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El Poder de Decir Nr

En un mundo de agendas acumuladas, apetitos insaciables por Instastories, y fines de semana llenos de planes, decir que sí, es básicamente una ley en nuestra cultura.

Ja zu sagen ist in unserer Kultur praktisch verwurzelt.

Se siente tan natural enviar un texto o correo electrónico instantáneo “¡sí!” Que decir „… no“ puede parecer un poco extraño o incluso grosero. Pero a decir verdad, no nos estamos haciendo ningún favor con todo esto de decir que „sí“ constantemente.

Cuanto más miedo tengamos al decir que no, más difícil es hacer las cosas.

Decir que no es incómodo.

Puede ser francamente incómodo decir que no. Todos hemos experimentado la oleada de ansiedad cuando, a regañadientes, dijimos que sí, sabiendo todo el tiempo que nuestras entrañas gritaban „¡no hay forma!“ Ya sea inconsciente o no, a menudo decimos sí a cosas que Preferredimos no hacer, solo por agradar. No queremos decepcionarlos y decir que sí es mucho más facil y satisfactorio a corto plazo. Pero a largo plazo, puede dejarlo estresado, sobrevendido y resentido.

„Elija la incomodidad sobre el resentimiento.“ – Dr. Brené Brown.

Si realmente no quieres hacerlo, decir que sí a algo puede terminar enloqueciéndote más tarde. Y ya sea que estés enojado con la situación, enojado con la persona que te pidió que lo hicieras o enojado contigo mismo por acordar hacerlo, simplemente no es bueno.

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No hay vergüenza al decir que no.

Olvídese de la sensación de que necesita corroborar o validar su no. No le debes a nadie una explicación o una excusa. Puede temer que sus razones no sean lo suficientemente buenas o válidas, por lo que termina dándose por vencido. Pero al final del día, si no puede o no quiere hacer algo, independientemente del razonamiento, esa es su prerrogativa y esa es toda la razón que necesitas.

… Pero vale la pena tener en cuenta que a veces todos tenemos que decir que sí a ciertas tareas en el trabajo, en el hogar o con nuestra salud. Confíe en su intuición, conciencia y razonamiento para hacer lo correcto.

Decir que no le da tiempo a lo que amas.

Cuando se acumula su agenda y el tiempo es invaluable, es tan importante decir que sí a las cosas que realmente ama y desea hacer. De lo contrario, simplemente no vale la pena. Es importante darle a tu vida la atención que merece. No dejes que nadie ni ninguna situación te ziemlich eso.

Decir no le da a su sí más poder.

Tus „síes“ son una mercancía, y cuando eres lo suficientemente valiente como para decir no, su valor aumenta. Decir que sí significa algo. Ya no es solo una respuesta pasiva. Incluso si un „tal vez“ es lo mejor que puede hacer, al menos se ha dado un tiempo para pensar más en la decisión.

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Decir no es verteidigert por sí mismo.

Di no a las relaciones que te hacen daño ya las amistades que te hacen sentir mal. Dile no a salir cuando no quieras. Di no a los proyectos adicionales que no puedes manejar. Diga no a lo que no está de acuerdo. Di no a nada que no te entusiasme o que te traiga positivismo a tu vida.

Diciendo no a ti mismo.

No siempre serán otros los que tendrás que rechazar amablemente. A veces puede ser la persona más difícil de todos: usted mismo. Ya sea diciendo que no a presionar el botón de repetición de tu alarma. Diciendo no a esa margarita cuando tienes que conducir más tarde. O decirle no al chico que rompió tu corazón. A veces, en contra de todos los deseos de tu corazón, tendrás que aparecer, enfrentarte a ti mismo, y decir no.

Y eso puede ser algo maravilloso.

Laci Mosier ist eine Redakteurin, die ihr Leben in Austin, Texas, geführt hat. Ella y su perro pirata de un solo ojo viven para explorar y descubrir la magia de la vida. Ella ist mehr inspiriert von Yoga, Kundalini Meditation, Buenos Libros, Grandes Mermeladas und einem großen Café. Perderse es donde más se encuentra. Siguela en la Twittersphäre oder Instagram.