Erfahren Sie, wie Sie die Vergangenheit loslassen können und was sie bedeutet

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Ich bin sicher, Sie haben den Satz gehört ‘Lass los’mehr als ein paar Mal.

Was bedeutet loslassen? Was lässt du los?

Wir verwenden diesen Ausdruck normalerweise, wenn jemand über vergangene Schmerzen, Versagen oder Groll nachdenkt.

Die meisten Menschen können die Vergangenheit nicht hinter sich lassen. Sie denken ständig darüber nach und schaffen unnötigen, kontinuierlichen Schmerz und Leiden.

Das Problem ist, dass die meisten Menschen nicht wissen, wie man loslässt. Sie haben sogar Angst, loszulassen. Sie hängen zu sehr an der Vergangenheit, auch wenn es keine glückliche Vergangenheit war.

Befürchten Sie, wie die meisten Menschen, dass Sie beim Loslassen der Vergangenheit etwas verlieren könnten? Zu verlieren, was Schmerzen verursacht, ist ein Segen. Es ist kein Verlust.

Zu viel Beschäftigung mit vergangenen Erinnerungen, die Ihnen Leid und Schmerz gebracht haben, lässt unglückliche Gedanken aufkommen.

Dies fordert einen hohen Tribut und kann zu viel Zeit, Energie und Gesundheit in Anspruch nehmen. Diese Beteiligung erregt Ihren Geist und Ihre Gefühle, behindert den gesunden Menschenverstand und hindert Sie daran, inneren Frieden zu genießen.

Loslassen ist die Antwort. Die Vergangenheit loszulassen ist das, was Sie tun müssen.

Was ist die Bedeutung von „Loslassen“?

Hier sind ein paar Definitionen, die erklären, was die Worte „die Vergangenheit loslassen“ bedeuten:

Es bedeutet, die Anhaftung an die Vergangenheit zu beenden, insbesondere an schmerzhafte vergangene Erinnerungen, und sich auf die Gegenwart zu konzentrieren. Wenn Sie die Vergangenheit loslassen, können Sie beginnen, die Gegenwart zu akzeptieren. Es ist das Nicht-Anhaften an Ergebnissen. Das bedeutet, dass Sie in jeder Situation Ihr Bestes geben, aber wenn die Dinge nicht gut oder wie geplant laufen, machen Sie sich keine Gedanken darüber und lassen sich nicht enttäuschen oder entmutigen. Loslassen ist wie das Heben des Ankers deines Schiffes, damit es davonsegeln kann. Um weiterzukommen, müssen Sie schmerzhafte Gedanken, negative Gewohnheiten, Ängste und Sorgen loslassen. Das sind deine Anker und Fesseln, die dich an dieselbe Lebensweise, an dieselben Gewohnheiten und Umstände fesseln. Die Vergangenheit loszulassen und sie aus deinem Geist zu befreien, erfordert ein gewisses Maß an emotionaler Distanz. Dies führt zur Nicht-Anhaftung, von der alle spirituellen Traditionen sprechen.

Wenn du nicht loslässt, bleibst du gebunden und nicht frei. Sie schränken Ihre Wahrnehmung ein, verursachen Stress und Anspannung. Wenn Sie sich nicht von schmerzhaften Erinnerungen, Neid, Eifersucht und schlechten Beziehungen lösen können, leiden Sie. Es ist wie in einem Sumpf zu sein und nichts zu tun, um herauszukommen.

Auf der anderen Seite bringt das Loslassen, das Loslösen von den Ursachen des Leidens, Erleichterung, Leichtigkeit, Freude und Liebe.

Loslassen ist so wertvoll, aber nur wenige Menschen tun etwas dagegen. Es mag seltsam erscheinen, aber sie ziehen es vor, dort zu bleiben, wo sie sind, emotional, mental und körperlich, selbst das tut ihnen weh.

Menschen lieben das Vertraute und Unbekannte und fühlen sich in vertrauten Situationen wohler und sicherer, auch wenn dies Leiden verursacht. Sie haben Angst vor dem Unbekannten und wollen deshalb nicht loslassen. Sie wissen auch nicht, wie sie loslassen sollen. Niemand hat es ihnen je beigebracht.

Loslassen zu lernen erfordert mehr als einen kurzen Artikel. Es erfordert innere Arbeit und tägliche Praxis, und deshalb habe ich ein Buch darüber geschrieben.

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Richtlinien zum Loslassen der Vergangenheit

Fragen Sie sich, wie Sie die Vergangenheit loslassen und wie Sie sie freigeben können?

Wie kann man sich von der Anhaftung an die Vergangenheit befreien?

Hier sind ein paar einfache Richtlinien:

1. Schließe Frieden mit der Vergangenheit. Was passiert ist, gehört der Vergangenheit an. Lassen Sie sich davon nicht binden. Es ist Zeit weiterzumachen und zu leben. Werden dir Gedanken über die Vergangenheit helfen? Absolut nicht!

Ja, der Geist kehrt immer wieder zu Gedanken und Erinnerungen zurück, die Sie gerne vergessen würden. Das ist okay. Seien Sie klüger und verwenden Sie die gleiche Technik, die der Verstand verwendet.

Wann immer Sie sich dabei ertappen, dass Sie an schmerzhafte Erinnerungen denken, ersetzen Sie diese sofort durch entgegengesetzte Gedanken. Ersetzen Sie sie durch positive und glückliche Gedanken. Mit der Zeit wird dies zur Gewohnheit werden.

2. Hast du jemanden geliebt und bist jetzt getrennt? Wenn Sie zurück wollen, und es gibt eine solche Chance, versuchen Sie es weiter. Wenn Sie jedoch keine Chance sehen, lassen Sie los und machen Sie weiter.

An ihn oder sie zu denken und zu leiden ist sinnlos. Niemand gewinnt etwas aus dieser Situation. Es ist vielleicht leichter gesagt als getan, aber du solltest mit deinem Leben weitermachen und andere Menschen treffen. Bleib nicht stecken.

3. Ziele und Pläne ändern sich Manchmal ändern sich Ziele. Manchmal ändern sich Prioritäten. Lernen Sie, sich mit ihnen zu verändern und einen anderen Kurs, eine andere Richtung einzuschlagen.

4. Lassen Sie sich nicht von der Angst niederhalten Angst könnte dich zurückhalten. Loslassen bedeutet auch, sich den Ängsten und Enttäuschungen der Vergangenheit zu stellen und dann die Verbindung zu ihnen abzubrechen. Probieren Sie es aus und Sie werden sehen, dass es nicht so schwierig ist.

5. Lassen Sie Ihren Groll hinter sich Es besteht keine Notwendigkeit, an alten Groll und Verletzungen festzuhalten und sie weiter zu pflegen.

Halten Sie an altem Groll fest?

Spielst du in deinem Kopf etwas ab, das jemand gesagt hat, das dich verletzt hat?

Wenn Sie das tun, verletzen Sie sich selbst, nicht denjenigen, der Sie verletzt hat. Du bist derjenige, der leidet, und das ist töricht.

Halte nicht an Groll und verletzten Gefühlen fest. Es ist, als würde man Öl ins Feuer gießen.

Das Festhalten an Wut, Groll und Hass wird Sie zurückhalten.

Es wird dich unglücklich machen.

Wirf diese Gefühle weg. Ja, du kannst. Weigern Sie sich, etwas mit ihnen zu tun zu haben. Das ist vielleicht nicht einfach, aber das ist der direkte Weg.

6. Lassen Sie sich nicht entmutigen Manchmal entmutigen uns Menschen und stehen uns im Weg, um weiterzumachen. Sie erinnern uns immer wieder an die Vergangenheit.

Lassen Sie sich nicht von Menschen davon abhalten, weiterzumachen. Wenn sie dich wirklich lieben, müssen sie dir erlauben, weiterzumachen.

Bestehen sie darauf, dich an die Vergangenheit zu binden? Wenn dies der Fall ist, müssen Sie erwägen, die Gesellschaft positiver, aufgeschlossener Menschen zu suchen, die sich auf die Zukunft freuen.

7. Bleiben Sie offen Öffnen Sie Ihren Geist für Möglichkeiten, Neuanfänge und neue Dinge. Tun Sie das, was Sie glücklich macht, verbessert, Ihr Leben verbessert und Ihnen und der Gesellschaft, in der Sie leben, zugute kommt. Scheuen Sie sich nicht, loszulassen, was Sie zurückhält.

Wenn Sie diese Schritte befolgen, werden Sie lernen, die Vergangenheit loszulassen und den Alltag mehr zu genießen.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, negative vergangene Ereignisse loszulassen, sich nicht von Ängsten und Sorgen besessen zu machen und ihnen gegenüber emotionale Distanz zu zeigen, entscheiden Sie sich für Glück.

8. Lesen und lernen Sie mehr über persönliches Wachstum. Dies würde zu Ihrer emotionalen und mentalen Gesundheit beitragen.

9. Vermeiden Sie negative Gedanken. Solche Gedanken erzeugen Unzufriedenheit, Unzufriedenheit, Unglück und emotionalen Schmerz. und können schmerzhafte Erinnerungen wecken.

10. Sei immer im Moment präsent. Dies würde es Ihren Gedanken nicht erlauben, zu Schmerz und Schmerz und zu emotionalem Schmerz zu wandern.

10. emotionale Distanz. Ein gewisses Maß an emotionaler Distanzierung würde es Ihnen ermöglichen, die Vergangenheit loszulassen und Sie Schritt für Schritt zu mehr Glück und Freiheit führen.

Befolgen Sie den oben genannten Vorschlag, um zu lernen, wie Sie die Vergangenheit loslassen können.

Ein paar Zitate über das Loslassen

“Lass los. Warum klammerst du dich an den Schmerz? Du kannst nichts gegen die Fehler von gestern tun. Es steht Ihnen nicht zu, darüber zu urteilen. Warum an genau dem festhalten, was dich von Hoffnung und Liebe abhält?“
–Leo Buscaglia

„Es gibt viele Dinge im Leben, die man loslassen muss. Eines dieser Dinge ist die Sorge, die nichts Unproduktiveres oder persönlich schwächenderes gibt.“
– Catherine Pulsifer

„Wenn du aufhörst, dein Leben danach zu leben, was andere über dich denken, beginnt das wahre Leben. In diesem Moment werden Sie endlich sehen, wie sich die Tür zur Selbstakzeptanz öffnet.“
– Shannon L. Alder

Lesen Sie unsere Sammlung von Zitaten zum Loslassen.

Bildquelle – DepositPhotos