankeschön“ machen.

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Helen Avery ist Senior Writer für Wanderlust Media. Sie ist auch Journalistin, Autorin, Yogalehrerin, Pfarrerin und Vollzeit-Hundeausführerin von Millie, die in Brooklyn, New York, lebt. Mehr über sie erfährst du auf ihrer Website Life as Love.