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El Secreto Para dejar de Usar la Palabra “Deberia”

Sí, leíste bien. Es hora de dejar de obligarte con el „debería de“. No tienes por qué avergonzarte; seré la primera en allowir que sigo teniendo este comportamiento sutilmente tóxico de vez en cuando. Pero recientemente hice un esfuerzo para omitir la palabra de mi vocabulario, y permítanme decir esto: la vida se vuelve mucho más gratificante una vez que toma la decisión de monitorear intencionalmente su consumo de la palabra „debería“.

Tomar la decisión de dejar de hacerlo todo el tiempo es un primer paso diversitido para crear una práctica consciente con tu vocabulario. Involucrarse en una comunicación consciente contigo mismo y con los demás, es una de las maneras más efectivas de transformar tu vida. Uno de mis amigos me llamó la atención sobre este hábito y luego me prometió golpearme en el brazo cada vez que dijera la infame palabra. Continuó haciendo esto durante un año hasta que casi exploté frustrada por lo acostumbrada que estaba de usarla.

¿Con qué frecuencia dices algo de lo siguiente? Deberia ir al gimnasio más a menudo. Deberia meditar más regularmente. Deberia ahorrar más dinero. Deberia beber más agua. Deberia tratar de asistir a más eventos. Deberia hacer una red. Deberia haber comprado ese vestido cuando estaba a la venta. Nunca debería haber comprado este vestido.

„Debería, Deberia, Deberia, Deberia.“ Es ist ein elemento básico de nuestra dieta verbal y nos enferma. Pero no tiene por qué ser así. Como amante de las palabras y del poder que tienen para dictar nuestras elecciones, decidí tomar el asunto en mis manos y hacer algo acerca de mi uso excesivo de la palabra „debería“.

Der Ursprung des Gebrauchs von „Debería“

La mejor manera de curar algo es encontrar el verdadero origen y extraerlo desde la raíz. Entonces, hice lo primero que todos hacemos cuando algo que no entendemos llama nuestra atención, consulté con Google.

La vergüenza de mis „deberes“ se reveló a sí misma como mucho más profunda y profana de lo que había imaginado. Rápidamente me di cuenta de que el sentimiento sutil que se apoderaba cada vez que usaba esta palabra se originaba en la energía de la deuda. Cada vez que debía pensar en mí mismo, estaba cavando mi deuda cada vez más profundo. El peso de mi deber de deshacer esta deuda auto-creada era pesado y cada vez más pesado cuando pronunciaba la palabra inconscientemente.

Aquí está la cosa con debería: Si estás diciendo que „deberías hacer algo“ entonces, simple y llanamente, en realidad no lo estás haciendo. Cada „debería“ apilarse sobre usted mismo, agrega otra obligación no pagada que ahora debe asumir para establecer una relación integral con usted mismo. Estás creando la energía de deberse a algo para ti, algo que „deberías“ hacer, pero no lo estás haciendo y para colmo, denota que eres muy schuldig.

Omitir la palabra, Sündensperre, se sienteunglaublich. Pruebe estos consejos para comenzar a eliminar el „debería“ de tu vocabulario.

1. Toma la decisión de parar.

El primer paso para recuperar tu poder de cualquier situación es darse cuenta de que siempre tienes una opción. Haz tu elección y sigue. En este escenario, declara firmemente que eliminarás la palabra debería de tu vocabulario durante los próximos 30 días o más, para experimentar su efecto en tu calidad de vida. Recuérdate a ti mismo esta elección todos los días.

2. Pide ayuda a un amigo.

Simplemente… ¡Consigue ayuda! Gib zu, que parar tu adicción al uso compulsivo de esta palabra puede superar tus propias habilidades y pide apoyo. A menudo ni siquiera nos damos cuenta de cuán habitual y sigilosamente nos decimos a nosotros mismos que „deberíamos“ de hacer algo. Pídale a un amigo que te indique cada vez que usas la palabra „debería“.

3. Observa cómo te sientes.

Cuando tu o tu complice escuchan un „debería“ de salir de tu boca, detente un momento para comprobar cómo te sientes. ¿Estresado? ¿Inadecuado? ¿Qué es lo que realmente quieres?

Haz una lista de todo lo que crees que deberías o no deberías hacer en tu vida en este momento. Lee la lista y toma notas sobre cómo te sientes acerca de cada una de estas declaraciones. ¿Qué historias te dices acerca de las cosas en esta lista y tu capacidad para lograrlas? ¿Realmente quieres hacerlo? Si no estás al 100% vibrando con los sentimientos que has conjurado durante este ejercicio, utilízalos como motivación para volver al primer paso de esta lista y repetirlo con un compromiso aún mayor.

4. Encuentra el origen.

Como dije anteriormente, la mejor manera de curar algo es ubicar el verdadero origen y extraerlo desde la raíz. Todos y cada uno de los „debe“ que has pronunciado sobre ti no se inició desde dentro de ti. „Debería“ no es una palabra del alma. Es por eso que „debería“ es tan furtivo: de alguna manera, alguien plantó una semilla de sugestión en su mente frágil y desde entonces ha estado arraigándose allí.

Independientemente de cómo comenzó, la palabra „debería“ es una impostora. Se instala inteligentemente dentro de tu psique y pretende ser tu propia voz interior. Keine Loes. La guía genuina e interna no usa la palabra „debería“ porque sabe que no es efectiva a menos que sea alimentada por la culpa. Tu alma not te culpa por hacer o no hacer cosas. Padres y maestros desequilibrados, publicidad efectiva y chicas entrometidas usan la culpa para imponer su voluntad sobre ti. Ubica las semillas de tus „deberes“ y diles que crezcan en otro lugar.

5. Borrón y cuenta nueva.

Perdónate a ti mismo y lo que te debes. Ahora que te estás dando cuenta de la profundidad y el alcance de todos tus deberes, no te asustes, simplemente perdónate para poder comenzar de nuevo. Este perdón incluye tres partes: la primera es perdonarse a sí mismo por acumular inconscientemente una lista de „debería“. El segundo paso es realmente perdonar la deuda. Esto significa eliminarlo completamente. Usa tu generosidad para abstenerse de la obligación de todos los „deberes“ pasados.

Para la tercera parte, revisa la lista que creaste en el paso tres de este artículo y libérate de cada „debería“ y „no debería“ a lo que te hayas comprometido. Cuando hayas completado genuinamente esta parte de la limpieza, es probable que sientas una profunda sensación de paz interior.

6. Encuentra reemplazos creativos a la palabra.

Reconectarte con el lenguaje es un proceso infinitamente diversitido y creativo.

En lugar de decir que „debería“ beber más agua, di algo más positivo. Podría beber más agua. He estado pensando en beber más agua. He escuchado que beber mucha agua te hace sentir bien. Me di cuenta de que solo bebo dos vasos de agua por día. Me gustaría beber más agua. Me gusta la idea de beber más agua. El agua es asombrosa

Naada Guerra es una curandera energica altamente capacitada e intuitive que identifica los bloqueos subconscientes y ayuda a transformar a sus clientes. Tiene una BA en Conciencia y Evolución Humana de la Escuela Gallatin de Estudio Individualizado en NYU, Estudió la Filosofía yóguica en el Centro Kripalu para Yoga y Salud y está entrenada en meditación Vipassana en el linaje de SN Goenka. Además, Naada es graduada del Instituto Sueco de Terapia de Masaje y del Instituto para la Nutrición Integrativa. Ella ha estado ayudando a los líderes a encarnar la excelencia y alinearse con su verdad y felicidad más elevadas durante los últimos 10 años.