Zauber und Magie Lernen Weiße Magie und Schwarze Magie
Es gibt so viele tolle Studien zur nachgewiesenen Wirkung von Akupunktur. Was Sie vielleicht nicht wissen: Akupressur funktioniert auch ohne Nadeln. Das Schöne daran ist, dass Sie es selbst durchführen können und außerdem nicht invasiv ist (wenn Sie eine leichte Angst oder Phobie vor Nadeln haben). Es ist nicht nur nützlich, wenn Sie Husten, Erkältung oder andere gesundheitliche Probleme haben, sondern auch, um Krankheiten vorzubeugen und eine optimale Gesundheit zu erhalten.
Die Studie, die zeigte, dass Akupressur genauso wirksam ist wie Akupunktur, wurde an Krebspatienten durchgeführt, die während der Strahlentherapie unter Übelkeit litten. Die Hälfte der 200 Patienten, die sich einer Strahlenbehandlung unterzogen, erhielt traditionelle Akupunktur mit Nadeln, die an bestimmten Punkten in die Haut eindrangen. Die andere Gruppe erhielt stattdessen eine simulierte Akupunktur mit einer stumpfen, runden Placebonadel, die lediglich ihre Haut berührte.
Die Ergebnisse zeigten, dass 95 Prozent der Patienten in beiden Gruppen der Meinung waren, dass die Behandlung zur Linderung der Übelkeit beigetragen habe, und 67 Prozent hatten andere positive Auswirkungen wie verbesserten Schlaf, bessere Stimmung und weniger Schmerzen festgestellt. Darüber hinaus fühlten sich beide Gruppen deutlich besser als eine separate Kontrollgruppe, die keinerlei Akupunktur erhielt.
Die Behandlungen wurden von Physiotherapeuten während der fünfwöchigen Bestrahlungsdauer zwei- bis dreimal pro Woche durchgeführt.
Immer wenn meine Kinder erkältet sind oder husten, ist Akupressur meine erste Verteidigungslinie. Und normalerweise verschwindet es mit ein paar Akupressursitzungen und einigen anderen natürlichen Heilmitteln.
Hier ist ein großartiges Protokoll der Traditionellen Chinesischen Medizin, das ich für die allgemeine Gesundheit verwende und um Husten im Keim zu ersticken.
Schritt 1: Klopfen, drücken und massieren Sie mit den Fingerspitzen die Mitte Ihrer Brust auf das Brustbein. Klopfen Sie sanft und massieren Sie dann mit kleinen, kreisenden Bewegungen rund um das Brustbein/Brustbein.
Schritt 2: Führen Sie die gleichen Klopf- und kreisenden Massagebewegungen aus, beginnend am Brustbein und dann bis zur Peripherie/Armen. Wiederholen Sie dies etwa 10–20 Mal.
Schritt 3: Üben Sie im fleischigen Teil direkt unter dem Schlüsselbein Druck aus und massieren Sie ihn von der Mitte bis zum Beginn der Schulter. Verbringen Sie zusätzliche Zeit direkt unter dem mittleren Bereich des Schlüsselbeins sowie dort, wo das Schlüsselbein auf die Schulter trifft.
Schritt 4: Drücken und massieren Sie die Handfläche zwischen Ihrem ersten und zweiten Finger rund um den fleischigen Teil und entlang der Fingerknochen. Massieren Sie diesen Bereich bis zu zwei Minuten lang ein.
Schritt 5: Wiederholen Sie bei Bedarf alle Akupressurpunkte, um den Husten zu stoppen. Die Punkte können so oft massiert werden, wie Sie es vertragen.
Schritt 6: Neigen Sie Ihren Kopf nach unten und greifen Sie mit beiden Händen den Nacken, massieren Sie den gesamten Nacken, wobei Sie besonders auf die Punkte direkt über und auf beiden Seiten der Wirbelsäulenvorsprünge achten. Dieser Punkt ist als Ding Chuan bekannt und lindert Keuchen und Asthma.
Schritt 7: Drücken Sie auf den Punkt in der Vertiefung in der Mitte Ihres Halses, unterhalb Ihres Halses (oder Adamsapfels, wenn Sie ein Mann sind). Der Punkt heißt „Heaven Rushing Out“ und hilft bei trockenem Husten.
Schritt 8: Eine Fußmassage kann bei Husten wahre Wunder bewirken. Um es ganz einfach zu halten: Massieren Sie den gesamten Fuß. Drücken Sie an der Unterseite des Fußes direkt unter und um den Fußballen herum, aber massieren Sie auch von der Ferse bis zu den Zehen. Ich empfehle, Ihre Füße mit einem wärmenden Öl wie Sesamöl zu massieren, um die Wirkung noch therapeutischer und entspannender zu gestalten. Sie werden nicht glauben, wie gut sich eine Fußmassage anfühlen kann, bis Sie es selbst ausprobiert haben. Wenn Sie einen geliebten Menschen haben, der bereit und in der Lage ist, Ihnen eine Fußmassage zu geben, ist das natürlich immer ein zusätzlicher Pluspunkt.
Benötigen Sie weitere Hilfe bei der Bekämpfung Ihres Hustens? Probieren Sie diese aus Yoga-Übungen für saisonale Erkältungen.