Erfahren Sie, wie Sie in 12 Schritten Selbstvertrauen aufbauen

Stift

Wünschst du dir mehr Selbstvertrauen und mehr Selbstbewusstsein? Vertrauen ist das Wichtigste im Leben eines jeden. Hier sind ein paar Gründe, warum es so wichtig ist.

Selbstvertrauen ist im Leben eines jeden wichtig, denn es verleiht Mut, Selbstwertgefühl und Durchsetzungsvermögen. Wenn Selbstvertrauen vorhanden ist, scheut man sich nicht, Risiken einzugehen und Neues auszuprobieren. Selbstvertrauen ist die Voraussetzung für ein glückliches und erfolgreiches Leben. Es ist eine Charaktereigenschaft, die die meisten Menschen zu schätzen wissen. Wenn Sie Selbstvertrauen besitzen, lassen Sie nicht zu, dass die Worte und Taten anderer Sie beeinflussen, wie Sie sich fühlen. Wenn Sie selbstbewusst sind, nehmen Sie die Dinge nicht zu persönlich. Dies bedeutet ein friedlicheres Leben. Wenn Sie Ihr Selbstvertrauen verbessern, verbessern Sie Ihre emotionale und geistige Gesundheit.

Die meisten Menschen werden nicht mit dieser Charakterqualität geboren. Sie können es jedoch aufbauen.

Selbstvertrauen kannst du aufbauen, indem du dein Mindset und deine Lebenseinstellung änderst, auch wenn du es durch verschiedene persönliche Erfahrungen in der Vergangenheit verloren hast.

Das Selbstvertrauen wird oft davon beeinflusst, wie Sie glauben, dass andere Sie sehen.

Wenn Sie ein geringes Selbstwertgefühl haben, würden Sie wahrscheinlich glauben und fühlen, dass die Leute keine hohe Meinung von Ihnen haben, was natürlich Ihr Selbstvertrauen untergraben wird.

Wenn Sie sich vor Ihrem inneren Auge als mangelhaft an Selbstvertrauen sehen, werden Sie sich entsprechend verhalten, und die Menschen würden Sie entsprechend behandeln.

Wenn Sie sich vor Ihrem inneren Auge als stark und durchsetzungsfähig sehen, würden Sie diese Einstellung auf die Menschen übertragen, denen Sie begegnen, die Ihre innere Stärke spüren und Sie entsprechend behandeln würden.

So bauen Sie Ihr Selbstvertrauen auf

Selbstvertrauenstipps, die Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen und Selbstwertgefühl aufzubauen.

1. Denken Sie darüber nach, was Sie in Ihrem Leben bereits getan haben

Auch wenn Sie in Ihrem Leben Versagen und Unglück erlebt haben, gibt es sicherlich ein paar Errungenschaften.

Das müssen keine großen Erfolge sein, sondern ganz einfache, wie zum Beispiel gute Noten in der Schule oder Hochschule, Beförderung im Job, ein gutes Miteinander mit den Nachbarn, der Führerschein oder Schwimmen lernen.

Wenn Sie an diese Errungenschaften denken, erkennen Sie, dass Sie in Ihrem Leben Erfolge erlebt haben und nicht alles Misserfolg ist.

Das würde dazu führen, dass Sie sich besser mit sich selbst und Ihrem Leben fühlen und Ihr Selbstwertgefühl verbessern.

2. Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie getan und erreicht haben, nicht auf das, was Sie nicht getan und nicht erreicht haben

Warum den Kopf mit Szenarien des Scheiterns füllen?

Wenn Sie ständig an das Scheitern denken, erwarten und antizipieren Sie es unbewusst und ziehen es möglicherweise an. Das würde Ihr Selbstvertrauen weiter verderben.

Sie sollten diesen negativen Film in Ihrem Kopf durch einen Film über den Erfolg ersetzen. Sehen Sie sich in Ihrem Geist, wo Sie wirklich sein wollen, leben Sie das Leben, das Sie wirklich wollen.

Wenn Sie sich in Gedanken einen Erfolgsfilm ansehen, werden Sie schließlich Erfolg anziehen. Dieser Prozess würde Ihr Selbstvertrauen aufbauen.

3. Schreiben Sie eine Liste Ihrer Errungenschaften und Erfolge auf

Machen Sie einen weiteren Schritt in Richtung Aufbau Ihres Selbstvertrauens und schreiben Sie eine Liste Ihrer Errungenschaften und Erfolge auf und sehen Sie sich diese Liste oft an.

Sie könnten sagen, dass Sie noch nie Erfolg gehabt haben.

Da liegst du falsch.

Sicherlich hatten Sie, wenn auch nur gelegentlich, Erfolgserlebnisse. Auch einen guten Kuchen zu backen, ein gutes Verhältnis zum Ehepartner oder zu den Kindern zu haben oder fast jeden Tag spazieren zu gehen, ist eine Form des Erfolgs.

4. Denken Sie über Ihre Talente und Fähigkeiten nach

Legen Sie jeden Tag eine Zeit fest, um über Ihre Talente und Fähigkeiten nachzudenken und Wege zu finden, sie zu entwickeln und zu nutzen. Sagen Sie nicht, dass Sie keine Talente und Fähigkeiten haben. Jeder hat etwas. Sie müssen sie nur finden.

5. Stärken Sie Ihre Willenskraft und Selbstdisziplin

Mangelndes Selbstvertrauen geht Hand in Hand mit mangelnder Willenskraft und Selbstdisziplin.

Wenn Sie Ihre Willenskraft und Selbstdisziplin stärken, würde auch Ihr Selbstvertrauen stark wachsen. Ich habe in vielen Artikeln viel über diese Themen geschrieben.

Ich habe auch ein Buch zu diesem Thema geschrieben, daher erübrigt es sich, hier näher darauf einzugehen.

Stärkere Willenskraft und Selbstdisziplin bedeuten mehr Durchsetzungsvermögen, mehr Selbstwertgefühl und mehr Selbstvertrauen.

6. Setzen Sie sich kleine, einfache Ziele

Setzen Sie sich kleine, einfache Ziele, die in Ihrer Reichweite sind, und erreichen Sie sie. Dies wird Ihr Selbstvertrauen erheblich stärken.

Ich spreche von wirklich kleinen Zielen, wie z. B. den Kleiderschrank oder die Schubladen aufzuräumen und zu ordnen, Freunde zu sich nach Hause einzuladen, mit dem Schwimmen zu beginnen, einen kurzen Spaziergang zu machen oder mit jemandem zu sprechen, den Sie nicht mögen.

Durch diese kleinen Taten fühlen Sie sich besser und stärken Ihr Selbstvertrauen.

7. Entwickeln Sie eine positive Einstellung

Anstatt sich auf negative Ereignisse zu konzentrieren und das Schlimmste zu erwarten, bemühen Sie sich, sich auf das Positive zu konzentrieren und positive Ergebnisse zu erwarten.

Dies ist möglicherweise nicht einfach, wenn Ihre Denkweise schon immer negativ war.

Mit Beharrlichkeit können Sie jedoch Ihre mentalen Gewohnheiten ändern und eine positive Einstellung aufbauen. Auf dieser Website finden Sie viele Informationen über positives Denken.

Es würde helfen, wenn Sie sich bemühen, alle negativen Gedanken und Wörter aus Ihrem Geist und Ihrem Vokabular zu entfernen und sie nicht in Ihrem Gespräch zu verwenden.

8. Geben Sie sich motivierende Gespräche

Entfernen Sie jeden negativen Kommentar, der Ihnen in den Sinn kommt. Bleiben Sie standhaft und lassen Sie nicht zu, dass negative Kommentare über Sie und Ihr Leben in Ihrem Kopf herumlaufen.

Sie müssen sich bewusster darüber sein, was in Ihrem Kopf vor sich geht, und nicht zulassen, dass negative Selbstgespräche in Ihrem Kopf stattfinden.

9. Was wir tragen, beeinflusst oft, wie wir uns fühlen

Mit welcher Art von Kleidung fühlst du dich besser? Welche Farben machen dich selbstbewusster?

Wähle die Kleidung und Farben, die dir gefallen und die dich selbstbewusster machen.

10. Deine Körperhaltung ist wichtig

Halten Sie Ihren Rücken beim Gehen und Sitzen gerade.

11. Handeln Sie selbstbewusst

Handeln Sie selbstbewusst, auch wenn Sie es vortäuschen. Mit der Zeit wird selbstbewusstes Handeln zur Gewohnheit werden.

12. Lassen Sie Ihre Stimme gehört werden

Wenn Sie sprechen, sprechen Sie laut und deutlich und haben Sie keine Angst, Ihre Meinung zu äußern.

Sie können Selbstvertrauen aufbauen. Es ist in Reichweite

Die Tipps auf dieser Seite helfen Ihnen, Ihr Selbstvertrauen aufzubauen. In einigen Fällen benötigen Sie möglicherweise mehr als diese Tipps.

Manchmal, wenn es zu einem extremen Mangel an Selbstvertrauen, mangelndem Durchsetzungsvermögen und mangelndem Selbstwertgefühl kommt, müssen Sie möglicherweise professionelle Hilfe suchen, z. B. einen Berater oder einen Psychologen. Sie würden Ihnen helfen, die Gründe für ihren Mangel zu finden, und Ihnen Möglichkeiten bieten, Ihnen zu helfen, sie aufzubauen.

Erinnere dich:

Um Selbstvertrauen zu gewinnen, müssen Sie Ihre Komfortzone verlassen. Entwickeln Sie Selbstvertrauen in Ihre Fähigkeit, Ihre Ziele zu erreichen. Nehmen Sie sich Zeit, um eine selbstbewusste Person zu werden und sich gut zu fühlen, anstatt sich schlecht zu fühlen.

„Weil man an sich glaubt, versucht man nicht, andere zu überzeugen. Weil man mit sich selbst zufrieden ist, braucht man nicht die Zustimmung anderer. Weil man sich selbst akzeptiert, akzeptiert die ganze Welt ihn oder sie.“
– Lao Tzu

„Untätigkeit erzeugt Zweifel und Angst. Handeln erzeugt Selbstvertrauen und Mut. Wenn Sie die Angst besiegen wollen, sitzen Sie nicht zu Hause und denken Sie darüber nach. Geh raus und beschäftige dich.“
– Dale Carnegie

„Du musst Dinge von dir selbst erwarten, bevor du sie tun kannst.“
– Michael Jordan