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Erfahren Sie, wie Sie Massage beherrschen Seele und Geist

Es ist Zeit, diesen Stress abzubauen!

INDIAN HEAD MASSAGE

Seit Jahrhunderten verwenden indische Frauen Öle auf ihrer Kopfhaut, um ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu pflegen. Eine indische Kopfmassage geht jedoch noch weiter und ist zu einem Ritual der Stimulation geworden Entspannung für Kopf, Nacken und Schultern sowie eine pflegende Behandlung für Haarfollikel. Diese Bereiche sind wichtige Energiezentren im Körper und es kommt zu Spannungen, wenn Sie gestresst oder wütend sind. Diese Anspannung kann sich als steifer Nacken oder Schultern, Augenbelastung oder in einigen Fällen als Haarausfall äußern. Eine indische Kopfmassage bietet Zeit, um die drei höheren Chakren (das Chakra der Krone, des dritten Auges und des Rachens) auszugleichen, um das Gleichgewicht und die Harmonie im gesamten Körper zu fördern.

Wie es geht:

• Stellen Sie sicher, dass sich die Person hinlegt. Um die Entspannung zu unterstützen, nehmen Sie einige Atemzüge, um den Energiefluss zu harmonisieren. Um die Stimmung einzustellen, spielen Sie entspannende Musik, dimmen Sie das Licht und zünden Sie ein paar Kerzen an.

• Drehen Sie den Kopf der Person auf jeder Seite, um ihren Hals und die Basis ihrer Kopfhaut kneten zu können mit den Fingerspitzen. Diese Knetmethode ähnelt einer Tiefen-Shampoo-Technik, die in Salons im Rückspülbecken angewendet wird.

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• Verwenden Sie verschiedene Teile Ihrer Hände, Arme und Fingerspitzen, um die Durchblutung der Schulter- und Nackenbereiche zu fördern Lösen Sie die Spannung.

• Legen Sie beide Hände auf den Brustbereich über dem Hals und reiben Sie sie sanft. Bewegen Sie sich dann zu dem Punkt über der Nase in der Mitte der Stirn und massieren Sie sie, um die Stirnchakren auszugleichen

SCHWEDISCHE MASSAGE

Schwedische Massagetechniken dienen nicht nur zum Entspannen der Körper – sie fördern und erhöhen auch den Sauerstoffgehalt im Blut, verringern Toxine und verbessern die Durchblutung, sodass Sie sich flexibler fühlen. Dies ist eine Tiefengewebemassage, die Verspannungen und Knoten in den Muskeln löst.

Vorgehensweise:

• Tragen Sie warmes Öl auf, um die Muskeln zu beruhigen, und massieren Sie es in kreisenden Bewegungen Schieben Sie den Rücken von der Basis zum Nacken hoch und streichen Sie über die Schultern.

• Um die Spannung in den Schulterblättern zu verringern, verwenden Sie Daumenkreise, um die Knoten zu lösen.

• Kneten Sie mit den Daumen und den Fingerknöcheln die Muskeln des Körpers.

• Reiben Sie Ihre Handflächen kräftig aneinander und reiben Sie sie dann auf die Haut der massierten Person um durch Reibung Wärme zu erzeugen. Diese Technik kann zum Aufwärmen der Körpermuskulatur verwendet werden.

• Trinken Sie nach der Massage viel Wasser, um Giftstoffe auszuspülen.

THAI MASSAGE

Thai Massage ist eine alte Heilmethode mit Wurzeln in Thailand und Indien. Dabei wird Druck auf verschiedene Energielinien und Druckpunkte ausgeübt. Die Thai-Massage enthält eine Vielzahl von Dehnungsbewegungen, die von der Masseuse mit Füßen, Knien, Händen und Ellbogen ausgeführt werden. Die Thai-Massage unterstützt nicht nur die Entspannung, sondern erhöht auch den Energiefluss und die Flexibilität im gesamten Körper und stimuliert gleichzeitig die inneren Organe.

Wie es geht:

• Haben Sie Ihre Freund oder Liebhaber sitzen bequem auf dem Boden und lehnen den Kopf nach links. Rollen Sie den Teil Ihres Unterarms, der nicht so knochig ist, an der Seite des Kopfes hoch, arbeiten Sie in Richtung der linken Schulter und rollen Sie nach oben.

• Bewegen Sie den linken Arm mehrere Male im Kreis auf und ab Zeiten.

• Kreisen Sie den rechten Arm über das rechte Ohr, während der linke Arm nach unten fällt. Stellen Sie sicher, dass die Bewegungen gleichmäßig sind, wenn Sie jeden Arm hin und her drehen.

• Wiederholen Sie diese Schritte auf der rechten Seite des Halses.

SHIATSU-MASSAGE

Im Gegensatz zu den meisten anderen Massagen, bei denen Kleidung entfernt werden muss, kann eine Shiatsu-Massage über den Stoff durchgeführt werden. Bei dieser Behandlung geht es darum, den Energiefluss zu fördern, indem die Meridiane des Körpers stimuliert werden. Dabei werden traditionelle Massagen mit Akupressurtechniken aus der chinesischen Medizin kombiniert. Um es auszuführen, benötigen Sie ein Meridian-Diagramm.

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Vorgehensweise:

• Notieren Sie anhand eines Diagramms, in dem die Meridianpunkte des Körpers angegeben sind, wo sich diese Punkte befinden und massieren Sie sie fest mit Ihren Daumen, indem Sie sowohl drückende als auch kreisende Bewegungen ausführen und dabei in Richtung der auf dem Diagramm angegebenen Pfeile arbeiten.

• Folgen Sie den Pfeilen auf der Karte, arbeiten Sie von Kopf bis Fuß links nach rechts, damit die Energie in diese Richtungen fließt.

• Wenn Sie auf persönliche Grenzen stoßen, die Ihr Partner festgelegt hat, berühren Sie einfach diese eingeschränkten Bereiche in der Luft in der Nähe des Punktes in um positive Energie an diese Teile zu senden und dabei respektvoll zu bleiben.